10/09/24 16:15:59 SfFy+xex
>>443
あーまぁきちっと負荷かけて追い込んだら、毎日は腹筋でも無理ですよ。
マジレスすると、ボリュームと強度に左右されるんで、腹筋でもそれなりに負荷かけて
6setとかやっちゃうと、翌日は多分無理でしょう。
逆に毎日アームカールを2setしかしないとか言うのであれば、ずっとは無理でしょうけど
一週間位なら平気でしょう。
10/09/24 16:15:59 SfFy+xex
>>443
あーまぁきちっと負荷かけて追い込んだら、毎日は腹筋でも無理ですよ。
マジレスすると、ボリュームと強度に左右されるんで、腹筋でもそれなりに負荷かけて
6setとかやっちゃうと、翌日は多分無理でしょう。
逆に毎日アームカールを2setしかしないとか言うのであれば、ずっとは無理でしょうけど
一週間位なら平気でしょう。