【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】 - 暇つぶし2ch845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 10:17:46 AmBii7pP
>>844
ジムとかに行ってウォーキングマシンでジョギングをするのと、エアロバイクを使うのとで
自分の心拍がどれだけ上がるのか比較してみると良いよ

膝や腰に衝撃がこない分、エアロバイクが軽く感じるだけだと思う

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