10/09/28 09:24:16 sp8grLvU
>>640
1.今の体重
2.現時点の体重が増減しない摂取カロリー
ただし基礎代謝や生活強度から計算したものではなく
レコダイ的に実際に食べてる量から計算した数字。
3.いつまでに何キロ痩せたいか
が判らんとなんとも。
10/09/28 09:24:16 sp8grLvU
>>640
1.今の体重
2.現時点の体重が増減しない摂取カロリー
ただし基礎代謝や生活強度から計算したものではなく
レコダイ的に実際に食べてる量から計算した数字。
3.いつまでに何キロ痩せたいか
が判らんとなんとも。