10/10/22 00:20:10 FchOcDgL
男性 30才
身長 177.7
体重 67～69をフラフラ。
体脂肪 20%くらい
ジム歴 二ヶ月
食事制限なし
主なトレーニング
筋トレ(マシーン) 40分
ウォーキング&ランニング 30分
あと、風呂とサウナ。
隠れ肥満ぎみなんで、理想体型にもって行きたい。
学生時代の63kg に。
でも週に三回から四回で、二ヶ月やってもほとんど体型変わらんかった。なぜだろう…？
もう一ヶ月やって、ほとんど変わらんかったら、トレーナーが相談にのってくれるみたいです。
コナミだけど、無料でアドバイスくれんのかな？