10/10/22 12:24:26 PbVTqEmp
>>290
身長はヒクソン・グレイシーとほぼ一緒だね。
彼は体重８８kgだってさ。
体重63kgっていうと、小島よしおをさらに栄養失調に
したような体系になりたいわけ？
エブリタイム法で有名な楢橋さんの受け売りなんだけど、
カラダを変えようと思ったらバーベルを使わないとダメ。
ダンベルじゃだめ。
バランスを取りながら不安定なバーベルを使って、脊柱にショック（ストレス）を
与えるので、脳から指令がでる。
「カラダよ変わりなさい」って。
カラダは、変わるんじゃなくって、変えるんだよ、ショックを与えて。
ショックを与えないと、恒常性に負ける。
人間の恒常性ってのは、強えぇ。
強い奴に勝つにはバーベルを使うのが一番手っ取り早い。