10/08/21 20:22:03 rH9ajXs6
>>444
分かりにくかったでしょうかねぇ。目標体重なんて設定しない方が良いよ、ってことなんです。
がっかりしたりあせったりするのは良くないし、そもそも、短期の増減に一喜一憂するのはダイエット失敗に繋がり安い。
それと、軽く意気込んだ方がダイエットは続くものかもしれないよ。
1万円くらいのものを買ってしまう（ダンベル＆エアロバイクとか）とか、元を取ろうとする気持ちも案外必要だったりするが、
それは完全に人によるかも
他のコツとしては、周囲の人に「今日からダイエット始めます！」宣言をするとかね。
痩せたいと思うなら、それくらい自分を追い込んでもいいかも。
始めから「三日坊主になるかも」と心配してる人は大概そうなったりするもんですｗ
>>445
そういうことなんです。