【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト821:８１５ 10/09/04 17:43:15 kf46UM/i みなさんありがとうございます。 １食分水分多めで結構お腹いっぱいなるので、あまりストレスも感じないし これでいいやと思ってましたorz もう少し食べてたんぱく質とるようにします。 822:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 17:58:32 Y4iD9aoH >>815 栄養バランス悪いし、カロリーも足りてないのでは？ 823:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 18:47:16 7NuG1yXh 27歳男。 タニタの体重計で175/86 筋肉量が65キロと人より多めで、基礎代謝が2000カロリー近いのですがこれ信じて食事メニュー組んじゃってOK？ 現在厳密な計算はしてないけど炭水化物少なめで腹八分目を心掛けて毎日一時間半ほどジョグしてるのですが。 勿論個人差がある事は理解してるけど1500制限スレとか賑わってるからそんなに食べて良いのか不安に襲われる。 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 19:10:17 mmiS7JPS そんなに食べて って、どんだけ食うつもりなんだよ 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 19:27:38 Y4iD9aoH >>823 ＞筋肉量が６５キロと人より多めで、 それ除脂肪体重で、筋肉量とは違うのでは？ 筋肉だけで６５ｋｇとか、バキの登場人物みたいになるよｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch