10/10/20 07:30:51 jQcNVV6N
>>226
＞ 効率いいトレーニングかどうかは運動後、足がパンパンのパンプ状態になるかどうかでもわかるね。
パンプ状態になる=効率の良いトレーニングが出来ている、っていうこと？
＞ アスリート体形まで追い込みたいなら、筋トレとランニング程度だけでは難しいね。
アスリート体型になるにはどうすれば？
目指しているわけではないけど、興味あるw
10/10/20 07:30:51 jQcNVV6N
>>226
＞ 効率いいトレーニングかどうかは運動後、足がパンパンのパンプ状態になるかどうかでもわかるね。
パンプ状態になる=効率の良いトレーニングが出来ている、っていうこと？
＞ アスリート体形まで追い込みたいなら、筋トレとランニング程度だけでは難しいね。
アスリート体型になるにはどうすれば？
目指しているわけではないけど、興味あるw