【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】at SHAPEUP

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928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:09:06 h1pPSFXT
>>921
背中、肩は鍛えにくいな
あと足も負荷が足りないと思う
自重だとチンニング、ディップス、逆立ち腕立てとかいいかもしれないけど
ウエイトより難易度高いでしょ

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