10/08/01 01:28:47 9j4hUwl2
明日から明日からと言いつつもついつい食べてしまい、
なかなかダイエット決行できずにいます。。
一応ダイエット帳を作り、明日食べる分の食事のメニューを考えて書いたり、
どんな運動をするかなどを書いています。
ですか、誰かにダイエット帳を見られるわけではないしー・・と、甘い考えが出てきて、
ついついダイエット帳に書いた食事以外のものも食べてしまい、運動も手抜きしてばかりです。
今回ここに書き込んだのは、誰かに見てもらえることでダイエットの意識が強まると考えたからです。
又、こんな方法で痩せた、こんなダイエット法がお勧め、などの皆さんのお話も聞いて
参考にしていけるといいなと思っております。
どんな些細なことでも構いません、どうか宜しくお願いします。
身長160ｃｍ体重47㎏の女です。
目標は30キロ台です。
半年ほど前までは38㎏でしたが、やけ食いをしてしまい体重が増え、
それから減らなくなり47㎏で止まったままになりました。。。