【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:51:49 WROAxRD9
>>662
そんな事はない！

徐々に心拍数を上げていかないと運動が続かないから。
30分運動するとして
常に心拍数160（まっいきなり160は無理だが）
最終的に心拍数160では
後者の方がカロリー消費が多い。

同じ時間ならキッツイ運動の方がカロリー消費が多いよ。

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