10/09/02 09:10:10 6+yG9qsA
>>742
ツッコミどころ満載だなｗ
適当なこと言いすぎ
＞食事で毎回３０回以上は噛めば太らない
んな訳ないだろ
咀嚼が多くてもカロリーオーバーしてれば太る
咀嚼を多くする利点は時間を掛けることにより
満腹中枢を刺激し満腹感を得やすいので
結果的に摂取カロリーを抑えやすいってだけだろ
＞筋トレは１日休ませた方が筋肉が付きやすいから
＞毎日やるなら半分の種類のを交互にする
筋肥大の筋トレなら1日の休息では足らない
そもそも体重減少期に筋肉を付けること自体無理がある
更に筋肥大させるには追い込む筋トレが必要だし
減量時にカタボ阻止程度の筋トレなら毎日行なっても問題ない
他にも適当なこと書いてるけど訂正するのがめんどくさい