【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋トレ】at SHAPEUP
【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋トレ】
- 暇つぶし2ch26:名無しさん@お腹いっぱい。
10/08/21 11:43:58 CLzseU/z
>>25
バーベル使うプログラムは、「パワーカーディオ」だね。
バーベルでジワーッと汗かいた後、ステップ台で動くと十分死ねる。
パワーやった後、ファイドウやるとその日はもう動けなくなるw
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