10/11/30 00:24:25 GeR5Yjk8
>>524
大丈夫。慣れる慣れる。
最初は手抜いてもダラダラでもいいんだよ。
むしろ楽しんで継続できるほうがよっぽど大事だから。
ほんの少しずつ運動強度上げてきゃOK
最初からキツいメニューだとよほど意志が強くなきゃ続かないよ。
10/11/30 00:24:25 GeR5Yjk8
>>524
大丈夫。慣れる慣れる。
最初は手抜いてもダラダラでもいいんだよ。
むしろ楽しんで継続できるほうがよっぽど大事だから。
ほんの少しずつ運動強度上げてきゃOK
最初からキツいメニューだとよほど意志が強くなきゃ続かないよ。