10/10/20 07:47:44 vguY4v30
>>227
筋力がないと使い易いところを使ってしまうことがある（腹筋で首が痛くなる、等）ので
最初はムリしないで回数じゃなく、使うところを意識して丁寧にやるといいですよ。
筋トレすると数字的には同じ体重、体脂肪でも引き締まってただ細いだけじゃない、
お尻、胸の上がったかっこいい体になりますよ。
ちょうどキープしていく人とダルダルになっていく人との分かれ道みたいな年齢です。
ムリせずキープしていってくださいね(・∀・)
10/10/20 07:47:44 vguY4v30
>>227
筋力がないと使い易いところを使ってしまうことがある（腹筋で首が痛くなる、等）ので
最初はムリしないで回数じゃなく、使うところを意識して丁寧にやるといいですよ。
筋トレすると数字的には同じ体重、体脂肪でも引き締まってただ細いだけじゃない、
お尻、胸の上がったかっこいい体になりますよ。
ちょうどキープしていく人とダルダルになっていく人との分かれ道みたいな年齢です。
ムリせずキープしていってくださいね(・∀・)