【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 22:51:49 WROAxRD9 >>662 そんな事はない！ 徐々に心拍数を上げていかないと運動が続かないから。 30分運動するとして 常に心拍数160（まっいきなり160は無理だが） 最終的に心拍数160では 後者の方がカロリー消費が多い。 同じ時間ならキッツイ運動の方がカロリー消費が多いよ。 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 23:15:05 RcDWEdNR はじめにウェイトトレーニングして 心拍数が上がってる状態で 休憩せず有酸素運動やると さいしょから心拍数が高いから そういう時はカロリー消費が 少なく出る そうでないときは多くでる 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 23:15:21 tp/QDfZ4 えｗ肯定してね？ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 00:13:05 izx0jNsM 結局どういうことなのか産業で 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 19:02:21 nuScBxG8 筋トレって10回ギリギリできるかくらいの負荷をかけて何セットかだよね？ 一年やってて筋量まったく変わらない… 食事制限してなかったから脂肪量はしょうがないけど、自分何してんだろうと思いつつ週3行ってる… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch