10/10/20 17:43:25 ech19+BL
>>237
思うがままに無責任に書き込んだ。
読み返したが、確かにご指摘どおりわかりづらい。
問題となる現象。
①一般的な有酸素運動する→体重減るが脂肪のみならず筋肉も落ちる
②筋トレもする。→でも筋肉付けるには食べないとなあー・・・で食べて増量。
③①へ戻る
結局成果がなかなか出ない。
これは、能力向上が伴うトレーニングが出来てれば解決するよという話。
（さらに同じ運動でも体重が減れば消費カロリーが減るというのを見過ごしてしまうという事）
10/10/20 17:43:25 ech19+BL
>>237
思うがままに無責任に書き込んだ。
読み返したが、確かにご指摘どおりわかりづらい。
問題となる現象。
①一般的な有酸素運動する→体重減るが脂肪のみならず筋肉も落ちる
②筋トレもする。→でも筋肉付けるには食べないとなあー・・・で食べて増量。
③①へ戻る
結局成果がなかなか出ない。
これは、能力向上が伴うトレーニングが出来てれば解決するよという話。
（さらに同じ運動でも体重が減れば消費カロリーが減るというのを見過ごしてしまうという事）