10/09/06 15:28:44 lMbGJWAm
>>37
筋トレのレベルが低ければ回復するが、
実際に疲労が完全に抜けてないから筋肥大もできず
自称筋無マッチョにしかなれない、
>>33
全身筋トレを１日でやるタイプ？
だとすると、追い込み不足だろう、
モレは胸の日は、ベンチにインクライ、ダンベルインクライに
ダンベルフライ、最後にマシンで追い込み約１時間チョイで終了
10/09/06 15:28:44 lMbGJWAm
>>37
筋トレのレベルが低ければ回復するが、
実際に疲労が完全に抜けてないから筋肥大もできず
自称筋無マッチョにしかなれない、
>>33
全身筋トレを１日でやるタイプ？
だとすると、追い込み不足だろう、
モレは胸の日は、ベンチにインクライ、ダンベルインクライに
ダンベルフライ、最後にマシンで追い込み約１時間チョイで終了