【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】at SHAPEUP

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391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:51:22 F7Cx2GCz
>>389
1時間当たり300kcalって、ただ散歩してるだけだろ………
それベースで話されてもなぁ

> まぁ実際は強度と時間を上げればいいだけなんだけどね。
分かってるみたいだけどさ

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