10/10/01 08:16:02 s8uPsv4h
他スレでウォーキングや踏み台昇降をやってカロリーも抑えているのに
痩せないと言っているのをよく見かけるのだけど、炭水化物を抜いている人が多いかも。
特に体脂肪率が減らないという声が多い
自分もお米控えめにしているんだけど思い切って考え方を変えた方がいいんだろうか
疲れたら黒糖をポリッてますが、黒糖って脂質が少なくて炭水化物が多い食品だったとは知らなかった。
10/10/01 08:16:02 s8uPsv4h
他スレでウォーキングや踏み台昇降をやってカロリーも抑えているのに
痩せないと言っているのをよく見かけるのだけど、炭水化物を抜いている人が多いかも。
特に体脂肪率が減らないという声が多い
自分もお米控えめにしているんだけど思い切って考え方を変えた方がいいんだろうか
疲れたら黒糖をポリッてますが、黒糖って脂質が少なくて炭水化物が多い食品だったとは知らなかった。