10/09/01 02:16:16 zhl8I5Ra
体重を減らすだけなら摂取カロリー制限して
有酸素運動やってりゃ落ちるよ
筋トレやったって大して体重は落ちない
そもそも筋トレって筋肉をつけるためにやるものであって
体重を減らすためのものじゃないぞ。効率的に
筋肉は余分なエネルギーが無ければ大きくならないし、
余分なエネルギーは当然脂肪にもなるし、体重は増える。
筋肉だけ増やして脂肪を減らすなんて都合のいいことはできないの
10/09/01 02:16:16 zhl8I5Ra
体重を減らすだけなら摂取カロリー制限して
有酸素運動やってりゃ落ちるよ
筋トレやったって大して体重は落ちない
そもそも筋トレって筋肉をつけるためにやるものであって
体重を減らすためのものじゃないぞ。効率的に
筋肉は余分なエネルギーが無ければ大きくならないし、
余分なエネルギーは当然脂肪にもなるし、体重は増える。
筋肉だけ増やして脂肪を減らすなんて都合のいいことはできないの