10/09/14 21:43:40 xfkodR43
>>404 >>416
今まで筋トレはほぼ自重だけで3ヶ月で体脂肪-6.5ｋｇ 筋肉量-0.5ｋｇ
になってる。
ひょっとしたら体重減った分自重が軽くなって筋トレ強度が足りないとか。
ジム行く金ないので家でちょっと工夫してみる。
説明とても解りやすくて参考になりました。
どうもありがとう。
10/09/14 21:43:40 xfkodR43
>>404 >>416
今まで筋トレはほぼ自重だけで3ヶ月で体脂肪-6.5ｋｇ 筋肉量-0.5ｋｇ
になってる。
ひょっとしたら体重減った分自重が軽くなって筋トレ強度が足りないとか。
ジム行く金ないので家でちょっと工夫してみる。
説明とても解りやすくて参考になりました。
どうもありがとう。