ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 14:03:31 DpHEbihQ
なぜ体重が落ちないか
・食事量が増えていた（夏なので果物やアイス、ジュースが増えていませんか？）
・体重が減って同じ10kmでも消費カロリーが減っている
・ランニングが上手になって消費カロリーが減っている（ランニング効率が良くなっている）
・飢餓耐性がついて、基礎代謝が落ちた
・ジョギング以外の運動が減った

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