10/08/24 23:34:52 Tk97yDQr
>>517
ダイエット開始当初は腹筋もしていたんですが、10kgほど痩せてからはコアリズムやベリーダンスばかりやりまくったので
主にふくらはぎが引締ってます。
家族が知人からもらったプロテインが置いてあるので使用を検討してみます。
>>518
自分も腹筋スレは覗いてて、>>3を10秒静止を10回×3セットで毎回力尽きてます。
とはいってもまだ１週間経った程度なので、長期間続けてみます。
10/08/24 23:34:52 Tk97yDQr
>>517
ダイエット開始当初は腹筋もしていたんですが、10kgほど痩せてからはコアリズムやベリーダンスばかりやりまくったので
主にふくらはぎが引締ってます。
家族が知人からもらったプロテインが置いてあるので使用を検討してみます。
>>518
自分も腹筋スレは覗いてて、>>3を10秒静止を10回×3セットで毎回力尽きてます。
とはいってもまだ１週間経った程度なので、長期間続けてみます。