10/08/09 01:00:32 qKUAcPmD
>>119
筋トレだけど、腕立て３０×１セットよりも、１０×３セットで
一回一回の動作を丁寧に、なるべく反動を使わないように
意識しながらするのがいい。
10/08/09 01:00:32 qKUAcPmD
>>119
筋トレだけど、腕立て３０×１セットよりも、１０×３セットで
一回一回の動作を丁寧に、なるべく反動を使わないように
意識しながらするのがいい。
10/08/09 01:00:32 qKUAcPmD
>>119
筋トレだけど、腕立て３０×１セットよりも、１０×３セットで
一回一回の動作を丁寧に、なるべく反動を使わないように
意識しながらするのがいい。