ウォーキング&ジョギング ダイエット26週目at SHAPEUP
ウォーキング&ジョギング ダイエット26週目 - 暇つぶし2ch813:名無しさん@お腹いっぱい。
10/08/16 22:43:27 /mxOK/W9
>>808
この時期の昼間に3時間もウォーキングしてるなら2リットルぐらいは飲んどけ

真面目に答えると、終わった後に大量に飲むより、ウォーキングの最中に適度に水分補給をした方が安全。


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