10/10/05 22:32:03 LA5SS6ru
>>877
スペック的には理想的ですよね。なのにその若さで体脂肪率は少し高いかな。
つまりは隠れ肥満？
有酸素（一日１ｈくらいのウオーキングとか、通勤で大目に歩くとか）＋軽い食事制限（少し甘いもの控えるとか）で２２％あたりまで下がると思うけど
食事内容が判らないから後は何とも
10/10/05 22:32:03 LA5SS6ru
>>877
スペック的には理想的ですよね。なのにその若さで体脂肪率は少し高いかな。
つまりは隠れ肥満？
有酸素（一日１ｈくらいのウオーキングとか、通勤で大目に歩くとか）＋軽い食事制限（少し甘いもの控えるとか）で２２％あたりまで下がると思うけど
食事内容が判らないから後は何とも