10/09/14 07:20:21 xfkodR43
>>386
そうなんかな。
ダイエット板とウ板を斜め読みしてたらその結論に至ってしまった。
まあ気にしてもしょうがないんだが気になってしまった。
>>391
ウ板を読んでると筋肉単独じゃ増えない的なことはよく出てくる。
本当かどうかは知らんけど一応信じてる。
>>393
なるほど。
脂肪を増やさないように→食事制限（極端なのはNG
筋肉を減らさないように→筋トレ （タンパク質を忘れずに
って感じかな。
これでいけば体脂肪率減ってくね。
最近体重は落ちても体脂肪率が落ちないんでもう少し筋トレ増やしてみるかな。