10/08/21 17:00:50 rH9ajXs6
>>441
メニューに問題は無いよ。俺なら、毎日天候を気にせず取り組める自宅でながら運動できるエアロバイクを購入するが
別に踏み台昇降だって何だっていいわけだしな。
元体育会系の人ならウェイトも自重中心じゃなくてもいい気がするが、まあ別にんなこともどーでもいいっちゃあいい。
変えるべきは目標体重を設定するということ。「○kg/月落とせるといいなあ」とか、
そういう目標を設定せずに長い目で取り組むといいよ。それが王道の神髄じゃないかね。
10/08/21 17:00:50 rH9ajXs6
>>441
メニューに問題は無いよ。俺なら、毎日天候を気にせず取り組める自宅でながら運動できるエアロバイクを購入するが
別に踏み台昇降だって何だっていいわけだしな。
元体育会系の人ならウェイトも自重中心じゃなくてもいい気がするが、まあ別にんなこともどーでもいいっちゃあいい。
変えるべきは目標体重を設定するということ。「○kg/月落とせるといいなあ」とか、
そういう目標を設定せずに長い目で取り組むといいよ。それが王道の神髄じゃないかね。