10/11/11 23:35:11 BrWGQYnK
>>182
>食事制限はストレスになるのでしてません（泣）
って、２０代前半の子でもイタイのに、３２ー？
別に断食しろとか言っているわけじゃないんだから、
いつも食べている量に対して、２００ｋｃａｌとか落としていけば痩せると思うよ。
３２で、好きな物を好きなだけ食べるなんて生活してたら、
これからどんどん太っていくよ。
とりあえず今食べている量とカロリーを把握すること。
あすけんか、イートスマートオススメ。
ジムだけじゃなくて、行かない日は寝る前にストレッチとか、そういうのもやってる？
ジムだけ頑張って、あとはだらけた生活なら、
プラマイゼロどころかプラスになっちゃうこともあるよ。