10/09/15 08:44:19 KhV+Fy1V
>>428
> まぁ運動を特別せずに脂肪減らそうと思ったら効果もその程度しかないですよね
ちゃんとわかってるんじゃないですか。
筋肉は、必要な状況でちゃんと栄養がなければ成長も維持も出来ません。
筋肉が減ったら云々とかの断片を気にするんではなく
食べすぎず、なるべく身体を動かす、できれば運動する。
それだけのことです。
10/09/15 08:44:19 KhV+Fy1V
>>428
> まぁ運動を特別せずに脂肪減らそうと思ったら効果もその程度しかないですよね
ちゃんとわかってるんじゃないですか。
筋肉は、必要な状況でちゃんと栄養がなければ成長も維持も出来ません。
筋肉が減ったら云々とかの断片を気にするんではなく
食べすぎず、なるべく身体を動かす、できれば運動する。
それだけのことです。