10/09/19 18:38:24 vgF5qIW2
>>61
ジム通いしてるならインストラクターさんやスタッフに相談してみたら？
体脂肪率が高い場合、有酸素ばかりじゃよくないよ
メニュー組んでもらうのが一番早い
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