【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】 - 暇つぶし2ch906:名無しさん@お腹いっぱい。 10/10/06 10:17:35 V8K2X7AT>>903 一日一食と勝手たぶんカロリー抑えたいからしてるんだろうけど、効果あった? それ一生続けるわけにもいかないだろうし、一時的に痩せても、元に戻したら体重も戻っちゃうよ。 それより一日3食にして、毎日ウオーキング1時間とかしてみて。 すぐに体重がへらなくても、体脂肪率は変わって来ると思う。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch