10/08/21 14:14:13 zM0DeO95
>>60
部分痩せ(狙った箇所の脂肪落とし)はできないよ。
全体を落とすしかない。
運動は筋トレが高強度じゃなけりゃ順番なんて気にする必要ない。
重心をおいてる方を先にやればいい。
ただ、食事から一時間は空けること。
10/08/21 14:14:13 zM0DeO95
>>60
部分痩せ(狙った箇所の脂肪落とし)はできないよ。
全体を落とすしかない。
運動は筋トレが高強度じゃなけりゃ順番なんて気にする必要ない。
重心をおいてる方を先にやればいい。
ただ、食事から一時間は空けること。