10/10/15 06:45:26 coEMAt1C
>>194
>>だから、運動量を増やすか、食事制限をするかですよね...。
運動量を一時的に増やして7kg痩せたとしても、食事量を減らさないで運動量を元に戻せば
ゆっくりと今の体重に戻って行きますよ。
勘違いしてる人多いけど、痩せたら痩せた分だけ食事を減らさないと維持はできません。
10/10/15 06:45:26 coEMAt1C
>>194
>>だから、運動量を増やすか、食事制限をするかですよね...。
運動量を一時的に増やして7kg痩せたとしても、食事量を減らさないで運動量を元に戻せば
ゆっくりと今の体重に戻って行きますよ。
勘違いしてる人多いけど、痩せたら痩せた分だけ食事を減らさないと維持はできません。