11/02/09 18:42:09 37MiDO5z
>>882
それは上級
とりあえず初心者は上半身裸であれば十分
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:57:38 Ej0ORwoU
順調に２ヶ月で６キロやせてきて
ここへきて下げ止まった
負荷をかけて追い込みするか
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:33:31 zhkOZtwI
肩にちっちぇえタトゥ入れてるやつがこそこそプール用のシャワーを浴びに行ってるのが
微笑ましい
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:39:52 4B6DSSvm
>>885
ほほえましい？
そんなのなら墨入れなきゃいいのにと思うわー。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:04:10 QFjImlHp
>886
こそこそ加減がおかしくてさｗ
そりゃもちろん入れなきゃいいのにとは思うよ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:12:45 hHZB3FES
>>887
あー、いたずら見つかった犬とか子供みたいな不自然さ？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:19:18 yDHBVkn4
わりとどうでもいい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:22:54 ChHYB24S
ジムに行くと薄着の女性に目がいってしまうんですが、どうしたらいいですか？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:45:45 HwVRUFgI
オナニーしてからジムに行って下さい
892:おっさん
11/02/10 17:32:22 7YF3Gzmp
今月あまりお金に余裕ないのですけど、
１．ジム入会金＋会費一ヶ月 18000円
２．イオン導入美顔器＋一ヵ月分のビタミンCE 18000円
３．春向けにチャッカブーツ購入 18000円
この３つのうちのどれか一つ選ぶとしたらどうしますか。
ジムで汗を流せばきっと肌もよくなるだろうけど、即効性で言うと２だと思うんですよね。
あと靴がダサいと肌がきれいでも台無しだし。迷ってます。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:43:06 hHZB3FES
このスレ来てて、２と３はないだろう！
私、色んな人にジム勧めまくって、
親、友達、仲良しのＢＡさんいろいろ痩せさせたんだけど、
ジムの入会なんて、一生続けて行こうと思うから、挫折するんだよ。
期間限定のお稽古や修行だと思って、
３ヶ月だけ行けばいいんだよ！っていったら、
みんな３ヶ月だけ頑張って、すごく痩せていったよ。
その後はまったりペースで続けてる人多い。
894:おっさん
11/02/10 18:26:42 7YF3Gzmp
>>892ですけど
今月はまずヒゲのレーザー脱毛へ行くことにしました。
おさわがせしました。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:05:29 zoiWg5p1
おっさん！！(・∀・；)
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:03:55 uzfCgTEB
ww
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:05:40 AlMg+jSd
おれんとこはヤクザ刺青のやろうが
どうどうと風呂はいってるぜ
後ガイジンはみんな変な刺青してるな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:22:40 tKhd+/u1
禁止の意味ないじゃんｗ
どんなジムだよｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 08:23:36 j9NhggUr
あれって入れ墨禁止て書いてるだけで実際は
注意されてないんじゃないの？ジムでヤクザ風の
入れ墨は見たこと無いけどファッションで入れてる
奴はたまに見るし。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:56:47 qCYicWa2
>>841
レスありがとうございます。
海外に出張に行っていて、見るのが今日になってしまいました。
久しぶりに会った出張同行者には引き締まったといわれたので多少は変化があるのかもしれません。
今日から毎日やったことと食べたことを１ヶ月位記録してみます。
今からジム行ってきます！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:19:40 i0t0r2DB
ここの人等は週に何回、１日何時間ぐらいジムで鍛えられてるんですか？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:27:35 M04SLTUY
俺は週4で2時間
プラス余裕があるときは2時間くらい歩く
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:27:43 B8G99Ld7
自分も週4、2時間+風呂くらいだな、それ以下だとなんかやった気がしない。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:33:32 2qiRDVVM
週3回
筋トレ1時間、有酸素30分～1時間
風呂30分
まぁなんだかんだで3時間くらいはジムにいるなぁ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 11:00:36 yJhgRACP
ジムにいたら時間忘れちゃうよね
可愛い子と談笑する日は特にそうw
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:22:24 sOKEIFWN
風邪引いて、風邪を引くと栄養取らなきゃって思って
食事量を増やす。
寒さと風邪のせいにして２週間休んでしまったorz
明日からまたやりなおしかぁ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:37:57 +Cj6OkZy
質問です。
ジムで見るかなりの年だけど凄い距離を泳ぐおばさんたちの胴周りが
出たままなのはどうしてでしょう？凄いカロリーを消費しているように見えるのですが。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:47:57 dfwZPWp6
凄いカロリーを摂取
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:48:30 h3EDkxq/
>>907
摂取カロリー＞消費
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:58:49 6FFaMASk
>>907
だんだん身体が慣れて省エネで遠泳できるようになるからだよ
こういう人って水中ウォーキングより消費カロリー少ないって人も多いよ
3METSとか4METSとかその辺になるんじゃないかな
だから楽にゆっくり長くっていうのも泳ぎ方によっては単に暇つぶし状態になってしまうんだよね
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:45:40 /38F+WgU
>>906
それはおれもジレンマあったわ。
夏場は減量・冬場は、現状維持・増量って割り切ったよ。
じゃないと、抵抗力落ちる。
なんで、食事制限はあまりせず、運動しまくったら
筋肉がついて、体型は維持って感じで推移してるよ。
体型は変わらないけど体重が増えてる。
多分、多少脂肪が落ちて、それ以上に筋肉が増えてるんだろう。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:48:35 /38F+WgU
911
当然節制してるけどね。
自炊+スポクラは続けてる。
だけど、基礎代謝より多少多い？
食事をしてるとおもてる。
ご参考までに。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:06:00 1r0pTyv0
907です、答えてくれてありがとう皆さん。
そんなに食べてるのかなといつも不思議だった、やっぱり泳ぎが惰性にも見えたし
慣れすぎて燃費が良くなってるんですね。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:13:44 Mehmwpgy
水に入ってると防衛本能で脂肪がつくってどっかで見た気がする
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:35:22 eT/hacEz
昨日スポクラで休憩用のベンチに腰かけてラックあくの待ってたら、
20前後のわりと可愛い子が俺の前に立って、いきなり
『抱いて』
っていうんだよ
俺、びっくりして何？何？ってかんじになって、その子おっぱい大きいし、デブじゃなかったから一発と言わず何発でもやりたいけど
あまりにありえない展開だからなんも言えずにその子の顔みあげてた
そしたらその子がちょっとキレたかんじで
『じゃま』
って言って俺の後ろに置いてあったペットボトルひったくって小走りでむこうへいっちゃった
いったいあれはなんだったんだろう…
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:44:01 zPsSVt6u
「どいて」（退けてください）じゃないの？
男ってバカスｗｗｗとしか思えない。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:54:17 Mehmwpgy
マジレスする人がいる事にびっくり
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:22:33 zOoSCTqN
キモ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:55:41 Z4tSsWT5
「どいて」も表情が抱いてって顔してたら折れもえ～ってなるだろうなぁｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:27:02 cXj08qmx
昨日スポクラ行ったんだけど、休憩用のベンチにペットボトル忘れたの取りに行ったの。
そしたらキモいオヤジが座ってたから「すいません、ちょっとペットボトル取らせてください。」
って言ったのにシカト。聞こえねぇのかよ！！と思って「どいて！！」って言ってんのにぼぉ～っと
した顔で上から下まで見てきてホントにキモいわけ。
仕方ないから「じゃまっ」って言ってペットボトル取ってきたんだけどボーっとしたいなら
スポクラ来ないで家にいろよ、って感じ。ただでさえキモいのにホント、動きもキモかった。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:49:21 D2S+mk0y
ふと思った。
「どいて！！」と言われて抱いたらどうなるんだろうかと。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:31:33 Z4tSsWT5
警察呼ばれるんじゃねｗ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:18:38 eT/hacEz
イケメンのおいらに前々から恋心を抱いてて、勇気を出して抱いてって言ったのに
ハア？って反応したから急に恥ずかしくなって、じゃまって言って逃げちゃったんだと思ってたけど違うの？
今度見かけたら優しく微笑みながら体中ペロペロしてあげようと思ってたんですけど
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 00:15:04 9X60D+HG
キモイ流れの中、横槍申し訳ないが、女性会員に質問
当方、26の男なんだが、スタジオってあんまり若い男いないよね
入っても大丈夫？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 00:33:03 WAZXjT9a
若い男性がダンス系にもついて来れたらおっできるんだ？と思う。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 03:34:45 9X60D+HG
ダンス系って、インストラクター通りにやればいいの？
体力はあるけれど、あの空間に入るのは躊躇してしまいますわw
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 05:11:50 PjjnfcOw
時間帯で微妙にグループ出来てるから、ボッチが突入するには度胸がいるね、
空いてる時間帯、17～18時あたりの回でイントラに教えてもらい、ある程度なれたら、
いつもの時間でデビューするのが楽。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:09:42 9X60D+HG
アドバイスありがと
会社帰りなのでなかなかお目当てのプログラムないけど、
とりあえず日曜日のボクシング？みたいな45分のに行ってみることにする
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:35:15 WAZXjT9a
ボクシング系のプログラムは男女ともかっこ良く見える！ストレスもぶつけられそうだし。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:00:31 BmE6p5n8
ゲームでボクササイズと同じレベル
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:15:16 8460UE5N
ボディコンバットだけどいつのまにか最前列でやってるｗ
やりはじめて3ヶ月半くらいだけど
それなりに弾けてストレス発散して体重も落ちるから気持ちいいよね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:17:39 gTRwx3FW
自分も一時コンバットに嵌ったけど
今はパンプだよ～
ノリの良い曲ばっかりなので、出てて楽しいよ。
最近は週3で出てるよｗ
スタジオ以外ではマシンとクロス？？？だけど、
体重も落ちてきたし、惰性にならない為にも
パンプの錘を増やしてチャレンジが必要だな。
933:マッチ棒
11/02/16 14:34:13 B9cfsq0M
こんにちは。
昨年8月～12月末まで調子よくジョギングをしてたのですが右足の甲を痛めて1月半休んでました。
さっそくなまって１ｋｇほど増えて腹が出てきてしまいました。足はまだ少し痛みます。
ジムへはまだ入会してないのですが効果的な有酸素運動マシーンはありますか
せっかく入会しても休みなさい言われたら会費がもったいないかとおもて
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 16:06:05 lJmfHoj4
エアバイクとか買えばいいんじゃん
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:14:23 8FVDNLzL
はじめてスタジオのシェイプボクシング？やってみた
けっこう汗はかくけど、負荷が足りないし、
たまに前列で掛け声出してる会員見てヒイた、すみません･･･
スタジオって大体があんな感じなのかい？
もう二度と入ることないかも
あまりのショックでPTSDになったわ･･･
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:18:01 X+sL3jn7
何がショックだったのか分からんが君にはあってない
TV見ながらランニングでもしてればいいよ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:19:45 B9cfsq0M
>>935
掛け声ってどんな？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:29:46 3bgpof7j
負荷がたらないかどうかなんて己の動き次第じゃん
心拍数160くらいにあげて一曲やってみ
死の手前までいけるｗ
12METも可能だし3METSも可能
それがスタジオプログラム
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:47:44 xLCg70nf
>>935
始めてだったらかっこよく、充分に動けてなかったっと思われます！！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:59:46 X+sL3jn7
っつーか、改めて書かせてもらうと>>935の意見ってデブの言い訳の典型
付いていけないけど、負荷が足りない、雰囲気に馴染めないとか言って言い訳ばっかり
こういう言い訳ばっかりのレス見ると殺意沸いてくる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:03:58 0xjmOlWM
そんな事ぐらいでPTSD持ち出すなんて、
どうせ病院にも行かず自称してるだけのくせに。
リアルでPTSD診断されて苦しんでる人達バカにしてんのか。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:07:22 FF0DPniS
>>935
>けっこう汗はかくけど、負荷が足りないし、
基本的にスタジオプログラムはダイエットのための有酸素運動なので負荷が足りない云々は議論すべき事じゃないです。
負荷にしても運動強度にしても最適なものを望むのなら、そりゃスタジオプログラムじゃなく筋トレと有酸素マシーンを
使うべきだね。
943:マッチ棒
11/02/16 23:14:04 B9cfsq0M
ジムってたいていお風呂がついてるのですよね？朝晩の風呂だけ目当てにジム行くとかもアリなんでしょうかね？
銭湯だと一回400円なので朝晩いくと月24000円かかってしまいます
今いこうとしてるジムは月８せえんです
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:21:05 3bgpof7j
>>943
風呂がついてる所もあればサウナだけの所もあればシャワーだけって所とかさまざまだよ
うちのとこは月5250円でサウナも風呂もついてるから朝～昼は老人のたまり場になってる ort
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:22:22 jJlWoG/0
アリでしょ。お年寄りとか、マシンやスタジオより、そっち目当てだろうし。
ジムによっては風呂サウナ専門のスパ会員みたいなのもあるようだし。
ただその場合、一日一回利用までとか制限あるかもしれないけど。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:21:44 i2MoYBag
235だけどごめ、スレ見てなかった
批判多いなー
うーん、有酸素運動としては時間効率もよく、いいかもしれんね
ただ自分には、周りの空気読まずに11km/hぐらいでﾏﾀｰﾘと一時間走る方が向いてるかな、って思っただけっす
気分害したﾔｼ、ｺﾞﾒｿ(´д⊂)
あと、ここダイエット板なの忘れてたw
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:30:08 IJgHqBAO
>>946
>>935?
948:935
11/02/17 08:33:49 i2MoYBag
↑うん
嫁さんと話してたけど、ヨガとかピラティス？はスタジオではいいんかもね
ダンス系に比べて、落ち着いてるんでそ？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:37:59 nGFuBUEG
なんでPTSDなんて気軽に書いたんだよ
とっとと謝罪しろやボケ
つーか、死ね
PTSDなんだろ、死ねよ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:48:40 1OAip3Is
おまえウザい
951:935
11/02/17 10:28:43 vbbSG6HS
ｻｰｾﾝｗｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:36:07 nGFuBUEG
死ねぼけ
953:935
11/02/17 12:40:09 vbbSG6HS
あんまりカリカリすんなよー確かに冗談でもPTSDなんて使ったのは申し訳なかったが
ごめんね
もっと温厚にいこーぜ！
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 14:31:59 nGFuBUEG
は？メンヘラなめんな死ねぼけ
955:935
11/02/17 14:41:13 i2MoYBag
メンヘラ板いけよw
俺も拒食症＋パニック障害で二年前は社会離脱したけど、
ジョギング＋筋トレのおかげで、セロトニン出っぱなし→現在、正常
薬の副作用で20kg太ったが、今はジム行くのも楽しみだし、かなり痩せたな～
スレチすまんm(_ _)m
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:55:44 nGFuBUEG
スレ違い分かった上で書き込んで荒らすなボケ死ね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:00:41 LSur22AA
精神分裂症の集まるスレと聞いて
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:10:00 oRgfW3aa
３ヶ月で８キロやせたけど
ここへきて停滞期になった
強度を高めるかサプリに頼るか
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:18:50 /UDhcnxM
>>958
>強度を高めるかサプリに頼るか
サプリは頼りにならないと思うが。
>>946
>11km/hぐらいでﾏﾀｰﾘと一時間走る方が向いてるかな、
結構走力ありますね。だとすれば慣れないエクササイズだと強度が上げられず物足りないかもね。
960:946
11/02/17 20:47:00 i2MoYBag
>>959
趣味がフルマラなんで、トレミが一番楽しかったりします
ジムに通い出したのは筋肉増量、走力アップのためなんですが、上半身の筋トレも病み付きになっちゃいますね
お勧めの機材などありましたら教えて下さい、初心者なんで
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:17:39 nGFuBUEG
>>960
黙れ死ね
ぐうたらでだらしないデブのうえに虚言癖かよ
お前マジ死ね
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:31:39 d1DyBclf
>>961
m9（＾Д＾）プギャー
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:37:24 nGFuBUEG
それで煽ってるつもりかコラ
死ねやカス
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:37:41 nGFuBUEG
マジキチガイが沸いて気分悪い死ねよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:38:52 oRgfW3aa
>>959
ならないのか
カルニチンとかキトサンあたり飲もうと思ったが
やはり夕食を抜くかしようかな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:54:23 Dx7OD8l+
統合失調症が一人いるな・・・
マジ基地はこのスレくんな
麺ヘラ板でもいけ
あと死ねって言うな
気分を害する方が多くなるだろうが
967:946
11/02/17 21:57:30 i2MoYBag
なんか自分のせいでスレが荒れてますね、誠に申し訳ないっす･･･
別に虚言だと思えばいいけど、喧嘩ならオープンソースでやろうや
スレ見てる人に迷惑だろ？
つ@LegendSymphony
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:59:12 nGFuBUEG
意味分かってないくせにそれらしい病名語るの辞めろよ
自分が恥ずかしいだけだ
よって死ね
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:01:35 nGFuBUEG
虚言癖のPTSDバカは死ね
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:02:43 nGFuBUEG
レジェンドシンフォニー
厨二病が激しすぎてマジきもい
よって死ね
971:@LegendSymphony
11/02/17 22:03:14 i2MoYBag
以下、放置で･･･
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:07:16 Dx7OD8l+
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレたてといたよ～
荒らしは放置でお願いしますね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:09:57 nGFuBUEG
おい、PTSDバカ
いつ公開自殺やってくれるの?
死ぬ時はUSTかニコ生で中継してくれるんだよね?
社会のゴミクズだし、さっさと死ねよ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:40:46 nGFuBUEG
おい、クズ死ねよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 00:10:50 xCC/FunZ
PTSD言い出した人はこうして人に粘着されて注目されるのが
うれしくてたまらないんだから、しつこいほど喜ばすだけだよ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:11:07 roRIB4QK
11km/hぐらいでﾏﾀｰﾘ
↑全然ﾏﾀｰﾘできんｗｗｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:16:31 oNIIIvUJ
>>972
乙です(・∀・)
978:935
11/02/18 09:46:34 rbDBf+WF
スレが荒れた原因になっちゃったけど、スレ立てたから許してね
ごめりんこ
>>976
15km/hまで上げたら、軽く死ねるよｗ
おすすめ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:19:59 YILBycJZ
怒ってないのに。変な粘着がいてるなーと思って静観してただけ。
意図したように伝わらないことは社会に出ていればあることだよ。
出ていれば。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 18:24:28 qHjRmdpH
スタジオでエアロビやってると滑るんだけど、バッシュみたいなちょっと良い靴買えば滑らないかな?
っても、滑るの俺だけじゃないからスタジオの床が悪いのかな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:40:57 uyt1JGKQ
ジムってどんな服装を用意すればいいの？
会社帰りだからスーツで出動するとして、ジャージやトレーナーに着替えてジム、帰りに風呂入るときは浴衣？
帰りはスーツやジャージを収納するカバンが必要でけっこうな荷物にならない？
バスタオルやシャンプーセットや桶とか
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:41:00 uyt1JGKQ
ジムってどんな服装を用意すればいいの？
会社帰りだからスーツで出動するとして、ジャージやトレーナーに着替えてジム、帰りに風呂入るときは浴衣？
帰りはスーツやジャージを収納するカバンが必要でけっこうな荷物にならない？
バスタオルやシャンプーセットや桶とか
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:08:13 cz3HRMHO
>>981
これが会社に勤めてるヤツの書き込みなのか．．．
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:31:23 8ECwbqQd
ふんどしでオッケーです。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:25:14 9oTG6a2X
うごきやすい格好をしてきてくださいー
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:36:20 roRIB4QK
ジャージだとたぶん後悔する
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:44:07 VbKnjKCG
こんなのを買っとけばいいですかね？ジャージだと暑いってこと？
URLﾘﾝｸ(voi.0101.co.jp)
URLﾘﾝｸ(voi.0101.co.jp)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:51:48 zrTh750T
>>987
Ｔシャツはそんな感じ。
ボトムはハーフパンツがイイよ。結構暑いんだよ。トレーニング室の中。
ジム初心者がいちばんやりがちな間違いはジャージ着ていっちゃうこと。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:56:06 VbKnjKCG
URLﾘﾝｸ(voi.0101.co.jp)
こんなのでいいっすかね。すね毛剃らないと
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:57:09 zrTh750T
>>989
あー、そんなのそんなのー。
Ｔシャツは速乾系のがいいよー。まさに>>987みたいなの。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:04:00 9MSeiPGd
ジムや季節によるんじゃないか空調の設定は
夏場とか逆にクーラー効き過ぎててジャージで丁度良かったりすることもあるし
まぁ一度ジムに見学に行ってどんな様子か確認してから色々準備するのがいいと思う
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:37:06 QBEAIUkt
年通してトレーニングルームは温度一定のところが多いと思うけどね。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:39:08 aSLMeKHq
うちのジム、冬場の室温設定２４度。熱帯夜かよｗ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:35:37 vf3hAfee
確かに冬の方が暑くて汗かく気がする。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 10:06:38 Nklptd8x
ジムの設定温度が一定でも人間の方が外の気温に合わせて夏仕様・冬仕様になってるから
同じ温度でも冬だと暑く感じるし夏だと涼しく感じる…みたいなのもあるんだろね
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:18:03 b7ftDSFi
この冬から通いだしたから夏場は知らないけど
うちのジム（市営スポセン）は寒いからロンTに上下ジャージで丁度いいくらいで
エアコンが効いてるのかどうかも怪しい
ちなみに加湿器だけは10ｍ間隔で置かれてガンガン稼働してるｗ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:26:26.11 mv9UJVGB
夏場はさすがに冷房入れてんじゃね？
今の時期はどうかは知らないけど。
昨日、ジムにてインボディ測定したんだけど、
下半身の筋量が少ないと結果が出た。
下半身も含めて筋トレの見直しができたよ。
あと１０キロ頑張ります。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:25:35.72 sTb8A2tl
ここ１ヶ月の間１キロしかやせなかった
最初は３キロくらいやせてたのに
もう気長にいくしかないか
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:33:42.92 TwsAG25b
運動量が限界なら摂取カロリー見直そう、大抵食いすぎだから。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:34:30.11 vg3IvXgf
運動量上げないとなかなか減らないよね
あとはカロリー計算をマメに行うしかないな
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。