10/09/15 04:16:27 oBzKA8Kr
>>415
減量してれば少なからずその中に脂肪も含まれてるからという事でしょうか？
脂肪燃やすには筋肉いるから、減らさない様にしないといけないと思ったんですけど…
まぁ運動を特別せずに脂肪減らそうと思ったら効果もその程度しかないですよね
それより、今の生活では筋力維持出来ないって事は、
筋トレし続けないと現状維持も出来ないって事？加齢って意味なら当然か…怖い
炭水化物抜きとかの食事制限してた時は、体脂肪減らずに体重だけ減ってたけど
食べ過ぎずに普通に生活してた時に体脂肪も体重もゆるやかに減ったので
やっぱり食事が違ったんだろうなと思ったのです。
腹筋ぐらいはして、引き続き食べ過ぎず偏食せずでいきます。
ありがとうございました。