【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】 - 暇つぶし2ch307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:38:10 cw5ElobO
>>305
同じこと言われたんですね。

私の場合は基礎代謝を上げるためにも筋トレらしいんですが。

筋トレをやらなきゃ、有酸素やっても意味がないという感じなのですかね？

効率よく、健康的に痩せる方法が知りたいですよね…

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