10/09/12 12:01:55 LuUGQYWO
>>299
三行目がおかしい。
目標摂取が1500キロカロリーということなので、単純に三等分すると1食あたり500キロカロリーになるから
飲み会除いた朝と昼の二食分と考えると、1000キロカロリーになる。
飲み会があってジョギングする日は、
「飲み会での飲食＋1000キロカロリー」と、「ジョグ800キロカロリー＋基礎代謝含めたその他の消費カロリー」
の比較をしないといけない。
10/09/12 12:01:55 LuUGQYWO
>>299
三行目がおかしい。
目標摂取が1500キロカロリーということなので、単純に三等分すると1食あたり500キロカロリーになるから
飲み会除いた朝と昼の二食分と考えると、1000キロカロリーになる。
飲み会があってジョギングする日は、
「飲み会での飲食＋1000キロカロリー」と、「ジョグ800キロカロリー＋基礎代謝含めたその他の消費カロリー」
の比較をしないといけない。