【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:05:10 LPSKHTtU
炭水化物大好きです、
むしろ振り返ると野菜も魚も肉も全然食べてませんでした。

体重は減らさず（むしろ増やしたい）体型を直したいのですが、
・炭水化物を減らし、野菜・魚・肉は増やす
・筋トレ、有酸素運動
でいいのでしょうか？
あと、シーチキンは「魚を食べた」に含んでよいのでしょうか？

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