10/09/23 15:06:22 tS3Eutzr
>>319
質問者は22歳180cm99kgの体躯だからね。
平均男子より筋量も多いし、潜在的な筋力も大きい。
だから10kgのダンベルで充分鍛えられるボディパーツは無いと思うよ。
ただ何kgが適正かは人それぞれ。
女性の場合や、男性でも極端に筋量が少ない人なら10kgでも充分有益。
あなたの場合は10kgでいいみたいだけど、自分の筋量、筋力を基準に他人にアドバイスするのは止めた方がいいと思うぞ。
10/09/23 15:06:22 tS3Eutzr
>>319
質問者は22歳180cm99kgの体躯だからね。
平均男子より筋量も多いし、潜在的な筋力も大きい。
だから10kgのダンベルで充分鍛えられるボディパーツは無いと思うよ。
ただ何kgが適正かは人それぞれ。
女性の場合や、男性でも極端に筋量が少ない人なら10kgでも充分有益。
あなたの場合は10kgでいいみたいだけど、自分の筋量、筋力を基準に他人にアドバイスするのは止めた方がいいと思うぞ。