10/08/21 05:53:38 zM0DeO95
>>427
体重は標準域に近いからそう簡単に落ちないよ。
まずは夜を軽めに食べるようにして、ウォーキングをスロージョギングに切り替えてみよう。
たんぱく質を体重1kgにつき1gは確保すること。
ダイエット目的の半身欲をするくらいなら無駄だから走ったほうがいい。
10/08/21 05:53:38 zM0DeO95
>>427
体重は標準域に近いからそう簡単に落ちないよ。
まずは夜を軽めに食べるようにして、ウォーキングをスロージョギングに切り替えてみよう。
たんぱく質を体重1kgにつき1gは確保すること。
ダイエット目的の半身欲をするくらいなら無駄だから走ったほうがいい。