10/08/30 15:54:28 wssVSavv
>>637
> 自転車２０KMをジョギング５Kに変え
膝の問題もあるので、種目変更より距離を伸ばす方が良いのでは？
> 夕食を減らすか、就寝６時間前に終わらす
減らすのは賛成。就寝６時間前は無意味。関係ないと結論出てる。
10/08/30 15:54:28 wssVSavv
>>637
> 自転車２０KMをジョギング５Kに変え
膝の問題もあるので、種目変更より距離を伸ばす方が良いのでは？
> 夕食を減らすか、就寝６時間前に終わらす
減らすのは賛成。就寝６時間前は無意味。関係ないと結論出てる。