10/10/15 00:09:55 QhVAjYA9
>>183
＞>食事制限はストレスになるのでしてません（泣）
＞んじゃ無理。
そうですよね．．．はい。
>>184
＞筋トレって何をしてるの？
＞何にせよ、週一の筋トレなら多分気休めにしかならない。
＞それで痩せるなんて無理。
＞普通なら食事制限が一番楽だとは思うけど
＞週５～７で一時間以上、平均心拍数１３０程の有酸素運動を続けると落ちる可能性はある
筋トレは、支持された通り？名前はわからないのですがモモの筋肉を鍛えるものとふくらはぎのを2種類と胸のと背中のと腹筋を各30回です。
名前すらわからずすみません。
やっぱり筋トレは、大事なのですね。