10/08/17 13:41:25 kOkfnKb1
なるほどさすがだ
物理だな物理。
ウォーキングの仕事量＝体重60kg×10km=60kg重km
ジョギングの仕事量＝体重60kg×10km=60kg重km
どこが違うん？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:59:06 6itaxSpS
時間と蹴り上げる高さも計算に入れず何言ってんだか
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:02:57 qQQ0e1ir
スキップ最強じゃね？
運動量的に
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:05:39 T+Y5B8D7
>>847
短い距離で再開してみるよ。ありがと。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:06:13 /kgL+BWO
俺はジョギングする場合、距離のことはあまり意識してないな
１時間走れればそれでいいやと思ってる。内容が５ｋｍだろうが１０ｋｍだろうがどうでもいい
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:10:48 zTSyRFZx
>>849
馬鹿に科学は無理って言葉があってだなあ
物理も無理
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:35:09 W01HIk4V
クロスウォーカー買おうか悩んでるんだけど効果あんのアレ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:02:32 ONp4TFX9
>>848
知ったか乙
もう一度勉強し直せ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:40:31 JnKMu4ig
問題
４０ｋｇの荷物を二つ（合計８０ｋｇ）を２００ｍ先まで運ぶとする。
Ａは力がないので二回に分けて一つずつ運び４０ｋｇの荷物を持って４００ｍと何も持たないで２００ｍ歩く
Ｂは力があるので二つ同時に運び８０ｋｇを持って２００ｍ歩く
運ぶのにかかった時間は両者とも同じ場合仕事量と馬力の関係を数値で求めなさい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:41:30 s2v3AW8w
ライオンと同じ船に乗らないようにすればいいんだ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:51:18 xmOyqciv
まぁ
効率とかウダウダ考えてる暇あるなら走れば良くない？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:51:49 v8ZMfviH
いや冷蔵庫の扉を開け、キリンをいれ、扉を閉じる、だろ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:28:59 Wj5v2hTJ
さすがに今日はおやすみしなさい。
熱中症になりにいくようなもん
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:41:15 P0syIcp4
一度熱中症になってから、ウオーキングに行くのが怖くなってしまった。
あの、スーッと気分悪くなる感じがトラウマになってしまって、昨日も休んでしまった。
せっかく8年間毎日続けてきたのに悔しい。
でもあの恐怖感がどうしても忘れられない。
今日も夜、どうしようか迷ってる。
夜でも30度近くあるみたいだし。
熱中症になりに行くようなもん、ですかね。
筋力がどんどん落ちていくようで不安。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:41:17 Uh+fek5O
漠然と飲み食いしてブタになっているクセに効率など気にするのは滑稽だな。
864:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/17 16:46:12 zcmuMXEa
就職活動を始めたんだが、とっても夕方には、忙しくて走れないな・・
無職を脱出しても、走れるよう頑張りたい
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:55:09 T+Y5B8D7
>>862
こういうのどうでしょう
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:56:02 T+Y5B8D7
さてと、気温も３４℃まで下がったみたいだし、久しぶりにウォーキング行ってくるか。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:02:44 TJDC/CIq
>>853
自分もです。 ＜1時間
今は暑いので5分ジョグ、5分ウォークか
10分ジョグ、5分ウォークの繰り返しにしてます。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:08:17 feQozVeO
>>867
やっぱりそのくらいが丁度いいんでしょうね。
今日じいちゃん（他人）が道路の真中で動けなくなっていたの助けたよ、一応救急車呼んで事情聞かれた
東京とかじゃ熱中症で１００人死んでますんで気をつけてくださいって言われたし、夜やるほうがいいね。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:51:32 lIW3Jgm8
>>840
運動中の水分はむしろ冷えた水分の方が体への浸透率がいい…と、
こないだ出たスロトレの石井先生の本に書いたった。
10℃以下の水分だと尚良いんだって
あとネットで色々しらべたら、この糞暑い最中に室温のぬるい水を飲むのでなく
冷えた水を飲んだ方が体にも吸収されるしモチも上がるそうだ
どっちを信じるかは人それぞれだけど、私はわざわざモチ下がる温い水は飲みたくないな…
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:02:28 JxyOfpy8
自分は代謝悪いし冷え症だからなるべく身体を冷やさないように飲み物には気を遣ってるよ(もちろん熱中症対策ありで)。
一日に飲むコーヒーや緑茶の量を決めて、あとは温かい水飲んでたらおかげで去年の冬はぽかぽかで乗り切れた。
女性は身体を冷やすとあまりよくないらしいし胃にも負担いきそうだからどうなんだろう…
871:848
10/08/17 19:26:56 dsqismo7
猛烈に頭の悪いヤツが多いな、よくこれまで生きてこれたな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:41:26 ONp4TFX9
物理量の定義すら理解していないのに物理習ったと言い張るマヌケは生きてて恥ずかしくないの？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:50:16 ygv7FW4/
浸透圧って・・・・・
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:51:28 3VFTWuiO
>>871
お前こそ今までよく生きてこれたよな。
>>841は10kmをジョグするのとｳｫｰｷﾝｸﾞする消費カロリーはどうかをたずねてるのに、
>>848では時間あたりの消費カロリーを引っ張り出してきたりして。
お前はジョギングでもｳｫｰｷﾝｸﾞでも速度は同じなのか？www
因みに同じ距離ならｳｫｰｷﾝｸﾞもジョギングも消費カロリーは同じくらいらしいな。
ソースは以下。
URLﾘﾝｸ(www.dietcorn.com)
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:54:04 dpWE24+F
俺だいたい基礎体温が36度3分ぐらいなんだが歩いた日で夜の体温が37度を越えてると翌朝の体重はがっつり減ってることが多い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:04:39 3oCiPXsF
段々夜は涼しくなってきたかも＠青森
そろそろまたウォーキングからジョギングに移行しようかなー
夜走ってる人増えてきたし
でもウォーキングで遠くまで行くのも楽しいしなあ…困っちゃうなあ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:27:17 GxyTQ6Wb
青森だと秋になるとクマが冬眠準備の餌探しで凶暴になって危険なんだろ
まして夜だとオロチやウワバミ、ツチノコ、ナマハゲが跳梁跋扈して危険極まりないんだろ
昼間走れよ昼間
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:33:32 zLv9MNfH
(T ^ T)具合悪いー 熱中症かなぁ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:55:48 dsqismo7
>>874
だからお前は頭が悪いって言われるんだよ
理解力ゼロ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:57:45 RtINDn/V
デブどもがくだらない事でやり合うな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:00:11 dsqismo7
だって
>因みに同じ距離ならｳｫｰｷﾝｸﾞもジョギングも消費カロリーは同じくらいらしいな。
ソースは以下。
こいつ全くスレの話についてこれてねえ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:08:00 JxyOfpy8
痩せれば結局一緒じゃね
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:09:05 zL2oU2ne
ジョギング後、そのままスーパーに行ったら
相当汗くさいのか自分の周りが
モーゼの十戒状態になった…みんなゴメンよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:09:22 uKkS0ngN
>>875
なるほど。。。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:18:35 xJvEHKSA
>>883
あるあるｗｗｗｗ
コンビニや狭い歩道でも気使っちゃうよな。。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:27:09 3oCiPXsF
>>877
おいｗクマ等等はあるとしてナマハゲは秋田だ間違えんなｗ
昼間はまだ30度超えるからつらいよー
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:28:01 65uUF1uz
てす
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:16:26 o6nGO/S6
繰り返すが同じ距離を走るのと歩くのでは消費カロリーはだいたい一緒だよ。
雨に濡れないように走って帰るのと、歩いて帰るのでは
結局同じだけ濡れてしまうのと同じ理屈だよ。学校で習ったろ？
ただ、どちらが“体力がつくか？”と言ったら走る方が上。
ただし故障するリスクも高い。どちらを選ぶかはその人の体力やライフスタイル等で決めればいい。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:23:43 YhpvGb1k
>>888
> 雨に濡れないように走って帰るのと、歩いて帰るのでは
> 結局同じだけ濡れてしまうのと同じ理屈だよ。学校で習ったろ？
習ってないし、走って帰った方が濡れないと思う。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:24:20 RejS6I8m
イミフです。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:32:06 JxyOfpy8
ジョギング終わって一息ついた後、風呂入って扇風機を浴びながら読書……すげー幸せだ！
なんで今までぐーたらしてたんだか。すごく気持ちいい。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:33:40 PUvffHpA
たとえ話がすさまじくズレてる奴だな
>>885
臭いもそうだが、コンビニ入って歩いてるうちに滝のように汗が出て床にしたたる事が気になって気になって・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:35:02 9hrjLXYw
>>889
走って帰った方が濡れないと思う｡
走って帰った方が濡れないと思う｡
走って帰った方が濡れないと思う｡
走って帰った方が濡れないと思う｡
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:42:19 eOQejT8k
>>875で思いついたんだけど、いわゆる停滞期って低体温なのかな・・
そのへんを切口にして誰か偉い人が停滞期脱出法を考え付いたりしないかなあ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:49:19 o6nGO/S6
お前ら馬鹿だろ？
人を卑下する前に自分が馬鹿だということに気付けよ。
雨は上から下に降ってくる縦の線。
ここを走り抜けると、歩くより短時間でたくさんの雨の線にぶつかってしまう。
馬鹿は濡れないように逃げているつもりかもしれないが、
実は自分から濡れに行っているだけ。
同じ距離を移動するなら、歩くのと走るのでは濡れる量はほぼ一緒。
カロリー消費と同じ理屈だ。知らないことは恥だぞ。勉強やり直してきな。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:58:59 oqZGTNq2
>>878
なにげに夏風邪も流行ってるみたいだけど、
とりあえず、スポーツドリンク飲んで安静にね。
昨日今日と、19時過ぎても無風で蒸し風呂状態だった。
ただ、川沿い強風コースなので、無風の方がタイムは良いｗ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:59:02 YhpvGb1k
>>895
いや。馬鹿はお前だろ。
> 雨は上から下に降ってくる縦の線。
> ここを走り抜けると、歩くより短時間でたくさんの雨の線にぶつかってしまう。
> 馬鹿は濡れないように逃げているつもりかもしれないが、
> 実は自分から濡れに行っているだけ。
これは人の前面の濡れる分しか考えていなくて、人に厚みが無いという仮定でしかなりたたないぞ。
実際には人は厚みがあるし、長時間雨の中にいればその分、頭や肩が濡れるだけだ。
家まで100mの距離だとして、Aさんが走って20秒で家に駆け込むのと、
Bさんがのろのろと時速100mで歩いて帰る。どっちがたくさん濡れるかなんて明らかだろ。
仮に同じだけ濡れるとしたらBさんが1時間かけて濡れる分をAさんが20秒で濡れなければいけないんだぞ？
降水量が同じならありえんだろ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:00:12 J3Xy4g1i
>>894
体が代謝を抑えようとしてるって話だから、低体温もありそうだな
ってことは・・・ビタミンとか取りまくればいいのかも
後は半身浴とか？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:01:22 ONp4TFX9
同じ距離なら走った方が濡れない
同じ時間なら歩いた方が濡れない
同じ距離ならジョグとウォークの消費カロリーは大差ないけど雨の話は関係ない
>>848で定義される物理量は存在しないので物理で習うことはあり得ない
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:07:42 s2v3AW8w
つまり、東京都内の上り坂と下り坂は同数であるというデータの裏付けになるわけだ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:11:02 k/xa1+1h
>>895
雨は線じゃないよ。
歩きと走ってではどちらが濡れるかって怪しい伝説で検証してなかった？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:17:09 J3Xy4g1i
雨の濡れ方と消費カロリーの関係性について議論することがこのスレの趣旨に沿うとはどうしても思えないんだが
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:18:22 ESTouZra
>>901
御意。落下してくる水滴だ。
上面がどれだけ濡れるかはどれだけの量の水滴に当たったかということで
つまりはどれだけ長い時間雨中にいたかによって決まる。
>>895は雨に降られて、雨宿りできる場所へ走ったことが無いのだろう。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:24:03 Omo09rbf
少なくとも
このスレで一番賢いやつは、お前らが下らない論議してる間に外で歩くなり、走るなりしてるやつなのは確か（笑）
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:34:02 v8ZMfviH
みんな頭いいなー。俺ガリガリ君当たって喜んでた。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:40:41 3oCiPXsF
ジョギングしたあとのガリガリ君梨味最高
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:42:26 feQozVeO
>>905
当たっても持っていくの恥ずかしくないか？俺の高齢期がイケないのか？
ちなみにカロリー１５０ｋぐらい
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:43:45 TUU0eBgC
なぜか練乳たっぷりの氷イチゴ120ｋよりカロリー高いんだよな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:44:10 Q3SJ/xZO
おまえ梨とか言ってんじゃねえ
せっかくダイエット順調でいいところだったのに
買うし絶対明日買うし
しかしモロゾフのアイスバーにするか悩むところだ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:46:43 JxyOfpy8
ブラックサンダー一択だろ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:49:41 feQozVeO
>>910
あれ置いてる店少なくない？うまいけど
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:51:21 XgvZlR5L
いや、ハーゲンダッツ最強
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:55:45 IGhec9H/
小豆バー以上に完成されたアイスが他にあるというの
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:56:12 LgxZCCYq
誰がハゲやねん
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:56:13 qQQ0e1ir
なんでアイススレになってんだよ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:57:26 v8ZMfviH
やっぱここ頭よくないと思う
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:59:40 feQozVeO
>>915
鬼才あらわる、ランニング行ってきます
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:08:54 MjlvARj+
＝マイナス
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:10:55 B3nw5CeZ
アイスと言ったら、ガツンとミカンだろうが！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:13:07 tgpbaBum
なんか伸びてると思ったら喧嘩と食い物といういつもの流れで安心した
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:49:30 qGygRMaU
モスの玄米フレークシェイクくいたい
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:55:44 k6TuRAVp
食えばええがな
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:57:22 cYLtPbvt
空気読まなくてごめん。
今走ってきた。便意を催して早めに切り上げたから５kmだけだけど汗だっくだく。
夜で涼しくても飲み物持ち歩いた方がいいね。汗のかきかたと疲労感が違う。
あと、夜ジョグのおかげで初めて天の川見れた!天の川は都市伝説だと思ってたｗ
袋入りの苺かき氷に牛乳かけて食べるのが最高。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:14:58 Jn1hNQ1x
馬鹿な ID dsqismo7のせいでスレが荒れたな。
>>848なんかは救いようがないマヌケっぷり。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:20:28 Rd2sLTVH
vaam飲んで準備万端で外でたら音はしないけど雷光が見える・・・
行くべきか行かぬべきか・・・おれ雨男だし
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:33:31 tXIg/vRV
運動して体温上がった状態で急に冷たい飲み物をガブ飲みとかアイス食ったりすると
体温上昇で広がった血管が急な体温低下で血管が収縮するので内蔵に負担が大きくかかる。
一番負担が大きいのは心臓。心不全を誘発する。
人によっては脳の血管が急に収縮したせいで脳溢血が起こることもあるそうだ
たまに運動中のオッサンがぶっ倒れて、病院にかつぎ込まれるのは熱中症かこのパターン。
有名どころでは漫才師「大輔花子」の大輔師匠がこのパターンで脳溢血になってる。
運動中や運動直後の水分補給は常温のもので行う。
アイスは充分に体がクールダウンしてから食った方がいい。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:31:57 ITeIiEJA
>>925
稲妻より速く走れば安全だよ？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:33:21 7QIgcwDf
>>926
マジかよ、心疾患持ちなのに全然気をつけてなかった・・・
もともと冷たい飲み物は得意じゃないんだけど、病気のせいだったのかも。
最近はさすがに暑くて冷たい飲み物飲んでたから気をつけます。ありがとう。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:36:32 awXbn4Nw
>>869
冷たい方が吸収は速いらしいが、体が満足するのが早いらしい。
つまり、十分に水分を摂取する前に咽の渇きが満たされてしまうので、
結果的に水分不足の状態が長引きやすいらしい。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:45:10 qUgSzprl
>>926
氷水飲みたいんだけど、運動後どのくらいあとで飲めばいいの？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:41:59 eLvdR9P/
>>855
クロスウォーカーはウォーキングに効果ありますよ。歩幅が広がることで筋肉を使う歩き方になるからです。
１日6000歩、週に５日以上、約１か月位でウエストやヒップのサイズダウンと体脂肪の減少が期待できます。
車通勤辞めて、片道40分歩いて通ったら２か月位で８キロ痩せて制服ブカブカになりました。
歩かなくなったら体重戻りましたけど…
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 05:01:59 tXIg/vRV
>>930
呼吸と心拍数が日常生活時に戻り（ドキドキしない・ハアハアしない）、汗が完全に引いた後。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 08:25:43 7u/1cuLq
このスレは平均年齢いくつなんだ？
水なんかグビグビ飲めばいいだろ
水も飲めなくなる歳なのかよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 08:46:38 ynjWHlGT
痛めていた足が治って、２週間ぶりにリハビリ気分でウォーキングに出たら結局いつもと同じ時間歩いてしまった。
久しぶりに歩いたら気持ちよかった ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
935:840
10/08/18 09:29:51 zTAB+caQ
>>869
>10℃以下の水分だと尚良いんだって
氷水は０±X℃だろう。
まぁ、算数的にはあっているが
１０℃以下なら良いが、０℃はまずいと思うぞ。
ぬるい水を飲むのは、昔からの習慣だ。
（歳のせいもあるが）
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:22:35 3IlIGHgI
うちのじいちゃんも「冷たいのは体に毒なんじゃ」と夏でもぬるい水道水飲んでたな
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:35:06 lWjSI1Tc
水分は体温近い温度でないと吸収されないんじゃなかった？
冷たい物を飲んでもすぐには吸収されないからすぐに吸収したいなら
常温の物を飲んだ方がいいよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:38:31 ynjWHlGT
【埼玉】冷えるのが嫌い…エアコン使わず、服を４枚重ね着していた７２歳女性が熱中症で死亡 川越
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:41:20 I415WKhM
7/24:88.7ｋｇ
8/17:79.9ｋｇ
毎日５㌔ジョギングと腹筋背筋５０回ずつ！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:56:05 cj2PyOh/
>>937
体温に近いということは36度前後か？
テレビでは10度ぐらいが良いと聞いたよ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:58:38 FzdlMO6/
>>939
そんな急激なダイエットだと皮が余ってしまいますよ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:09:31 qvW649U/
>>939
相当食事制限してないかそれ・・・
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:19:01 murKO6kH
167-71 1400㌔㌍ 週５でｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ してるけど全然体重が減らない
体型は変わってるのを感じるんだが、数字に表れないとﾓﾁ上がらん
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:45:54 FzdlMO6/
>>943
それは脂肪が減って筋肉が増えているのでは？
体重×体脂肪率＝脂肪重量で確認してみて
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:49:31 7u/1cuLq
>>943
酒をやめるとあと5kgくらいはすぐ落ちる
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:56:27 b0qyEqNE
↑てめーほどのデブじゃねーから落ちっこねーじゃん。
馬鹿めが
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 13:31:07 wEUbsXmF
>>946は馬鹿なのかな？
暑いからって人に当たるのはよくないよ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:07:44 ynjWHlGT
そうカッカするな。
次スレ立ててやったから少し落ち着け。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:06:56 QBooJWlm
私ならカロコンアイス食べるけどな。＞ガリガリ君
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:08:40 SZB1Iwte
>>943
俺も同じような感じ
カロリーは俺の方が多いだろうけどズボンは結構ぶかぶかになってきたんだけど体重がかわらんぜ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:10:32 qUgSzprl
>>950
見た目が変わってると思えばいいじゃん。
自分も体重は減ったけど、それ以上に前のサイズのズボンが
入るようになったことが感慨深い。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:20:59 wEUbsXmF
体重にこだわる人は停滞期乗り越えるの辛くないか？
自分は体重派から体型派に切り替えたら摂食障害も乗り越えたし頑張れたぞ。
毎日変わっていく自分の身体が楽しくてしゃーない。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:31:08 qvW649U/
ベルトとジーンズのボタンとチャックを外したら、ズトッと床にズレ落ちるのを見たときの感動といったら・・・
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:34:06 murKO6kH
確かに男おっぱい状態から男胸に変化して、腰周りもベルトしないとずり落ちる様になった
腹筋もうっすら見えてきた気もするけど、BMIで太り気味ってのが気に入らないんだよね
このまま続けていくと体重落ちるんかな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:36:45 4fjrjnn9
>>954
体脂肪は？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:39:24 murKO6kH
>>955
ごめん 体脂肪計持ってないの
初めは見た目が変わればいいと思ってたんだけど、数字でも実感したくて体重だけ量ってます
アマで今タニタポチろうか検討中
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:52:06 qvW649U/
体脂肪計もそんなに高いものでもないからな
持ってて損は無いぞ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:09:32 qUgSzprl
買うと数字ばかり気にしそうで、踏ん切りがつかない。
体重計も自宅じゃないところにあるから、週2回くらい乗るだけ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:12:16 ynjWHlGT
頑張りが数字で表されるんだからいいじゃない。
怠けも数字に出ちゃうけど。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:14:48 bkVlpVo5
>>958
最初は珍しさで何度も乗るだろうけど、すぐに気にしなくなるよ
ダイエット続けてれば、日に1回同じような時刻に乗るぐらい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:56:18 KGZaHLCJ
太ってきたからちょっと大き目のズボンの方が後々いいだろうと思って
サイズひとつ大きめのもの去年買ったんだが、もうベルトしても生地が余って
ぶかぶかの感じがするから買い換えないとだめだ。大き目のサイズ買わなければ
無駄にならなかったのに。
962:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/18 16:59:02 kt5xFI5x
さーて、今日も逝ってくるか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:08:50 qUgSzprl
タイに行くと、「体重計屋」というビジネスがある。
路上に体重計を置いて、その前で待機する。
客が体重計に乗ると料金を徴収する。たぶん1回3-5円くらいだと思う。
無人で料金を入れると作動する体重計もある。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:09:51 Xe4Gm5A+
服のサイズは２回くらいは変わるよ。１回じゃすまないので今後も注意。
金かかって仕方ないけど、
ま、それも楽しみの一つだわ。普通サイズの服が着られるようになると
お洒落が楽しくなるよ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:28:56 +FiaN6Qk
去年の今頃は何でも4Lサイズを着てたけど
あれから一年経って普通のLサイズを着られるようになった
少しぶかぶかになって来たからもう少しでMサイズも余裕になる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:30:31 qUgSzprl
>>965
どんなことをしたの？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:42:13 +FiaN6Qk
>>966
食事制限以外では自転車で散歩、なわとび、ジョギングを各30分週6日でやってます
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:52:08 bkVlpVo5
なわとび30分はすげえ
ジョグとは比較にならない運動量だよな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:54:26 tgpbaBum
なわとび30分はマジで凄い
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:55:07 zTErJDyx
歩きに行きたいのに空がゴロゴロいってる・・・
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:06:38 pFIA+xPQ
>>967
週６でそのメニューやってんのか・・疲れたまらない？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:20:38 +FiaN6Qk
>>971
正直、木曜日辺りから苦しくなって来ますが
もう二度と過去の自分に戻りたくないという自分に対する戒めと休むことへの罪悪感と
体を動かさないと体が気持ち悪くてしょうがない体質になってしまいました
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:45:38 Z8KUoOUr
>>972
ケビン山崎が言ってたが、そこそこ脂肪落ちてきたら糖分＋炭水化物の制限が一番効く
頭は絶対動く！頭に必要なのは糖分！そこで糖分を取らないと、体についた脂肪を糖類に変えるから
散らばった脂肪が落ちてくる・・・とかなんとか
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:05:08 vcq59FxX
小学校の頃はなわとび余裕で飛べたし遊んでたけど今は苦しくて無理。
ジョギング行く時なわとび持って公園行って2度やったけど苦しすぎて駄目だった。
毎日30分やったら相当やせそうだな
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:19:07 ZqiM9EAJ
13670歩 7.4ｋｍ
最近歩数計の調子がおかしい…多めにカウントされる
買物がてら歩くと短い距離でも疲れるわ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:23:49 PD3vQugX
>>973
超難しい数学の問題を解くとか、詰め将棋にチャレンジするとか
そういう頭を使うことも運動の代わりになるんでしょうか？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:55:03 7u/1cuLq
>>946
こいつはマジでやったことが無いんだな、デブ
取り組んでる奴にはわかるはず
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:28:56 j3DeM8jm
男おっぱい直す方法教えろ
ジョギングとかウォーキング以外で
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:30:23 +WWh6yCe
>>978
即身仏になるまで絶食するか、女性ホルモンをうって女っぽいおっぱいにしてみるとか
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:46:12 g4YGB3Ap
消費カロリーについて
単位時間はもちろん単位距離当たりの消費カロリーは一般的に
速度大のジョギング>速度小のジョギング>ウォーキング
です。少なくとも同じ距離ならジョギング>ウォーキングだよ。
>>943
>体型は変わってるのを感じるんだが、数字に表れないとﾓﾁ上がらん
体型を変えたいのなら体重の増減は必須。体重が変わらず体型だけがどんどん変わっていくことはまずあり得ません。
運動不足の人なら運動のし始めはウエストが細くなると言うか出っ張った腹が多少平らになるけどそれ以上は望めないよ。
ダイエットなら体重を減らしましょう。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:49:13 g4YGB3Ap
>>973
トータルワークアウトは極端な糖質摂取制限。普通はリバウンドしますね。
清原とか見て。
>>978
体重落とせば胸の脂肪なんて落ちます。腹がバキバキで胸が垂れてる男なんて見た事無いです。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:53:30 rMiEBW9G
体重はほとんど変わらないとにウエストとかは減りました
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:58:34 T2rOL3uM
どーでもいいけどケビン山崎って天ぷら好きなんだよね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:58:40 kyz/dYf8
ケビン山崎が言ってたが
ケビン山崎が言ってたが
ケビン山崎が言ってたが
ケビン山崎が言ってたが
はい死んだ >>973死んだよ
つーか死ね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:09:06 Cy7BxKGk
>>978
何故ここで聞く?
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:51:02 SLoHZHfX
俺もな
春日並に胸が大きいのがコンプだった。
171㎝/76㎏から60㎏まで痩せたお陰で胸囲も102㎝→89㎝まで小さくなったが、まだまだ胸は大きい。ランニングだけでは限界はあるのか?
だから腕立てとかしまくった。
のに一向に変わらない。ふと胸を触ってみる。
肋骨を触診できた。
どうやら俺は胸じゃなく胸郭自体が元々大きいみたいだ。
そりゃ痩せるわけないわｗ
つまり普通に痩せたらおっぱいも最大まで痩せるってことだな。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:57:19 FMLZn0Zw
俺も胸郭がもともと大きくてやけに胸筋があるように見えてしまう
まあ細くてガリっぽく見えるよりはいいけどさ・・・
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:17:59 RCjL5lJt
俺もおっぱいなくしたくて腕広げて腕立て伏せやってるけど効いてる気がしない。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:26:12 85ySeMqV
仲間がいた。
俺も胸郭でかすぎて巨乳
せっかく痩せてきたのに、Ｔシャツ着ると胸から下がダブダブしちゃって
おデブに見えてしまう。
でも肺活量は同年代平均値より1000ccくらい多い
ヘビースモーカーなのにね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:26:41 g4YGB3Ap
胸郭が大きい人はガリに見えにくいので悪くないと思うよ。
確実に言えるのは骨格のせいで太って見えることは無いって事ですね。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:27:57 YF//zhWx
ちょいとズレた話なんですが、毎日ジョギングやっててると夜よく喉が渇くんですけど異常ですかね？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:30:44 kyz/dYf8
>>991
この暑さだろ
おまけに汗かいて
乾かんほうがおかしい
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:34:11 YF//zhWx
安心しました
飲みすぎで糖尿病かなと思いました
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:55:36 VDg2NDCo
なんか膝を曲げるとたまに割れるように痛いんだが
靴が悪いのかな？
やっぱりちゃんとしたスポーツシューズを買うべきかしら
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:58:26 kyz/dYf8
>>993
糖尿の喉の渇きは通常のとは違うってさ
焼けるように喉が渇き15分おきにおしっこ行きたくなるらしい
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:45:16 B467PwYJ
>>994
ちゃんとしたの買った方がいいよ。
ＡＢＣマートでプーマの安い裏が平べったいので走ってたけど
アシックスとかミズノに履き替えたら関節への負担に雲泥の差がある。
デザイン糞悪いけどｗｗ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:53:07 kyz/dYf8
ランニングシューズか
煙草以上に楽しそうな話題だこと。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:54:54 VDg2NDCo
>>996
ありがとう
膝が治るまでは筋トレで我慢して
治ったら買いに行くか（´・ω･)
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 00:01:00 n38woPPi
>>995
尚更安心しました
ありがとうございます!
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 00:02:00 27Hp3r8W
せん
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