10/08/30 23:10:54 5VTiwc9O
>>576
俺はトイレに行こうが冷蔵庫開けに行こうがカウントしてる トイレ中 冷蔵庫物色中足踏みするか悩んでいる
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:15:46 IFfnVJJ0
>>576
モチベーションの維持につながるなら何でもありだ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:53:25 o3HEt/4d
>>576
まじレスすると、普段の日常生活プラス1万歩。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:58:07 OgzdLRKc
通勤も普段の生活？
一日8000歩ほど歩くんだが…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 02:08:07 lrhMDLeu
>>580
通勤や家事の移動での生活活動も立派にカロリー消費してますが、ここはダイエットのスレなんで通勤や家事の移動での生活活動だけでは太るのが問題なのでは？
現状の摂取カロリーのまま、現状の生活活動では、現状の傾向維持が当然
摂取カロリーを減らさず減量するなら１万歩歩こう、というのは日常生活＋１万歩って事になるかと
但しダイエット目標と今の摂取カロリーと消費カロリー次第では生活活動を含めた１万歩でも十分な場合もあるでしょうし、結局は各自の状況次第としか…
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 02:13:11 KrkkFst7
痩せる方法は二通りしかないんだ
余分に運動するか、食べる量を減らすしかない
両方実行すれば必ず痩せる簡単だろ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 03:09:31 QMwWv786
食べ物の内容を変えるという方法もある。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 03:19:49 KrkkFst7
ああ言えばこう言う
そんなくだらない言い訳しかできないからお前はハゲで童貞なのだ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 04:19:33 vCSZubbQ
>>582
消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすか、
と言えばよろし。
>>583みたいな輩も絡んで来ないだろ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 07:58:33 2OpzWc6g
どどど童貞ちゃうわ！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 08:41:01 ivB4oNEz
>>586
アイシングしてないからだ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 08:45:16 GR92CCNB
昨日は久しぶりに足の痛みを感じなかったので気持ちよく走れた。
約１ヶ月ぶりに。
このまま痛みが治まってくれればいいんだけどな。
それはそうと、先日盗まれた自転車の空気入れが戻ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
期待せずに「返してください」って張り紙しておいたのが良かったのか。
返すんなら最初から盗むなってーの。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 09:20:55 yXMVKMCl
>>588
持っていったのは、
日本語が読める人種
だった てことだわ
訳のわからんブラこう、中華、在日ではなかった
ってことだね。
>>570
同じ。
気分の問題で、汗を一杯かいた方が
痩せたと思うなら、暑い部屋でどうぞ
まぁ、運動すると分かっているから
熱中症にはならないと思うけど気を付けて
>>567
着地の時に踵から着いていない？
今の主流はフラット走行
金さんの体幹ランニングで足裏全体で着地
らしい
やってみたけど、難しかった。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:05:07 yreERC5T
最近弾むように走るのが楽しい。ものっそい疲れるけど。
前までトボトボ走ってたけど気分的に違う。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:19:32 DaVaV3YG
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
＞「これまでずっと靴で走っていた人は、ふくらはぎと足の筋肉を徐々に作りながら転向すべき」と指南している。
オレの走法は正しいらしいな。
ふくらはぎがまじ発達してきてる。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:50:47 u5z2BPCm
>人はどんなに硬い地面であっても、はだしで痛みも不快感も感じずに走ることができる
ありえんな、それに仮に裸足ランニングがブームになったら公園とかのランニングコースに
金属片やガラス片の危険物や糞尿みたいな汚物を撒く奴が現れるだろ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 10:57:27 0TWl6qpx
裸足だとウンコ踏んだときに悲惨だしな。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 11:12:10 KrkkFst7
古代ローマ帝国が滅んだ後の中世ヨーロッパでは入浴の習慣が無かったそうだ
それに比べればウンコ踏んだ程度たいしたことではない。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 11:30:20 xSwzkYFc
そんなもんと比べるな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 12:58:41 ShowN/Ro
ベルサイユ宮殿の床も糞尿だらけだったんだってね
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 13:09:47 SXyLIFc5
そんな、「地球は丸い」みたいな常識はどうでもいい
↓話題を戻せ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 13:14:30 J05Xh1J7
食べ物の内容を変えるという方法もある。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 13:57:45 YIKN3kgQ
童貞乙
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 14:15:19 RWTxhg+D
>>597
おいおい、俺たちは全員玉乗りしているとでも言う気か？
地球は亀と象に支えられてんだよ。暑いと変な奴がわいてくるなー。
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 17:21:14 GR92CCNB
千倉真理の地球はまあるいよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 18:40:09 wOxg0INI
>>596
糞尿だらけだから踏まないようにとハイヒールが発明されたんだったね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 19:03:00 yrH8Chg/
ヒールでウォーキングすれば問題ないってことか
足首やられそう…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 19:06:08 xSwzkYFc
足がダメなら手があるじゃない
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 20:18:42 0TWl6qpx
足をくじけば膝で這い 指をくじけば肘で這い
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 20:33:46 AyH6NyyQ
>>577-579
ありがとうございます
歩けるだけ歩いてみます！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:33:24 lDJGPRpJ
ジョギング中に信号待ちで、ストレッチしてたらマイラップを
落としたようだ、見つけた人は教えて下さい。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:45:25 VmdE5RB9
>>607
悪いことはいわないからマイラップはこれを機にやめてヘアバンドつかえ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:56:47 KrkkFst7
ちゃんと12歳美少女って書いておかないと返ってこないよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:56:52 +jV8AQZ2
これ程ググって残念な気持ちになったのは初めてです
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 00:10:27 90AR3AeX
ラップを持ち歩いている人だと思ったんでしょう？
自分もです
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 00:21:27 tL37gNtu
ビート君も使ってたビガーパンツ使えよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 00:32:25 C6JfrPt6
タイムを計る時計の名前だと思ってました本当に(ry
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 01:12:50 tU3CSCYu
また一つ賢くなった。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 08:46:26 mYgDZnrr
おまえら知ってたか？
今日から９月なんだぜ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:01:28 T5+xwR85
マジ！？ 8月になったのも知らなかったわ
まだ7月だと思ってた
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:10:05 Bv1rupVZ
1月 ・・・ 今年も始まったばかり。最初から本気出すと危険だから来月から本気出す
2月 ・・・ なんかチョコもらえなかったから来月になったら本気だす
3月 ・・・ 4月はいろんなスタートがある。だから来月から本気出す
4月 ・・・ まだスタートしたばかり。来月から本気出しても遅くない
5月 ・・・ 5月病。こんな不安定な心でスタートしては持続できない。来月から本気出す
6月 ・・・ 梅雨。やはり活発に動ける天気じゃないと。来月から本気出す
7月 ・・・ やはり本気を出すのは夏だな。本格的な夏になるまで本気は出せない
8月 ・・・ 地球温暖化で予想以上に暑い。暑さで頭が働かないので涼しくなったら本気出す
9月 ・・・ 涼しかったり暑かったりで寒暖が激しいので調子が出ない。来月から本気出す
10月 ・・・ 焼き芋が美味しいので来月から本気出す
11月 ・・・ 特に何もない月なので来月から本気出す
12月 ・・・ 今年ももう終わり。新年になったら新たな気持ちで本気出す
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:26:51 +YvyLxlx
9月は何で酒が飲めるんだっけ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:48:29 TV3cqIX+
>>618
台風
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 14:53:32 Vl9hfYIr
なんか鼻がいやにむずむずする
まさかもう秋の花粉が飛び始めてるのか
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 14:55:18 w/ezFhj9
春夏秋はジョグで木枯らし吹く寒い時期はウォーキングオンリーに切り替えるよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 15:03:24 90AR3AeX
まだ秋の花粉は来ないなあ
6月あたりがひどかった
スギ・ヒノキと違って周りはみんな反応してないから悲しい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 15:59:00 nfztza5F
>>621
そうなんですか・・・私は逆です。
夏はもうあまり汗をかきたくないのでウオーク、
冬は寒いからかなり早いペースでラン（体が温まる）
春秋はジョグです。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 17:24:17 28X0ER1Q
ウォーキングでこれだけ歩いたら何ヵ月で何キロ落ちた、という成果が出ている人いたら話を聞かせてほしい
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 17:59:53 G/wjc7iT
>>624
このスレを読めば出てる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 18:18:40 rvHGTvhO
>>624
頭悪いにも程がある
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 19:17:53 EDu87H4/
>>624
そのまま知りたい単語を並べて検索すれば沢山ヒットすると思うんだが
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 22:28:16 axt8jBtT
同じ場所にいつも同じネコが待っていて
100メートルくらい付いてくるのがとても可愛い＞＜
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 00:39:00 bshCQHnK
前世で生き別れた恋人だなきっと
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 01:12:11 XFQ1P7l9
自分もそういうネコいたなー今はいないけど
あれは何でついてくるんだろう。別に餌をやったことは一度もなかったんだが。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 02:24:15 qh+2djLT
マジレスすると、餌やりオバサンに似ているから。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:28:03 AQwpoMy+
猫は憑くって言うからな。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 06:55:25 GdpcsNEO
>>631
あるとおもいます
自分ちの近くにいる野良やんも、スーパーの袋持ってる時だけ
寄って来ます。
多分、餌くれる人がスーパーの袋で餌持って来るんだろうな。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 08:57:03 1VKgQwl4
ウチの猫は家の中では擦り寄って来るけど外で会うと威嚇してきやがる。
基本的に馬鹿なのかもしれん。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:15:40 6RqKx1ZF
ただのツンデレ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:36:36 0SHoa3B8
＞外で会うと威嚇してきやがる
ウチは認識までの時間が、しばしかかるらしい
そういえば、いつの間にかみみずと会わなくなったな…
637:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/09/02 10:41:11 ZNvKClWN
最近、3キロのＪＯＧから5キロに増やしたら、ｶﾞｸッッと体重増えた。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 10:57:47 d86zFxhU
近くにいる少しなれた野良猫はウォーキングに付いてきたぞ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 10:59:33 s6chzOe9
どういうことなの
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 11:01:10 5mS0FRsZ
お前らが頼りないからヌコに迷惑かけてるんだよ
少しは反省しろ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 11:07:47 es3k/GDv
オレが朝の５時からウォーキングしているんだが、白黒の猫君とは結構な割合で仲良しになれる。
この間は残念だった。
チチチって呼んだらニャニャニャって鳴きながら寄ってきて体すりすりしてたとき、
デカイトラックが後ろを猛スピードで通過するやいなや飛んで逃げてしまった。
その後は呼んでも来てくれなかった…
まだ産まれて半年くらいだろうな。体も細い。
トラやミケは警戒心が強いのかこっちが呼ぶと先方は正座して静止してやがるぜ。ったく
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 13:37:24 voTYnxLy
637 だが 体重減ったの間違い 639ごめ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 15:54:19 u+lT6TpD
>>640
サーセン…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:43:43 bshCQHnK
４時間ほど歩いた。でもその分飲み食いしたら意味ねーべな。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:01:16 EJxyqM7I
逆に考えるんだ
消費したんだからその分食っても良いんだ、と考えるんだ・・・
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:14:18 Gqtm7ctP
>>644
4時間だと1000kcalくらいは消費するのかな。
自分は毎日1時間程度だけど、そのくらいだと運動したから
お腹が空いた、という感じはしないな。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:16:54 BPxxeXlP
（カロリーオーバーだけは 絶対にない･･･！ 痩せる･･･！今度こそ･･･！）
この男の思考
ダイエットでは こういう考えが一番危ない
まさに地獄に直結する道
消費したんだから
その分食っても良い などという読みは
まさに泥沼
_
/）/ﾉ,> す 嵌
| lン.)っ で っ
|/ .〈/ に. て
l ） 泥. い
|iii|||||| 中 る
|iii|||||| ：
|ii|||||||| 首. ：
┌|ii||||||||| ま ：
､～"ｲイ__ /iiii||||||||||| で ：
ゝ:::::::::::ﾚﾍ .|＿_｢iii||||||||||||| ： ：
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;イ::::::::<／（ﾝ ,_,<||||||||||||ｌ'';;;;;;;,,,,, ：
;;:;:::;;;;;:::,,,;;;ﾑ;/);;;モヽ u (ﾆ'ﾍ||||||||ｌ;;;::;;;;;;;..''':;;;,
::::;;;;;;:;;;;;..,,,,;;;;/フ;;;;;／）;;;;:'''''::::;;;;;;;:::::'';;:;;;;;;,,::::;;;;;,,,,
;;;;;:::;;;;;;;::::::'''',,尸;;;;;';;''::::::;;;;;;;;'';;;::::;;;;;;;;::;;;:;;;;::::::''';;;;;;;
::;;;;;;;;:::;;;;;;;;;'';;;つ;;::::;;;''';;;;;;,,,'':::::::;;'';;;;;;::::;;::;;;''::::;;;;;;;
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:34:36 eWxs3Lmv
今日はいつもより多く距離走れそうだなって日に限って
途中腹が痛くなる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 00:33:52 UvcZGEdu
昨日奮発して３０００円の生地がスベスベのTシャツ買って走ったけど
吸水性速乾性ゼロで裾からポタポタ汗流れるわ
生地が体にピタピタに張り付いて汗が冷えて風ひきそうになるわで最悪だった
今日は安物のウニクロのドライＴで走って快適ｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 00:50:28 QEXiycIL
涼しくなってきたな ジョギングの季節だ 東京マラソンは過去最高応募者
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:32:54 4mrJk7Oe
Tシャツ如きに３０００円って、アラブの大富豪かよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:01:00 7MYRDh7j
>>649
ユニクロのドライTシャツは侮れんからなー
いろいろ試したけど、4年前のやつが一番着心地いい
下手なスポーツ用のシャツよりずっといいし、何しろ安くて耐久性あるから超便利
ただ、3年前のやつからずっと劣化？してるね
まぁ細かい違いだしどうでもいいんだけども
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:12:12 fISbRo7V
>>649>>652
ユニクロのってそんなに良いのか…
去年買えなかったヒートテックがもう売ってるらしいから、一緒に買いにいってみるか。
>>12
のコメントがあって、あれから手持ちのシャツを色々比較してみたけど、
今年買ったアディダスのCLIMA LITEは吸水性が高すぎて速乾性に弱い（間に合わない）感じ。
汗の量にもよるんだと思うけど、５km程度のウォーク＆ジョグなら大丈夫だけど、
それ以上の距離だと肌に張り付く。
（アディダスのは別種類計３着ほど買ったけど、種類によってまた差がある）
去年買ったナイキのはそこそこ速乾性があってアディダスよりマシな感じ。
今は長距離はナイキ、短距離はアディダスにみたいに選択して走ってる。
アディダスCLIMA LITEは酷評しちゃったけど、
着心地は良いから、部屋着としてすごく気に入ってる。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:23:43 7MYRDh7j
>>653
今のはそんなに良くないと思うよ
4年前のはかなり好きだけど、毎年1着以上は買ってるけどどんどんダメになってってるね
ただ、こういう肌にフィットするものは好き嫌いの個人差が大きいから注意してね
人によっては綿生地じゃないとダメって人もいるし
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:39:25 /dlzABcy
とりあえずデザインが好みなら何でもOKの俺は大勝利ということか
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:48:11 UvcZGEdu
649です
>652
奇遇ですねｗ自分が使ってるウニクロドライＴシャツも４年前に買ったものですｗ
今売ってるものは使ったこと無いので正確に言うと今のウニクロのドライＴが良いものかどかは知りませんｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:58:02 +VqOogbj
>>655
おそらく吸収性の酷すぎるＴシャツにあったったことがないんだな。
普通のＴシャツだけど、全く汗を吸収しないＴシャツが１枚だけあって、それ着るとすごく走りづらい。
汗の吸収って大切なんだなってそれで知ったよ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:58:20 omNM5iDq
安物ばっか着てると品性も安っぽくなるよ。
ジョギングが趣味なら優雅に金かけるぐらいの悠然とした姿勢を望みたいね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:01:36 EPzNBoIq
品性は金では買えないよ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:05:19 dDC/kQgy
>>659がいいこと言った
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:08:59 8pKo+Lpk
世の中に金で買えないものはほとんど無い
そして金で買えないものにロクなものは無い
昔読んだ本に書いてあった、確かにその通りだと思う
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:09:38 nrXcRpns
ウニのドライは私も毎年買ってたけど
今年のはまともなのが無くて買わなかった･･･
以前のは価格の割に良い感じだったんだけどね～
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:21:17 omNM5iDq
まあ1000円のジーンズを嬉々として買っているような人にはそれでいいんだろうけど。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:25:04 uqdiYWcK
（ｷﾘｯ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:26:16 5AMPXJIc
確かに今年のウニのドライシャツは良くないな。
みんな同じような感想を持ってるんだね。
何か変な水はじき感があって、気持ち悪い(今年の分）
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:33:42 YDrix2ug
ていうかスポーツ店で買えよ普通に。ニートじゃないんだから
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:43:06 5AMPXJIc
小遣い制のパパのお金の無さをしらないな。
びっくりするほど、お金持ってないんだぞ。安くてソコソコの物には飛びつくのだ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:04:09 afpH6JbF
ユニクロって肌触り最低やん
あれがいいって、まあそういう人間もいるんだなってことだな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:05:59 JnXAgqF6
ゼビオで安く売ってる速乾性のシャツ着てるよ
綿よりだいぶいい
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:45:40 8wsiag+v
今の若者は安物志向だかんな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:51:18 omNM5iDq
若者っていうか２ちゃんねらーな
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:02:48 I+WHR+aM
ユニクロでしか買ったことがないような人がユニクロを絶賛しているのを見ながらいつも嗤ってるよ。
物の価値は値段で決まるわけじゃないけどユニクロのはあまりにもあまりだからなー
世の中探せばいろんなのがあるんだけどそういうところには目を瞑ってるみたいな。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:13:18 RHO3PNR6
じゃあどこで何を買えというんだ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:17:08 7GfU/e9O
サッカーのプラシャツが俺は好き。
結構デザインも色々あるし。2,000円くらいであるし。
サッカーできねーですけどね。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:25:16 5AMPXJIc
アンチユニクロ多いんだね。 大型スポーツ店でも価格帯としては殆ど変わらないと思うんだけど。
ダイエットでジョギングしているだけだから、あまりお金をかけたくないってのは本音。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:47:31 vMmXYbgT
サッカーのはダボダボで走りにくいしダサイ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:57:18 xmn74yNx
アンダーアーマーをノーブラで走るのがいいよね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:31:25 msij8BoS
>>675
一度スポーツ用でもランニング用でも着てみれば違いがわかる
そのときに違いがないと感じたら好きなだけユニクロ着ればいい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:37:09 +VqOogbj
ユニクロはシンプルなカーディガンとか短パンとかが好き。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:44:49 AR34N+tK
違いはないな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:00:10 BkRkmWXV
アンダーアーマー使ってるけど高いからな
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:11:53 RosNIE6u
アンダーアーマーねぇ
自己顕示欲の強そうな３、４０代のデブマッチョなオッサンが着て走ってるね
そしてスントのごついGPS付き腕時計、スポーツサングラス、左腕にipod160GB
いい大人が雑誌の幻想に煽られ過ぎだろ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:29:41 4mrJk7Oe
俺はダイエット目的だからカロリーさえ消費されれば格好なんてどーでもいい。
でも足に支障をきたすのでシューズにだけはお金掛けてます。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:49:15 oI4TnQEq
>>682
そんだけガン見されたら本人も本望だろw
ユニクロだったら見向きもしないだろうしな
つかさ、付けてる時計、ipodのギガ数までよく分かるな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:56:20 /bI0RbhX
>>682
アンダーアーマー（）笑
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 16:02:13 BkRkmWXV
俺が着てるやつ以外のブランド(笑)
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 16:04:59 msL4aFL6
ユニクロ厨＝汚い2ch漬おっさんｗ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 16:43:07 G/ThCNvn
つべこべ抜かす暇あったら走れ矢おまえら
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 16:47:00 AwWlgIsz
ジョグ始める前は、スポドリっておいしいと思えなくて
あんまり口にしなかったけど、やっと自分にあうのを見つけた。
キリンのラブズスポーツ。 （５５５ｍｌ）
●スポーツ前の水分補給とアルギニン＆シトルリンで
すばやくスポーツモードへ。スポーツ前から飲み始めるニュースタイルスポーツドリンクです。
●必須ミネラル(ナトリウム・カリウム)+シトルリン・アルギニン配合
●カロリーオフ （１００ｍｌ 16カロリー）
走る前に１５０ｍｌほど飲んで、走った後に残りを飲む。
甘味がほどほどで、濃さもちょうどいい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:00:36 8pKo+Lpk
>>689
マルチすんなカス
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:28:19 pcJUqhKp
ダイエット目的なら運動するときに糖分とっちゃ駄目だろ
水分＋ナトリウム補給なら常温水道水に一つまみの食塩で十分じゃね、糞まずいけど
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:30:10 jFgOv9LR
水が美味い田舎でよかった。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:38:02 UMqvyD4g
ipod nano買おうかなー。ちっちゃくなったしラジオとか歩数計とか便利だし
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:52:25 A0S+suOT
俺は昔スポーツドリンクを運動時に愛用してたけどカロリー高くてダイエット向き
じゃないから辞めた。
運動前には今コーヒーを飲んでる。一応脂肪が燃焼しやすくなる？らしいのだが
効果はなくても損にはならないから。もちろんブラックで。
ただ利尿作用があるからトイレに行きたくなるけど・・。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:55:30 A0S+suOT
ipod持ってるけどclassicだから使い勝手が悪い。
容量多いから買ったけど重いしジョギングには向かない。
歩く分には大きめのポケットのあるシャツに入れて歩けば何とかなるけど。
nanoならいいんじゃない？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:05:12 uqdiYWcK
新しいnanoは確かに便利かも
歩数計にストップウォッチに時計ついてるし音楽も聴ける
完璧じゃねこれ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:10:28 OQUpfc0R
防水じゃないから完璧じゃない
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:14:17 8ArN6oBp
自分は２世代のipod shuffleと、アマゾンでHeadphones for iPod shuffleっての買って使ってる
慣れないとちょっと耳が痛くなるけど、カナル式じゃなくて周りの音もよく聞こえるし
汗で壊れるってことも今んとこないから凄く便利
…でももう売り切れちゃってるんだよなぁ
予備にもう一個欲しかったのに
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:34:04 AwWlgIsz
ジョグで使うなら、壊れてもいい安価なTranscend MP3プレーヤーの方がいいんじゃないの？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:56:04 8ArN6oBp
あ、それと最近気になってるのがこれかな↓
URLﾘﾝｸ(www.sony.jp)
今使ってるヘッドホンが壊れたら買うかも
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:56:22 uqdiYWcK
俺は単4使うよくわからんメーカーの使ってる
近くのノジマで100円
すでに5個目くらいだけど
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 20:08:49 W/PZcml7
僕はソニーのヤツ！
かなり初期に出た1GでUSB接続充電のヤツ
電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ
1万くらいの充電式のヤツでいいんでね？
あんまブラブラしねぇの、オレのはブリンブリンしてるけど
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 20:13:33 V+VKJJAW
>>700
昨日それ買って早速試してみた。
走っている最中のイヤホンのずれはほとんど無かった。
カナル型なので周りの音が全く聞こえなくなるのは危険かなと気にしていたんだが、
音量を適切なレベルにしておけば、自転車のベルも聞こえた。
走った後は結構汗で濡れていたけど、防水仕様なので安心。
悪い点としては
・プレイリストや1曲リピートなど最近のポータブルオーディオに当然ついているべき機能が無い
・容量が4Ｇ
まあどちらも1時間程度のジョギングにはあまり関係ない話だから、ジョギング用としてはいいと思う。
どうせだから音楽のリズムに合わせて走ってみようと思ったけど、160～170BPMの音楽って少ないね。
邦楽メインなんだが、1500曲中50曲程度しか見つからんかったよ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 20:23:29 W/PZcml7
オレはアレだな
アニソンオンリーで「元気がでるヤツ」「ちょっと癒し系」フォルダつくって
気分次第でALLかフォルダ指定してシャッフルで聴いてる
空色デイズでヒャッハーしてたら柔らかな曲流れ始めてテンションダウンとかな！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:22:49 8ArN6oBp
アニソンは割とテンション高い曲多いよね…
アニメはあまり見ない方だけどJAMだけはジョグに適してるからよく聞いてる
あとはCD買うのめんどくさいからニコでボカロ系の動画からMP3物故抜いたり
邦楽で良いなと思える音楽にはなかなか出会えんなぁ
>>703
悪い点見てもジョグに使うだけなら特に支障なさそうだね
現時点で１曲リピートもプレイリストも無きが如しだから良さげｻﾝｸｽ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:36:03 UMqvyD4g
でも音楽だけって毎日だとさすがに飽きない？俺秋田(;´ρ`)
FMラジオで気分変えられそうなんでnanoもいいかなと。
歩数計もストップウォッチも付いててなんかジョガー特化されてる。
まずはお小遣いためたい。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:39:07 uqdiYWcK
たまには音楽ではなく
自分の息づかいと足音をバックミュージックにするのもいいもんだぜ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:54:22 A0S+suOT
俺は音楽よりもラジオとかの音源を聞いている。
ニコとかにたくさんあるからそれをぶっこ抜いて入れておいてる。
ラジオだと内容が毎回変わるから飽きない。
たとえば
URLﾘﾝｸ(www.tbsradio.jp)
こういうのとか。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:58:55 uqdiYWcK
んじゃ走ってくるかー
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:20:44 r2f+xCQe
>>702
＞電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ
エネループとか聞いたことない？それに100均とかにもニッスイあるし
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:45:59 gLxOtZP4
速乾性のシャツ着てるけど、１時間走ったら汗でボトボトになる
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:51:26 YOjIHkm4
>>711
なるね。
まったく汗を吸わないTシャツがほしい。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:58:09 uqdiYWcK
ふひージャスト1時間
今の時期1時間も走るとどんなシャツも汗でベチョベチョにならーな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 23:41:55 sOYaEQaW
大変だ、コレステロールは低いより、高い方が長生きするらしいぞ、
テレビでやってた。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 23:50:20 AwWlgIsz
>>712 それって、よけいにボトボトになるじゃんｗ
ビニールのカッパ着て走ってるようなもんだろ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 23:57:20 +lL7RbRW
>>714
【健康】コレステロール値「高いと長生き」 日本脂質栄養学会の理事ら、従来の常識を覆す新指針
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:276番)
こんな情報もあるから何とも言えないね。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:01:05 pudPQn2b
毎日卵20個くらい食べてもう20年くらいだけど
生きてるから平気じゃね
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:02:57 pkwQpOBl
昔のボディービルダーや坂東英二や坂東英二や坂東英二は
一日に何個ものゆで玉子を食べてるしな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:18:50 A6H8dwgW
>>716
これは酷いな
全然科学的じゃないから全く信用ならん
一番問題とされてるコレステロールが血管を塞ぐせいで
様々な病気の原因になることについて反証が全く出来てない
これを取り除かないでコレステロールが逆に良い物質と言えるわけがない
唯一の主張が長寿
これはコレステロールと全く関係無い死亡（交通事故死など）のケースを
意図的に集めれば特定の人達の寿命を減らすことができるから
こういう最初から結論ありきの組織の主張は誰も信じない
この人達に毎食大量のコレステロールだらけの食事を出したら食わないだろうな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:26:19 dzGkqX/o
複数のipodを一台のpcで管理するの面倒なので、>>699お薦めのTranscend MP3プレーヤーにした。
最近FM聞くことが多くなった・・。
イヤホンはURLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
使ってたけど、 「この商品は現在お取り扱いできません 」・・・ありり・・黒買い占めるか・・・。
付属のイヤホンだと耳から落ちちゃうんだよね。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:32:21 dzGkqX/o
>>719
BMI26位が長生きするという調査もあったような。
ちょっと高めが良いのでないか。
まっ、高くても、低くても死ぬやつはいるだろうな。何となくそんな傾向の調査結果だった。ってことか。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:36:05 GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 1/3
168.00 ワンモア! .みなみけラジオ
164.00 Thousand Enemies AB ガルデモ
164.00 宇宙は少女のともだちさっ 宇宙かけED
163.03 Treasure 生徒会の一存OP
163.02 Love Jump .紅OP
163.00 Wonder Wind .ハヤテのごとくOP
162.62 CHARGE! 充電ちゃんOP
162.01 Princess Primp! .プリンセスラバーOP
162.01 My story .屍姫ED
162.01 風読みリボン ハルヒラジオ
162.00 Unnamed world .二十面相の娘ED
161.53 Utauyo!!MIRACLE けいおんOP
161.03 Rain Song .AB ガルデモ
161.01 Girls，Be Ambitious. ソラノヲトED
160.55 時の華 うみものがたり挿入歌
160.09 キミの瞳に恋してる アマガミED 森島先輩
160.03 透明な祈り うみものがたりED
160.02 情熱のウォブル タユタマ挿入歌
160.02 WAKE ME UP .かなめもラジオ
160.02 Sweet Time かのこんラジオ
160.02 ニンジーン Loves you yeah! マクロスF挿入歌
160.01 君へとつなぐココロ かなめもOP
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:36:25 GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 2/3
160.01 雨 禁書目録挿入歌
160.01 にゃんだふる! にゃんこいOP
160.01 My wish My love .なのは劇場ED
160.01 MY WINGS 絶対可憐チルドレンOP
160.01 プレパレード とらドラED
160.00 STRIKE WITCHES ?わたしにできること? ストパンOP
160.00 ねこ日記 マクロスF挿入歌
159.99 phosphorus .ポリフォニカOP
159.98 ハートのエッジに挑もうGo to Heart Edge WORKING ED
85.01 キミシニタモウコトナカレ シャングリ・ラOP
85.01 残酷な願いの中で 咲ED
85.01 初恋パラシュート あかね色に染まる坂OP
85.00 バランスKISS kiss×sis OP
85.00 おしえて A to Z B型H系OP
85.00 JUSTICE of LIGHT 聖剣の刀鍛冶OP
85.00 Cagayake!GIRLS けいおんOP
85.00 ブックマーク ア・ヘッド ストパンED
85.00 うぇるかむUNKNOWN ハルヒラジオ
84.99 STRIKE WITCHES 2 ～笑顔の魔法～ .ストパンOP
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:36:58 GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 3/3
84.98 daily-daily Dream ハヤテのごとくOP
84.98 カ・ラ・ク・リ とらドララジオ
84.50 フライングヒューマノイド オカルト学院OP
84.01 Real Force レールガンED
84.01 disillusion -2010- Fate OP
84.01 Made in WONDER .よくわかる現代魔法ED
84.00 マジックナンバー こばとOP
83.53 Ring My Bell そらのおとしものOP
83.51 スカイクラッドの観測者 Steins;gate OP（ゲーム）
83.51 masterpiece 禁書目録OP
83.50 Miracle Fly .宇宙かけOP
83.02 Link .アスラクラインED
83.00 sugar sweet nightmare 化物語OP 羽川翼
82.52 Beautiful fighter 屍姫 OP
82.52 F.D.D. .CHAOS;HEAD OP
82.52 霊喰い（たまくい） 喰霊挿入歌
82.52 射手座☆午後九時Don't be late マクロスF挿入歌
82.51 君の知らない物語 化物語ED
82.51 絶対カラフル宣言 みなみけOP
82.51 Paradise Lost 喰霊OP
82.50 Alchemy .AB ガルデモ
82.49 月光の契り 黒神ED
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:45:26 t1m0ueuO
きめえ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:51:59 RjWs+M9E
きもいです
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:01:24 3E4wyJk5
きもいな
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:11:32 MlhS7Jsx
キモッ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:18:55 Ac56twEq
助かる
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:24:01 3CWRHN2f
キモサで言ったらアニオタより声優オタだろうな
ただ兼務してる奴が殆どの気がする
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 04:04:27 7NuG1yXh
どんな顔しながらレス書いてたんだろう。
とか想像すると薄ら寒くなる。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:37:53 Q+4tNVnw
ジョギングサイトにある楽曲のＢＰＭ一覧表からのコピペだろ。
ＢＰＭをペースに合わせたアルバムもたくさん出てるじゃん。
金哲彦プロデュースのアルバムもあるぞ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:48:49 Q+4tNVnw
まさか、このスレに来ていて「ＢＰＭって何？」なんて思ってる奴はいないよな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:52:12 Q+4tNVnw
ID:GE+o+8Ia は>>704の書き込みに対して、親切に一覧表をレスしたんだろうから、
そんなに批判してやるなよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:58:18 JRcD8GWV
>>721
確かにちょっと太めの方が元気そうに見えるね。
26だと、あと22kgくらいか。
まあちょっとは現実的な数字になった。㌧
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 07:52:53 Yt+gtfVX
>>733
ＢＰＭって何？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 08:16:10 uvF3LG9y
Ｂは（Beat、ビート：拍）ＰＭは（Per minute：分ごとに）
ＢＰＭとは一分間の拍数のことです
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:20:11 95X9ntG4
>>737
>>ＢＰＭとは一分間の拍数のことです
拍数って音楽のテンポのこと？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:27:16 95X9ntG4
【拍】
[1]一定の時間的間隔をもった音楽の基本的な調子
[2][接尾]拍子を数える語
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:46:41 tNBRjCXl
>>733
知らん
キモい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 11:04:32 Bbi4HffR
だよな
そんな事気にして走ってる時点で長続きしない初心者
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 11:09:38 A7d0uqGv
昨日の夜、サロメチール塗った手でチ○ンコ弄っちまった (´Д`)
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:05:14 UcklNFM/
kwsk
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:09:23 ivioOIhm
下ネタはやめて・・・
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:12:35 zZXY3r+B
10kmを60分ちょいかけて走ってきた。
この暑さだとこれが限界だ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:49:01 +BjrGseg
>>733
早く答えろよ！
ＢＰＭ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:52:24 AEt5RHxZ
走ってきた後でチン○に扇風機の風を当てたら滅茶苦茶きもちいい。
女子もマ○コに風をあてたら気持ちいいと思うよ。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:00:28 c7FcH7j+
なんで頭おかしいヤツが増えてんの・・・？
暑さでくるったの
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:02:17 iSgyAOD0
>>746
B=ビッチな
P=パックリ
M=マンコ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 14:30:25 V/uf6GpX
二時間走る→ 衣服を絞る→汗をペットボトルの口をきったやつに溜める
750ｍｌくらいだった背負ったトレイルリュックの分とか靴へ染みた分とか搾りきれない分を含めれば1Ｌ越えるだろう
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 14:38:24 Gca1zgD1
>>737
しかしこの説明は間抜けだなｗ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 15:31:24 M8IrDazU
あなたは、涼しくなった夕方から夜に掛けて近所を走っています
いつもと同じコースを走っていると中学生の女の子が二人組みのヤンキーに絡まれている光景に出くわしました
そこでデブから生まれ変わった肉体を持つあなたがが取るべき選択肢は次のうちどれでしょう
1 義を見てせざるは勇なきなり
2 君子危きに近づかず
3 三十六計逃げるにしかず
4 その他 [ ]
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 16:42:57 MG/rrp2U
近くの交番に知らせる
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 16:51:49 Q+4tNVnw
>>746 めんどくさい奴だな。 このサイトでも読んでみろ↓
URLﾘﾝｸ(www.exermusic.com)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 17:41:37 ONxH0afN
長いものには巻かれろ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 18:48:43 2J5iuT+D
長いものには巻かれろ？
そういえば俺のマイラップが・・・
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 19:00:34 c7FcH7j+
ラップを体に巻いてサウナ効果か・・・こりゃ生き死にに関わるジョグになりそうだな
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:07:07 hMpxuXbR
たまに日中、サウナスーツ来て走っている
いかにも最近始めましたって人を見ると
止めようか悩んでしまう
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:10:15 tNBRjCXl
結構痩せてるのにサウナスーツ着て走ってるじいさんがいるけど自殺志願者なのかな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:22:12 /ZpUpe8u
つらいほど健康にいいと信じてるのでは
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:29:30 c7FcH7j+
限界の一歩先を目標ににしてるオレは大丈夫だよな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:32:57 QHSewXyy
ああいうサウナスーツって、極限まで体を絞って更にまだ減量し続け無いといけないボクサーとか以外は必要ないよな・・・
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:42:06 A6H8dwgW
ボクサーですら軽量前の一定期間だけ
一般人が日常的にやるなんてアホ
体が常時脱水症状で肌がカサカサになりそう
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:50:17 zZXY3r+B
水分減らすな脂肪減らせ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:18:41 BG0Lmi+I
いくら汗絞ったって、お水飲んだらおしまいなんだけどな。
まあ余計なおせっかいだから言わないけど。
それより通気性のいいかっこでやらないと脂肪分解するレプチンの働きが鈍るのではないかとそちらの方が気がかりで、半袖短パンで夜走ってます。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:19:56 1PDDsAIm
>>742
遅レスで恐縮だかサロメチールなんかより万金丹（タイガーバーム）の方が遥かに効く
もうスースーなんてもんじゃない、まさしく零下500度シベリアンブリザードだ
これを鬼頭（敢えて伏字）にまんべんなく塗りたくって擦り上げた時のキモチ良さと言ったら
もううひょひょひょひょとしか言いようがない、ただ刹那の快楽には相応の報いがあるわけで
これをやると翌日には鬼頭の薄皮がべろべろに剥け二目と見られぬ惨状を呈するのだ
まあ人生にリスクはつきもの、男子なら危険を犯しても一度試してみるのもよろしかろうと思うわけです
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:20:48 yzR9eVZC
そういや昔お腹にラップ巻いて運動してた時期もありました＾＾
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:51:54 UE6aKnrT
水筒持ってると重くないですか？
どうしてます？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:05:40 pudPQn2b
俺はジョギング長くても1時間くらいなんで持ち歩かないな
いちおう住所氏名書いてある名刺と120円をセロテープでまとめてポケットに入れている
幸い使ったことはないが。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:15:22 jn+Y3p2O
>>769
鍵を忘れずに！
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:16:56 A6H8dwgW
住所、氏名、鍵があったら助けるより行く場所があるだろうなｗ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:37:14 OxuxEIc/
サウナスーツって、汗かいて水分減るだけじゃないの？
脂肪減らすのも効果あるの？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:55:58 qpC3CGWY
15歳男
スナック菓子と炭酸やジュースなどで激太り
2009 6月 190キロ
2010 3月 150キロ
2010 9月 110キロ
15ヶ月で80kgも減量した体
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
相撲取りになりたくて新弟子検査の写真だけど身長2cm足りなくて不合格
相撲取りになるなら190kgのほうがいいのになｗ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 02:26:12 m8NpFt9M
>>772ないっしょ
暑くなる ＆ 水分出ちゃうでいいことなし
体重は主に呼吸で出される二酸化炭素で減る。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 02:51:30 TTn/ZN20
アンダーアーマー来てジョグしてるマッチョなおっさんを見かけると
ホモから逃げ切ったら10万円っていうコピペ思い出す。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:26:29 FHcNt2u0
ジョグと筋トレ続けて行けばいつか着れるようになるよ、頑張れ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:28:27 fEw7AmJe
今朝ウォーキングしてたら、自殺体らしき遺体の第一発見者になってしまった…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:40:34 Cry+DwZe
第一発見者ならいまごろ事情聴取の真っ最中のはずですが
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:40:48 6fImRkBp
早朝登山でも、よくあること。
年間三万人以上で、いちいち報道されないから、警察と消防がさっさと処理してる。
みんな、あんまり気が付かないだけ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:09:15 n9qa2WD6
>>777
おめでと
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:42:53 tbMmb4bs
3時間残業したあとのジョギングがちょっときつい
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:45:25 qJhD+spx
住所・氏名と生年月日と血液型は記載してあったほうがよくない？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:54:42 mX4yIq5X
どれどれ。おじさんがあなたの将来を占ってあげよう。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:59:25 4JPfNkQS
3月からなるべく太ももに負荷がかかるように坂道などを15分ぐらい自転車で走って、30分ぐらいウォーキング＆ランニングをしてたら現在-12kg。
食事は朝はヨモギ茶。昼は納豆や豆腐、パセリ、水。夜はあまり気にせず肉も食べるしお酒も飲んでた。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:03:51 HgYhSiGh
夜あまりバグバグ喰わない方がいいと伝え聞いたが
あなたの場合は適度な量なんでしょうな、うんすばらしい
ところで今まで麦茶オンリーだったけど、ビワの葉を煮出したお茶も中々うまい
あせも対策に桃の葉風呂もまた良し
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:10:00 5AVZz4UL
ジョギングしてシャワーを浴びた後にはパックとかしてます？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:12:28 M+kKMTR/
>>777
そういうつまらんﾎﾗ吹いてるとろくな死にかたしないぞ
いやマジでな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:18:04 HgYhSiGh
シャワーのラスト付近で湯と水の割合を1：4にして全身の火照りをおさめる
その後涼しい部屋で軽いストレッチ→ふくらはぎと大腿部をアイシング！
このスレではみんなやってる常識なんだぜ？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:21:20 mX4yIq5X
俺は水シャワー浴びてるよ。
じゃないと暑くてかなわん。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:23:38 HgYhSiGh
水シャワーは体に悪いと16週目で決着がついたハズだが？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:31:29 nJJSqNAz
ストレッチってジョギングの後時間が経ってからしてもいいのか？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:36:40 HgYhSiGh
いや、よく知らないです・・
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:39:26 rlKYorHZ
今更だが、あえて言おう。
熱中症に気をつけろ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:00:43 qJhD+spx
キリッ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:02:18 4iuG66Hh
お気に入りの遊歩道の街路樹から毛虫がボトボト落ちてた
しばらくコース替えなきゃなー
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:04:05 qJhD+spx
すでにパンツの中に巨大な・・
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:34:47 XvSNzJfc
その粗末なものが巨大だと申すか？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:49:05 Z4IJvKSy
握り寿司一人前食って走ったらメッチャ苦しかった
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:50:33 Ldzhj2XG
ボークビッツ乙
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:47:14 B2GtSK9j
ウォーキング＆ジョギングを始めて1ヶ月。
数百グラムの誤差で凹んだりしたくないので体重は量らず。
で、1ヶ月前と今の全身を写真に撮ったものを比べたら。
すううううっっごい違う！！！！
これは！と思って体重を量ったら1キロ減。
でも見た目の変わりようの方がびっくりした。
続けよう！！！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:38:41 7IvXyJho
最近ジョギング中にすれ違う奥様(
45歳位)が気になる 犬を散歩しているのだけど、ピチピチのストレッチ素材のタンクトップでいつも何故か左肩のストラップがダラっと下げられていて、ノーブラの為ポッチ丸見え 巨乳で多分ハーフ
すれ違うたびにジャンボフランクフルトがエレクトするので困る
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:51:34 U9BmXlYn
熟女すぐる
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:54:14 qB0TgSbD
変質者同士お似合いだな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:42:19 +btDyNw0
>>725-731
不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そんな事も分からなくて俺の事いえるのかよｗ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:58:26 kxqPLJtG
>>804
＞不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そっくりそのままお返ししますよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:28:40 mX4yIq5X
毛虫には尻尾がないぞホントだぞ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:45:48 vdNl+dJ1
>>804
お前少し精神的に不安定すぎ
上の書込み途中からはネタで連れて書いてるのが分からず
自分に対する批判と受け取ったんだろ
被害妄想も大概にしとけ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:10:09 cqgNw8Hz
2匹しか釣れないのは腕が悪いのか住民が大人になったのかどっちだ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:30:23 XSSR2a+y
>>808
死ね殺されろ
実の母親にでも殺されろ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:34:26 idFhnEoi
3匹目ゲット！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:41:01 ilBwLN/J
>>722さんほど凝ってないけど、音楽を聴きながらってのに慣れたら
スイミングが退屈でやってられなくなっちゃった。
毎日ウォーキング+週3スイミングがベストなんだけどね。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:05:50 v0OfoXvo
>>801
>>799
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:24:50 /LN6raKc
最近夜ウォーク&ランすると、蜘蛛の糸に確実に10回以上かかる
Tシャツで走ると、顔だけじゃなく腕にもやたら絡んでものすごく不快
ずっとタオルで払いながら歩くのは、ストレスハンパなくて悩みの種だ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:26:49 Vm4rx51X
ジョギングとダッシュをずっとやって来たけど
今日、3時間散歩に出かけて見た。
楽勝だと思ってた
足がガクガク、関節・筋が痛い
走る筋肉と歩く筋肉って違うのだね。
恥ずかしながら初めて知った
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:30:07 HgYhSiGh
ウォーキングのフォームが悪かったのかも知れない
長時間歩くときは特に気をつけないと
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:51:08 5O1njChU
走るように歩け
歩くように走れ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:01:38 WfNBUj3R
ウォーキングとジョギング始めて２週間ですが体重が増えた・・・
食事は今までと変わらないのですが、急にジョギングは筋肉がつくだけですかね・・
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:02:06 qJhD+spx
君は薔薇より美しい
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:06:38 enDas/pC
接して漏らさず
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:26:22 jQ29f38g
出そうと思わなくとも尿漏れる
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:41:30 4NBG9Mt2
水筒持ってなかったから死にかけた。
短距離だから大丈夫かと思ったけど無理だった。
自販機のドリンクは高いので
スーパーでドリンク買いたかったけど、
スーパーに到着するまでに死にそうになったので、
途中で自販機でドリンク買った。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:54:25 kShs2Kwm
ぼくのにっき おわり
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:55:38 1k+Fw5nT
数十円の損より命が大事
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:59:05 TLjUUgjz
夜に近所の緑地を走っているが、
夏を惜しむ不良少年が多いから嫌だ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:00:31 qpC3CGWY
ガキが夜に何してんだって注意しろ
もしくは警察に邪魔だって言え
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:16:35 idFhnEoi
僕もガキナンデス
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:04:27 tFhCP3re
170cm 95Kg
のスペックなんだが
食事量を変えずに三ヶ月間一日10kmのウォーキングを続けた結果
全く体重が変わらなかったそしてウォーキングやめて一ヶ月なんの変化もない
嫌な予感はしてたんだ
プロゴルフ選手にメタボ多いから
ウォーキング程度の負荷じゃなんの効果もないね
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:09:52 CNgRrlyh
ダラダラ散歩じゃ負荷かからんだろ
走れないならローリングと体幹ウォーキングやってみ
脹脛パンパンになるから
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:17:25 zoYVmNTg
>>827
10㌔ウォーキングって２時間半くらいかかるだろ
よく毎日やったな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:17:27 jKkE6xGT
カロリー摂りすぎなんだよ。他の人から見たら浴びるように食ってんだろ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:26:49 CNgRrlyh
10㌔って１時間半くらいで済む…だろ？
同スペックだけど２時間かかったことないな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:32:24 ewEcQAK8
運動して腹減った分を食べてたり
水分補給としてカロリーあるものを飲みまくったり
人工甘味料のドリンクを飲みまくったりしてんだろ
デブは自分がデブなことに理由があるのにそれを無視して文句ばっか言うからデブのまま
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:38:00 CNgRrlyh
まぁ体重へって筋肉ついたのかもわからんし
そしてやめてからは筋肉減って脂肪ついたのかもしらんし
一概に食い物が悪いと断罪してもしゃーあんめぇ
ウォーキングは痩せる目的のみで頑張るより
ほかに楽しみ見つけたり、健康の為だと思ってやった方が続くよ
ダイエットだと思ってやってても苦しいだけで
>>827みたいに体重代わらないだけで辞めたくなる
体重変わらなかっただけで、もしかしたら体型変わってたかもしれないのにね
なんか色々もったいない…せっかく３ヶ月続いてたのに
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:38:44 eZHonlX4
痩せる為のウォーキングってハイペースで腕も振ってかなりキツイはずだよな。
ジョギングのほうが楽。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:40:56 rrqxQi7H
嫌な予感とか言って、どうすれば痩せるか自分で考えずにその方法に固執して、
痩せなかったら原因を自分以外に押し付けて開き直るのかよ？
2週間とか1ヶ月で少しも減らなかったら普通は何か方法考えるだろ。食事減らせよ。
俺もだいたい同じ体型から10キロ痩せたけどただの食い過ぎとしか思えない。
プロゴルフ選手とか関係ねーよ、お前が頭使わなすぎなだけ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:41:55 KbA4ELIT
>>827
痩せるなら、運動よりも食事の方が効くらしいよ
運動は補助手段。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:17:03 3cGtYrdE
１時間一生懸命歩いてもカップラーメン１個でパーだからな・・・
運動は補助だよな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:20:29 KbA4ELIT
基礎代謝相当の栄養を取ってない状態で歩くと、
脂肪より筋肉が減るんだっけ？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:29:58 7RXl6dPd
>>831
>>827と同じスペックでその速さはすごいな
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:35:11 KbA4ELIT
いつもは6.5kmのコースを70分くらいで歩いてたと思う。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 01:49:19 LW1rJRmk
人が一時間にあるく距離って言われてる一里が約4キロだから10キロは２時間半って計算でしょう
10キロ90分て約時速6.7キロだよ。スローランニングの方が楽になってくるペースじゃない？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 05:11:46 2sFZvGPY
ここの方は、既に当初の減量は達成して
習慣、維持としてやっている方が多いと思いますが
どれ位痩せました?
自分は、81→58キロです。
体脂肪は10切るか切らないがかな
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 05:53:55 PojoRe6D
今日は積極的休養ｗで海まで散歩にいってくるわ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 07:58:47 jnanUdbk
>>835
ということは今、85キロってこと？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 08:17:54 cKvP09Oq
昨日は日帰り旅行行ったんで歩数計ってみたら2万8000歩も歩いてた。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 08:34:43 anac04Mm
>>841
俺はウォーキング１１.２ｋｍを約１００分だよ。
ジョギングだと、ちょうど６０分。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 08:53:31 FyIYPKkS
また規制かよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 08:55:43 anac04Mm
俺なんてもう４ヶ月近く規制かかりっぱなしなんだぜ。
＠東京so-net
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:01:49 KNp18pdo
長居公園最高や！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:23:24 dlus8bZL
>>849
久宝寺公園も中々いいよ！
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:59:35 CcwxCwpb
自分はもうすぐ50になるおっさんです。
しかも身長160㎝、独身、フリーター・・・
でも痩せてます。必死に運動して、夕飯抜いて、江頭2：50みたいな
ボディを維持してる事が人生唯一の誇りです。
以前はここでも日記男なんてコテで一世を風靡してました。
まさかの自演失敗で止めちゃいましたけど・・・
デブの皆さん何でも相談してください。親切丁寧に指導します。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:11:41 zoYVmNTg
>>851
なんのアルバイトしてるんですか？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:17:44 EAyhUSIj
指導とかｲﾗﾈ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:58:35 +CsYnw13
きも。
早朝の出勤時にこんなおっさんとすれ違いざまに、
ジョグパンツから横チンピョコピョコ見せられたことがある。
以来無駄に長身のアスリート体型なおっさんは大嫌いだ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:20:01 8creBuo3
通報しろよ・・・
なんか近所のオッサン、オバサンギョギンガーとか気持ち悪いんだよな・・・
部活の学生か若い子の方が爽やか。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:22:20 O4Oz1KNn
オバサンギョギンガーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃそんなの気持ち悪いだろwwwwwwwwww
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:25:19 GQdQ9Q33
女は25過ぎたらクリスマスケーキと同じで売れ残りらしい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:28:06 anac04Mm
ギョギンガーって、どんなキーボード操作したらこんな間違いになるんだよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:30:09 7nL33Y8x
オバサンギョギンガーwwww
麦茶返せw
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:35:10 anac04Mm
ギョギング
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:40:09 +CsYnw13
ﾔﾊﾞｲ､ｶﾜｲｲｗｗｗギョギンガーｗｗｗ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:59:01 N40xQV8B
なんか、合体しそうな名前だな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:48:25 aKHPAn8G
さかなクンさんの顔のついたおばさんを思い浮かべた
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:57:19 2alcheIw
俺はクリスマスケーキは売れ残って半額になった奴しか買わんがね
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:03:25 KbA4ELIT
>>864
まだ早いよ
■売れ残り■割引クリスマスケーキ情報■半額■ 13
ｽﾚﾘﾝｸ(candy板)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:22:10 teb0lkGB
ギョギンガーあげ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:46:28 cKvP09Oq
ジミンガー、マスコミガー、ジョギンガー
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:46:38 cKvP09Oq
ギョギンガー
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:58:40 h/+LtlZk
はいはい。
870:851
10/09/06 15:13:49 CcwxCwpb
>>852
趣味と実益を兼ねて新聞配達とかですね
体は江頭似ですが、顔は西武ライオンズの栗山 巧に似てると言われます
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:03:59 F9qFWMDj
返事しなくっていいよｗ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:42:08 DAUoL31K
ギョギンガー・・
激しくﾜﾛﾀｗｗｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:46:38 cusOcy/H
魚銀河ーって変換された
なんかカッコいい♪
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:47:17 B/4lKwVK
それはカッコいいなw
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:48:34 XhKKu95K
♪ギョ ギ ン ガァー Ｚ！♪
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 16:58:58 anac04Mm
さてと、そろそろ涼しくなってきたし、ギョギングにでも行ってくるか。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:44:52 /RS7mydH
>>870
おっさんがんばれ！
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 18:52:02 Rt62Xq8/
結局、運動より食事制限の方が重要なわけ？
食事をコントロール出来れば毎日頑張って運動する必要も無いの？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:06:20 rl4g84lU
生活強度が高い人なら食事制限だけで痩せられるでしょうね
そうじゃないなら運動が必要
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:09:14 QEi3tcKA
>>878
例えばとんかつ等の揚げ物を食べないようにするのと、とんかつのカロリーだけ運動をするのでは
揚げ物を控える方が楽。低カロリーな食材を選べばそれなりに3食十分に食べれる。
そういう意味では食事を普段の生活の消費カロリー以下にする方が楽ではある。
ただし、食事制限によるダイエットは体は引き締まらないぞ。
俺の経験上、食事制限のみだと上半身から痩せていくんだが、胸の辺りはあばら骨が見えつつある状態になってきても
腹回りはぼっこり出たままで、下半身にしても太ももも全然痩せなかった。
ジョギングは脚力や腹筋を使うから引き締めるという意味でもいい効果が得られるよ。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:15:27 50nxqw7w
>>878
その「毎日頑張って」がどの程度のモノか次第じゃないかと思う
毎日10kmをキロ6分位で走ってれば食事制限厳しくしなくても
標準体重までなら簡単に落ちるし何食ってもまぁ太らないよ
1ヶ月位間食にスナック菓子食ってコーラ1リットル飲んでたら
流石に2kg太ったけど止めて500mlコーラだけにしたら元に戻った
俺は標準体型で好きなモノを好きなだけ食べたいがために走ってるようなもんだ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:15:38 MGYzMXjJ
はじめて10日位
毎日1万歩位
昨日初めて1万7千歩いた
にもかかわらず体重が51.8をキープしていたのに
52,2になってショックを受けている
あれほど歩いたのに
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:18:13 UJZJCPuF
運動でおなか減った分、つい食べ過ぎたんだね
どんまい
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:21:18 6+eeAvyB
jh
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:22:55 Ysa0Xsmp
まだウォーキング交じりでしか走れませんが、昨日6km
今日はウォーキングのみで10km
外腿がすごく筋肉痛
どういうケアやストレッチしたら痛みが引くだろう･･･
階段上るのがつらい
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:24:58 rl4g84lU
>>882
0.4kgとか誤差範囲じゃないですか？
あと、最初は筋肉がついて増量したとか
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:32:35 kfMTjCUw
>>885
外腿ってどこだ？大腿四頭筋のことか？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:39:07 QEi3tcKA
>>882
うんこすれば0.4kg痩せるとかいう次元だから気にすんな。
数百グラムの変動を気にするとキリが無いから
±1kgは誤差範囲とか自分ルールを作ることをお勧めするよ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 19:47:17 Ysa0Xsmp
>>887
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
↑これでいうと、その内の外側広筋の辺りですかね
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:29:33 kfMTjCUw
>>889
ビリーズブートキャンプの基本の一番最後のやつをゆっくり時間かけてやるといいんでない？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:32:34 hePE6PMA
そこまでして痩せたいなら
一度走り出したら10㌔痩せるまで止まれない靴を持っているけど
お前らにやるよ。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:33:58 XhKKu95K
筋肉痛は炎症が治まるまでお休みが原則でないか。
勘違いかもしれないけれど、痛みのでてない筋肉をいじめると早く痛みが引くような・・。
脚が筋肉痛なら腹とか腕とか胸とかの筋肉が、筋肉痛になるまでいじめる。
>階段上るのがつらい
鎮痛消炎剤のんで休むのが無難だと思う。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:59:23 Ysa0Xsmp
>>890
ビリーやったこと無いのでちょっと分かりません。
やってる人が身近にいるので聞いてみます。
ありがとうございます。
>>892
明日も朝走ろうと思ってたんですが、やめた方がいいですね。
＞鎮痛消炎剤
ロキソニンとかバファリン位しかないですけど、飲んで今日は寝ます。
ありがとうございます。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:07:05 BSv0b4qv
やっと会社の試験(QC)終わった！結果はさんざんだが、これでウォーキング開始出来るぜ！オシャレなウェアとか買っちゃうかな！？ヤッホー！！
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:26:49 XhKKu95K
>893
一週間くらいの休みかな。
痛みが治まれば、今までの強度の運動では痛みでないよ(強くなってる)。安心して休んで。
別のところの痛みが出てくるかもしれないけど・・・。だんだん強くなるよ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:38:48 X0ybKfgp
冷蔵庫に幸水が二つ入ってるお(´・ω・｀)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:54:42 Rt62Xq8/
>>879
分かりました。
>>880
やっぱり運動した方が見た目もスッキリするんですね。
ちょっと苦痛なんですけど続けてみます。
>>881
運動は毎日5キロのジョギングです。
一番下の文、自分も全く同じですそれが目標です。
また質問なんですが、ヴァームウォーターっていうスポーツドリンクがありますが、
あれってラベルにはカロリーゼロって書いてあるんですけど甘くて飲みやすいので
運動中に飲んでいるのですが、こういうのって逆に体重増えたりしますか？
ダイエット期間中は控えた方が良いのでしょうか？水飲んでいれば良いのでしょうか？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:10:45 4g/LZbr2
ヴァームウォーターってたしか人工甘味料はいっている。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:14:13 MgTMd7gp
カロリーゼロは実はゼロカロリーじゃないんだよ
詳しいことは忘れたけど、○○mlあたりのカロリーがいくつ以下なら
「ゼロカロリー」って表記しても良い、ということになってるの
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:18:27 X0ybKfgp
>>899
何得意げに語ってるの？
なんか面白いやｗｗｗ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:32:33 MGYzMXjJ
>>883,886,888
ありがとうございます
１㌔は誤差って決めようと思います
あとは食べすぎですね
ストレスがあるのでいつもお菓子をドカ食いしてしまうので気をつけます
ありがとうございました
うちのばぁちゃんはカロリーゼロのサイダー飲んでるけど
あの甘さはスゴイｗ 体に悪そうだ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:04:29 WpCHRpUJ
涼しくて調子が良かったからいつもより少し長めに走ってみた
まだまだ走れそうだ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:16:37 g6qwndYV
>>942
175cm/88kg→73kg
毎日３０分の散歩を10年続けたら15kg落ちていたｗ血圧も下がったしメタボ検診も余裕でパス。
きっかけは「ぎっくり腰」再発防止のために医者に勧められた運動の習慣づけ。
ダイエット効果は全く考えてなかった。まさに副産物。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:18:33 N40xQV8B
もうちょっと走りたいと思うぐらいでやめるのが長続きのコツだ。
キャバクラ嬢も、お客さんがもう少し話したいというところで、別の席に移るのが次の指名のテクニックだ。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:22:17 sUJWNNmY
走り終わって汗が引き始めるころ、いつもお風呂（湯船）に入ってるんだけど、
これってよくないかな？
アイシングが大事だっていうのに、ウォーミングしてるようなもんだよね。
今のところ特に不調はないんだけど、心配になってきた。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:35:34 X0ybKfgp
レディーボーデンが食べたいお(´・ω・｀)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:38:46 huWZT+6L
あの半分チョココーティングで半分クッキーにはさまってるやつだろ？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:41:51 hePE6PMA
シャトレーゼでチョコアイスクッキーサンドがメニューに加わったぜ
120円くらいだけどレディーボーデンと同じやね
でもカロリー高いよ！！
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:45:51 X0ybKfgp
Ayaの方が好きだお(´・ω・｀)
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:48:40 zbdkHC1J
>>901
確実に体脂肪は落ちてると思うが…
まぁ食べすぎれば痩せないのは事実で、ウォーキングは摂取カロリーだけ減らしても体脂肪は落ちにくいのを補助する感じが良いかと
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:09:46 E9DWabPZ
>>905
先に足だけ水シャワーかけたらいいんでね？
自分もアイシングより先にシャワーで汗流しちゃうんだよねー…
その後にアイシング→ストレッチだから冷やす意味あるのかなとｗ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:14:04 ouwzFVCm
アイシングが冷やすためのものだと思ってる奴は馬鹿
冷やしたままじゃ体が回復するわけないだろ
冷えは万病の元
アイシングは寒暖差を利用してより効果的に温めるためにやるものだ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:24:32 LKCIX1Qs
>>912
>>912
ばーカー
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:01:33 ouwzFVCm
陸上選手にとったら常識の事なのにこれに反応するということは
ID:LKCIX1Qsはアイシングが冷やすためだと思ってた馬鹿ｗ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:03:11 8UQE9/wL
とりあえず、バカって言うのはやめようぜ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:04:08 LKCIX1Qs
>>914
お前は陸上選手じゃないじゃん
ただのデブｗｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:05:49 LKCIX1Qs
スレ間違えた
この人永遠と反応する人じゃないわ
ID:ouwzFVCmごめんよ 勘違いしてた
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:14:05 ouwzFVCm
アイシングの知識すら無いID:LKCIX1Qsこそ間違いなくデブｗ
陸上どころかスポーツ経験すら無いだろう
市民マラソンとか走ったこともないだろうな
どっかのレースで勝負しようぜ
絶対俺が勝つからお前の好きな日程でいいから言えよ
逃げるなよデブID:LKCIX1Qs
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:18:55 8pmzWbr+
高校の頃は冷シャワー→熱い湯船を良くやってたな
回復しやすいって聞いたから
ただそれとアイシングは別のものかもしれんけど
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:19:11 E9DWabPZ
何じゃこの流れ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:23:07 ouwzFVCm
>>919
目的は同じだね
寒暖差でより血行がよくなる
>>912の書き込みは知ってる人にとったら何てことない書き込み
でもID:LKCIX1Qsみたいに無知の馬鹿で運動経験の無いリアルデブにとっては
馬鹿って言われたことが図星だったからキチガイみたいに発狂するｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:26:02 LKCIX1Qs
>>919
冷やして収縮した血管が拡張するときに元の状態より拡張することを利用して
老廃物を早く処理する奴でしょ
ジムなどではプールを利用してやってる人がたくさんいるよね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:28:14 8UQE9/wL
ダイエット板って沸点低い人多い気がする
血圧を上げることにより、より多くのカロリーを消費するダイエットなのかな
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:28:43 9P2nk3ik
永遠とってもしかして延々との事？馬鹿なの？死ぬの？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:28:51 ouwzFVCm
ID:LKCIX1Qsは20分掛けてググってきましたｗ
馬鹿デブID:LKCIX1Qs以外は全員最初から知ってるのに
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:31:15 LKCIX1Qs
>>925
ばーカーってのそんなに悔しかったのか ごめんよ
でもさー『全員最初から知ってるのに』って思ってること得意げに書いたの君の存在を自ら否定するのかな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:34:45 ouwzFVCm
>>912で知らない奴は馬鹿と言われて
>>913でばーカーとしか返せない
>>926でも同じ
馬鹿と言われたことに対して反論できずにオウム返しするしかないID:LKCIX1Qsは
自分が馬鹿と言われたことが図星だと認識してる
常識的なアイシングの効果も知らないリアル馬鹿がいるから2chは面白いｗ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:36:08 ouwzFVCm
ID:LKCIX1Qs以外は全員知ってるって事はID:LKCIX1Qsは知らないって事じゃんｗ
その馬鹿に教えてやったんだよ
そんなことも理解できないから馬鹿なんだよお前はｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:38:20 LKCIX1Qs
>>927
はいはい
それであなたが満足するんならそれでいいよ
言いたいことがあるなら最後に一言言ってください
私はこれでやめますから
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:40:42 ouwzFVCm
ID:LKCIX1Qsから敗北宣言が出ましたｗ
だいたい最初の書き込みに噛み付く時点で
お前がアイシングの効果すら知らない無知だとバレバレｗ
ググってた時だけ書き込み時間に間が空くのもバレバレｗ
馬鹿の行動なんて簡単に読める
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:46:19 Hmcvzdpd
在日死ね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:47:08 8UQE9/wL
もういいじゃん
俺もアイシングって冷やすことだと思ってたよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 01:52:30 Hmcvzdpd
>>932
それもアイシングだよ
打撲を負ったときなどは冷やして血流を阻害する
血流が悪くなれば流れ出した血液が健康な細胞を破壊するのを防ぐことができます
腫れが大きくならずに済む
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 02:00:49 E9DWabPZ
俺は冷やすのをやめない
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 02:03:41 8UQE9/wL
ＷＩＫＩ見る限りでは、単純に冷やす事で良さそう
運動後の疲労蓄積・筋肉痛を軽減させ、前述の二次的低酸素障害を防止する目的で行われる。
アイシングは前述のように、冷却した部位の細胞の新陳代謝レベルを低下させる。
運動後は筋肉の温度が上昇することでエネルギー消費が大きくなっており、そのことが疲労の蓄積に繋がる。
したがってアイシングを行うことでエネルギー消費を抑え、疲労の蓄積を抑えることが可能にある。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 02:07:14 i5WLPnSY
「これが正しいアイジング講座」ってビデオ出すから
お前ら買えよな
1巻4980円の全24巻だ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 02:09:02 8UQE9/wL
たけーよｗ
大体なんだよアイジングってｗ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 02:10:36 Rm2RUxaG
どうでもいいが、スレに遅れてきて変な感じになってる時は
IDが赤い奴を消すことにしている
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 03:14:34 zmxv9fdn
脚の疲れには水泳がいいよ。泳いでジャグジに入って泳いでサウナに入る。
血流と新陳代謝を高めるのが大事。
本当は食事も大事なんだけど、君たちには無理だろうからここには書かない。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 05:49:21 mrkUV7hi
でっていう
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 07:28:22 c76yyo1l
でぶっている
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:54:38 IAPruup5
ギョギンガー、そしてアイジング。
素人には敷居の高いスレだな･･･
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:10:54 hzfw/cDP
アイジンガーーーーーーッ！
なんか強そう
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:11:33 JW0tOAGh
まさに素人にはオススメできない
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:50:54 Zo6RPgUe
愛人が！
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 13:27:29 a7Ga0vIi
>>930
お前死ね
朝鮮人だろ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:23:23 ROUias4x
もういいだろ。仲良くやろうぜ ヽ（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）ノ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:47:14 n94gLAnY
明日あたり台風来そうだから今日頑張って倍歩く
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:46:22 UeBgMfyq
えらいなぁ
もう雨降ってきたから外でるのが億劫
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:48:51 AXzE+iqE
太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:49:53 8pmzWbr+
部分痩せはできないって偉い人が言ってた
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 15:53:50 T4T4yLOx
/ / / / / / /
/ / / / / /
ﾋﾞｭｰ ,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ / /
/ / / （（ ´･ω･｀）） ちょっとジョギング行ってくる・・・
/ ~~ ：~~~〈 毎日走らないと太っちゃうし・・・
/ / ノ ： _,,..ゝ なーに、すぐ帰ってくるさ、帰ってきたら結婚するんだ。
/ / （,,..,）二i_,∠ / /
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:09:08 9RqUrZaM
教えて下さい
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
どこのメーカーか知りたいのですが、お願いします
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:27:34 Jy8uPgS6
/ / / / / / /
/ / / / / /
,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ /
/ / / （ ） / /
/ ~~~~~〈 / /
／￣￣￣＼ ノ _,,..ゝ /
/ ⌒⌒|⌒⌒ ~（,,,）~” Ｏ / /
/ ∧,,,∧│ /
/ ( )| 気を付けてね /
/ｏ つ / / /
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:51:47 CwpJp5ZL
ブログ書いてる人に聞いた方が確実なのでは
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:05:28 rw62IRsp
>>950
自転車でかなり太ももは細くなったよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:09:14 ROUias4x
次スレ立てようと思ったら立てられなかった。
２回続けて俺がスレ立ててんだから、たまにはおまえらもスレ立てしろや。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:10:32 Jy8uPgS6
うめ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:23:22 MF9HM2Uk
次スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:36:26 ROUias4x
>>959
GJ!!!!!
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:03:56 gHo2h2ni
jk;:
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:10:48 c6+rFxYS
>>949
どこや？
えろうはやいな。
東京は明日の明朝からやろか？
そやったら困りますねん。
ってオレ江戸っ子やでw
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:38:34 UeBgMfyq
>>962
北陸
今日からしばらく雨らしいわｗ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 18:43:01 i5WLPnSY
明日の東京は昼頃大雨らしいな
しかも猛暑+暴風雨らしいぜ
熱風にぬるい雨が真横から飛んでくる
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:34:12 Xmn+VkXP
一時期仕事で凄い疲れてその反動で食べまくって１０キロ増えて
１６３センチ７４キロになったけど食事制限とウオーキングで４カ月で
１０キロ減らした。でも最近体重が落ちなくてジムでトレッドミルで走ったら
また体重が減り始めた。
トレッドミルだと休憩挟んで１時間走れる（時速８キロ）けどいまだに
外を走るとゆっくりでも１０分くらいでバテる。
外を走れるようになるとジムに行かなくていいのでありがたいけど
みんな良く外で長時間走れるね・・・。
うらやましい。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:43:23 j26KLd9w
>>965
ミルに傾斜をつけなさい。
967:905
10/09/07 20:38:26 EYkHVY7T
なんか私のせいで荒れてた・・・
すみません。
湯船入る前に冷シャワー浴びようかな・・・
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:46:52 m9yA5JTE
ふくらはぎとアキレス腱が太い
細くするにはどう歩けばいい？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:51:28 cz0+/5AO
アキレス腱って細くできるのか？？？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:57:26 m9yA5JTE
腱の両脇を凹ましたいのです