【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト77:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 14:58:31 J+66SsUc >>73 簡単な事が判らない、 どこがおかしいか書けない事がバカなのよ。 あんたをやり込めても仕方ないけどね。 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 07:38:09 aFgI4saK 東京体育館に行ってみたら ひくくらい良い体のお兄さんがたくさんいた 79:66 10/09/22 15:00:31 S8E89fPj レスありがとうございます！ 最大1.5ｋｇ減の日もあったけど0.5ｋｇ減に戻ったりでやきもきしてました。 でも筋肉に替わって？いるということで、いつか一気に落ちるのを信じて、気長に頑張りたいと思います！ もうひとつ質問いいでしょうか 筋トレの負荷ですが、ある程度からは上げられなくなるものでしょうか？ 女性は筋肥大を心配しなくてもいいと聞きますが、ダイエット目的の場合でも上げられるところまで上げていくべきですか？ あまり体重が増えても嫌で。 心配しなくてもそんなに何Kｇも増えないですかね？ 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 15:09:24 bHXyWhFN >>79 ダイエットと言うか脂肪を落とす事が目標ですよね？ だったら基本は体重を落とす事。 体重が落ちないで脂肪だけが落ちていくというのは原則的に無いと思って下さい。 もちろん目に見えないようなミクロの話ならありえるけど見た目に反映しないようならダイエット的には 無しでいいでしょう。 >筋トレの負荷ですが、ある程度からは上げられなくなるものでしょうか？ 当然そうです。延々と筋力が向上したらそれはヒトじゃないです。少なくとも人類史上最高の天才w ダイエット中なら普通は神経系の発達が落ち着いたあたり、１～３ヶ月くらいで必ず停滞するでしょう。 逆にいうとそれまではそんなに筋肉増えないって事でもある。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch