10/08/10 18:37:59 Esd8IJ1x
>>505
うらやましい
おれなんかババア達に不審な目で見られてるよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:39:52 81MmkAY1
真夜中ですれ違う女の子と目が合った スピードを上げた
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:45:50 RZaq44aW
>>507
玉砕してこい。
でも、振られたら今後きまずいなｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 18:54:41 wlKUm0ZE
>>507
相手がそういう状況なのに告白するとか童貞か
もうちょっと親密になれるようにしてからだろ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:25:06 cYCzIuoO
誰か>>505の走ってるところをはやく教えて
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:26:50 xkJdJJwb
脳内公園
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:33:35 I6Txv+u2
俺なんかマッチョの兄さんとしかすれちがわないぜ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 21:36:22 H3rIX4MG
誰か>>514の走ってるところをはやく教えて
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:13:14 kJtLxoGG
西日本在住だが、なんか台風来てるそうじゃないか
外ビュービューいってますよ…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:28:55 wjBqgiZv
ジョギングできてないんだが10日たらずで一気に65ｋｇから61.9ｋｇがでた
内勤なんだけど8月から現場で、しかも通勤片道８ｋｍを自転車にした
汗を恒久的にかいてて殆ど立ってるし、水とか飲み物がぶがぶ飲んでるのにトイレ1回か2回でおｋ
ほとんど汗で出てる
しかし現場は時間のすすみがはえー。気づいたら昼、気づいたら16時とか・・・
ジーンズに明らかに余裕ができた。おなかはあんまり変わった気がしないけど
しっかり食べないと不健康痩せになるからしっかり食べてがんばる
通勤自転車ってのをもっとはやくにやっておけばよかった。しかしジョギングする元気はもう・・・ない・・・
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:42:08 GzR9As+M
>>517
おおー、すごいな。うらやましい。
水分補給忘れず、夏バテしないようにね。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:43:16 m6QCxk0J
２日間大雨で走れなくて
やっと今日走りに行けたけど
２日休むとメチャメチャ走れるね
いつも頑張っても1.5kmくらいしか走れないけど
今日は3km以上も止まらず走れた
アセビッチョリでキモチイ
520:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/11 00:21:56 bSf4BFjZ
花火大会から今帰宅
たいしたロマンスもないまま81.6㌔で本日終身
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:38:12 D/uWop0q
夜川沿いのウォーキングスポットで毎日いる女の子に話し掛けていいのかな
暗くてはっきりとした顔は分からないが
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:39:26 sB5nS8EJ
>>521
下手すると
__[警]
( ) ('A`)
( )Ｖノ ）
| | | |
だぞ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:00 HMxCfgYz
よしよしｗ
どんどん太れｗ日記男
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:12 rANz8BYE
>>521
そいつなんか透けてるだろ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:41:57 kQqdaQhP
>>521
顔で決めるのかよ…
まぁまずは無難に挨拶からだな
最近は色々と物騒だし不審者と思われたらおしまいだ
……夏だな。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 01:58:30 XNdvoclz
毎晩24時前後歩いてるんだが蝉がバタバタする音とかするとびびってこの時期になのに寒気がする
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 02:19:16 zdH5CwH/
>>524
こわい
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:06:54 FrltEQfe
語学講座を聞いて発音練習しながら歩いてる人いる？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:15:47 H9xQwIsW
発声練習はさすがに不審すぎるだろ・・・
語学講座じゃないが、速聴鍛えようと思ってラジオ放送を倍速にしてたまに聞いてるけどな
質問を聞き返すことも少なくなったので効果はあったのかも知れん
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:16:33 sB5nS8EJ
>>528
え？俺？
プリキュア歌いながら歩いてるけど…
531:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/08/11 05:40:28 bSf4BFjZ
80.8㌔から本日スタート！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:25:25 Oe/cS5Fg
ジョギング用オススメ腕時計とかあったら教えてくれ。
20000以下で見た目もいいやつがいいのだが。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:32:06 08Ov7J84
職質されるとか街中での話？
田舎だから警察に会った事すらない
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 06:49:18 Jp9sC8xW
ジョギング2日目、有酸素運動だからもっと楽なもんだと思ってたけど
走るのって結構きついもんなんだな
足は重くなるし肺や心臓にくるしで
走り終えてからじゅわーっと暖かくなるのは気持ちいい
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 07:49:16 kQqdaQhP
夏休みだからか田舎でも警察の見回りは増えたよ。
夜歩いてたらパトカーが減速してきて横にぴたっとついてゆっくり過ぎ去って行った。
自分は非行少年ではない。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:41:26 4rTrr7hN
反射タスキとか光るもの身につけろ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:42:46 fafdCRmj
私はいつも夜、学校のグラウンドで走ってるよ。
校長には申告済み。
そこら辺走るより明るいし、安全だと思ってる。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:48:22 kH4CU6kA
警察署や自衛隊の基地の前いつも通るんだけど、
このあいだ夜１時くらいに、基地の前に立ってる警察官の人に「こんばんわ」って声かけられてビビっちゃった。
私一応女だから、「こんな時間に走るなボケ！」って怒られてるって思って、今後は夜中は自重しようと思った。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:49:56 kH4CU6kA
>>537
警察署と基地の側の安心感のパネエですよ。
こんな場所に生まれてラッキーでした。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:02:42 aWvRG3i3
>>519
超回復か
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:10:31 MYkIAhIk
>>538
コンビニに入ったら店員が「いらっしゃいませ」って万引き防止の為に必ず声を掛けるだろ。
あれと一緒。
多分、中国か北朝鮮の工作員だと思われてるんだよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:46:00 Y8DnoVeg
夜走れる人いいなあ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:53:47 Ws6TBJEU
>>526
たぶん蝉の方がよっぽど驚いてると思われ
夜は見えないから足音に敏感
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:56:02 brfcd0gc
>>523
日記男相手にするなよ、
先日自作自演が決定したからみんなスルーしてるのに、
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:15:29 7e7Qb9Z1
>>544
ねえねえ あなたはどんな立場（のつもり）で人の書込みに指図しているの？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:25:53 lJWPjimw
うちの住んでるとこは圧倒的に若い女子が夜にウォーキングしてるけど一人とかで歩いてる人を見かけると心配になるわ
俺は妹がウォーキングするようになって用心のために付いて行く様になってから一緒に歩くようになったんだけど
どんなに街灯があって明るくてもやっぱり女子一人は危険だよ変質者多いしね
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 10:35:13 Ziyi7/1H
やっぱ運動しないとな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:08:23 MYkIAhIk
>>545
だよね。
日記男よりもウザいわ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:11:53 HFbAe7eP
俺よりウザい奴などこの地球上に存在しない。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:44:00 FrltEQfe
ウォーキング中に定期入れ拾った。
しかし定期券以外に金目のものはなにもなし。
PASMOだから1000円で再発行できるし。あとで届けに行くけどツマンネ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:02:26 rXBlfw6B
7月1日から毎朝5～6kmのジョギングを始めて71.5kgから65kgまで落としました。カロリーコントロールも込みで
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:09:47 HFbAe7eP
カロリーコントロールは一切していないけど
毎日10キロジョギングだけで2月頭に174/84だったのが174/68になった
飯は毎日三食バクバク食べている、ジョギング効果あるね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:34:38 aE812I/l
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:35:37 1JtHsEQA
カンカン照りの昼間なのにキャップもかぶらずに走ってるスキンヘッドの人がいた
えー？うっちょやーん、暑くないのー？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:02:43 pcUdI5AH
日記は早く死ねよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:12:34 Fs3N13mh
>>553
運動不足のタレ尻だなぁ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 13:57:27 aWvRG3i3
URLﾘﾝｸ(www.oisinbosoft.com)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:25:11 kQqdaQhP
>>557
男以外も見てるんだからちょっとは考えろよ……
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:46:59 aE812I/l
だな。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:02:30 Jp9sC8xW
男女ともに楽しめるエロ画像貼れってこと
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:20:38 ERljRGGF
URLﾘﾝｸ(moerutoukon.up.seesaa.net)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:37:38 yw7hfR3K
ジョギング、ウォーキング、ショコをローテーションしてやってるけど、結構効果あった。
ジョギングだけ！みたいにひとつの種目を繰り返しこなすだけだと、どうしても飽きてくる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 15:51:35 4rTrr7hN
>>553
と、とってもいいと思います
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:10:35 satIitPy
画像開くかどうかは自己責任だし、完全な板違いって訳でもないし別にいいだろうｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:19:42 wxTMy8PS
皇居ランナーにルール 歩行者から苦情相次ぎ『どけ』『邪魔だ』など暴言 お前らが邪魔だわ
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
↑からの転載画像ばっかり
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:29:27 4jTD5f1G
>>565
どけ邪魔だ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 16:36:50 63ncwp3i
いつもここから
568:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/11 16:51:29 ZH78pYtG
さて、今日も逝って来るか・・・
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:44:55 brfcd0gc
>>545
自作自演乙ですがんばれ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:51:58 7e7Qb9Z1
>>569
残念な人ですね、それでは答えになっていません
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 17:57:59 7CdBRib0
12キロ歩いた俺にはカレーのおかわりなんぞどうという事は無い
どんとこいジャワカレー辛口
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:17:51 4rTrr7hN
ジャワ厨きたｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:40:30 8QEwBSas
わたし男だけど星の王子さま甘口しか認めません
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:00:26 HMxCfgYz
いまカロリーオフのルゥとかいっぱい出てるやん？
アレとかはどうなの。
ゴールデンカレーのは悪くないが変な臭いがしたが。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:29:19 5LxonSTx
スパイスから作ればいいのに。
南インドのカレーはヘルシーでおすすめ。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 19:51:12 QownWz9R
そんな暇があったら、あと１０分、あと１Ｋでも走れ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:01:03 CRz70FtK
少しは余裕を持とうぜ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:07:00 lacQahly
走るようになってからアルコールほとんど飲まなくなったけど
今日、カロリーオフ糖質オフのビール飲んでみた。
ちゃんとビールの味がするんだね。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 21:29:33 S4xzr0/8
グリーンカレー辛さで新陳代謝up
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:29:26 Kk8t6+Vv
＞４９５
＞モチベーションを上げるためにそこそこ高いアシックスの靴を買ったら
家族にダサイダサイ言われモチベーションが下がった
たしかに赤いＮＹを町に履いていったら１００％ｸｽｸｽされるだろうなｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:32:23 Kk8t6+Vv
ジムで筋トレして腕太くなったり足に筋肉付いて太くなっても
ジョギングしたら細くなってしまうんだが
有酸素運動すると筋肉も落ちるのもしかして？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:37:27 8fRVtjLs
カレーはエスビーの赤缶で自作だろ。
市販のルーなんて脂と砂糖を食ってるようなもんだ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:38:43 8fRVtjLs
>>581
おれもそう。減量中だから仕方ないのかと思っている。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:42:37 2s+bqfbd
割り切りも必要だよね
俺も体を一度標準位にしてから腕、脚に筋肉を付けるつもりだよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:06:39 e3F8K0Fj
体重が減れば筋肉と脂肪が落ちる。
体重が増えれば筋肉と脂肪が増える。
あたりまえだよね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:10:08 2s+bqfbd
体重が増える 脂肪しか増えない
もいるからな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 05:07:09 HMxbpdCI
通りすがりの者だがお前ら
お前らアイシングだけは忘れるなよ
筋肉をいたわれ、いいか？アイシングだぞ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 05:49:53 oVIdqD4A
ジョギングとかしてると途中でウンコしたくなるんだよね
水のみ場と野糞ポイントの確保は必須かも
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:12:31 3pzUsTaO
あぁ、ウンコしたくなるよな。
ウェア着替えて、トイレ入って、靴紐をしっかり結んで、気合い十分で出発したのに
走って5分でウンコしたくなってUターンで帰宅
靴紐を締めたもんで玄関で脱ぐのにもたついてると
オカンに「あれ？今行ったばっかじゃないの？」とか言われて
再出発する時にはテンションが下がってる自分がいる。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 06:39:07 pUtrDbLH
ウンコしたくなったことは無いな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:03:37 R3otTGzY
朝だとか、時間によってじゃない？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:30:26 6zM9HVLR
うんこネタで嬉々として反応するヤツなんなの？ｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:59:43 HMxbpdCI
小学生レベルだな
こういうヤツらってアイシングとか知らないんだろうね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:29:19 ibvGlto9
6キロ歩いてきた。ウォーキングのおかげで連休中も太らずに済むわ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:54:20 p8REWhz4
>>588
ケツも汗かいてるからか判断が鈍るよね。
お腹の違和感が空砲なのか実弾なのかジョギング中は分からない。
>>593
アイシング厨うぜえｗｗｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:22:08 HLxcHVq0
台風が来ますが皆さん運動は休みますか？
外に出れないとモチベーション下がる…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:28:21 U/FHrxJ4
休むに決まってるじゃん
あんた、走らないと。という強迫観念に捕らわれ過ぎだよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:37:18 +tmq6miv
>>581
>有酸素運動すると筋肉も落ちるのもしかして？
基本関係ない。
というか減量時は筋量の減少が起きやすい。
それを抑制するには筋トレをしっかりする事。
有酸素運動が直接的に筋量を減らすわけじゃないよ。
>>584
>俺も体を一度標準位にしてから
筋量を意識するのなら今すぐ筋トレした方がいいよ。後にする意味は無いです。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:57:10 5TvfSk/U
モチベーション言ってる奴はそんな焦るなよ、台風の日くらい休んでコロッケでも食えよ
こっちは午後から上陸の予定だから早朝ウォーク13ｋｍいってきた
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:00:39 JkZI64j4
また今年も爪が剥がれた
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:05:39 6fPBi761
どうやらシンスプリントになったみたいだ
いきなり頚骨下部に痛みが
やっぱり安静しかないのか
鈍ってしまいそうで怖い
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:11:07 CmOKpvxv
甘えるな
骨が砕けようが続行しろ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:15:42 BJSnNYFd
それで身体壊したらそれこそただの阿保
そんな無茶する人は惰性で運動をサボると体調管理が出来てない点で結局同類
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:16:49 BJSnNYFd
>>603
×サボると
〇サボる人と
すまん
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:21:12 CmOKpvxv
黙れ、言い訳するな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:22:54 5TvfSk/U
無理して故障したら元も子もないわ、根性とかやる気でどうにかなる問題じゃない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:48:17 feC0ZrqC
お盆どーするぅ？みんな走る？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:53:36 6fPBi761
とりあえず一ヶ月は走るの休止
サボリジャナイヨ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:54:09 MpP55E3E
そうそう。
無理して続けたら俺みたいに１週間も休むハメになっちまうぞ。
あの時、走るのを辞めてたら…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:01:47 5TvfSk/U
あれ？ちょっとおかしいかな？位の所で大事取るくらいじゃないと遅いって
陸上選手のインタビューだったかコラムだったかで見たな。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:46:18 AYWDldMY
>>596>>607
いつも通りやるけどな・・・・
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 11:54:42 cFJLcbUs
雨の日は休むけど、お盆は別に全然予定ないし、いつも通りは知るよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:11:58 pcx3Mfkv
まだ ID:CmOKpvxvのような根性論振りかざしてるバカがいるのな
とっくに絶滅したかと思った
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:14:41 0L0IMUuy
>>610
でも1回は痛い目みないと違和感には気づけないんだよね。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:18:06 HMxbpdCI
やはり・・・アイシングか
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:19:35 plDSX7Kg
かき氷を食えばいいのか。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:43:01 ibvGlto9
時速6キロで歩く俺にアイシングは必要無い。これ以上何が必要か、 しいてあげるなら
もう少しオシャレなウェアと、かっこいい靴と、 友達
おまえら俺の友達になって下さい。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:44:49 N3A3hvON
だが断る
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:54:15 CmOKpvxv
>>613
貴様のような軟弱ものは日本には不要だ
去れ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:58:04 HMxbpdCI
クッソ、オレにもう少しアイシング力があれば
ストレッチ勢力には」負けないのだが
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:08:46 p8REWhz4
っけねー
アイシングしねーとアイツに怒られっからなー
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:17:16 ibvGlto9
アイシングってプリキュアの敵幹部みたいだよね
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:09:12 YK+U18df
>>619
考えが古いとか、化石とか、おじいちゃん昼ご飯はもう食べたでしょ
ってよく言われない？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:19:08 1+yjYQHG
ゆっくり走るのが一番いい
全身から汗を吹き出しながら走り続けるのが爽やかすぎる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:50:37 BJSnNYFd
お盆は霊的なものが怖いからお昼でも外に出ないチキンだ。
祖母の所で暮らしてるし帰る必要はないから盆中は踏み台かな。
今日最後のジョギング行ってくる。
夜中に走る奴はなんで幽霊が怖くないかが不思議だ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 14:57:33 AYWDldMY
そう？
幽霊なんて出ないから怖くないけど。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:00:34 CmOKpvxv
靖国にいって英霊に敬意を表してこい。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:15:27 pUtrDbLH
>>625
だって昼も夜もいるし
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:15:57 hlQSQ9+f
ひ・・ひで・・れい？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:24:05 zutkVlJz
つまらん
お前の話はつまらん
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:36:17 iOYk9lBW
３日目でやっとスロージョギングが出来るようになった
すごいねこれ 何キロでも走れる
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:36:20 MpP55E3E
Amazonからバリカンが届いた。
1874円。
自分で５分刈りしてみたら上手く出来た。
今まで床屋に３０００円も払って刈ってたのが馬鹿みたい。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:42:27 ai+PUNtC
車やDQNに殺された人は大勢いるけど幽霊に殺された人はいないしなー
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:58:08 AA6Y9LSo
ずっとすぐ後ろについてくる人がいた。
抜くでもなく離れるでもなく、
二三メートル後を走っている。
ウザいなぁ変態かなと思っていると、その人はスピードを上げた。
抜いてくれると安心した彼女は横を通りすぎる足音の方を見た。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 17:39:04 BJSnNYFd
俺は幽霊に怖い目にあわされるくらいならいっそのこと死んでもいいと思ってるくらいだぞ。
怖がりも行き過ぎたら引かれるんだよなあ…
でも人目が気になるから暗くなってからしかジョグしない！仲間いないのか！？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 17:42:08 x7yHVk38
子供の頃、夜一人で歩いてると後から足音が付いてくる気がしたなぁ・・・
ヒタヒタヒタヒタヒタヒタ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:07:34 MpP55E3E
小学生の頃、愛媛の石鎚山って所に親戚の人たちとキャンプに行ったんだよ。
川で泳いだり、飯作ったり、カブトムシを取りに行ったり、普通に遊んでカメラで写真をﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬ撮ってた。
その内の何枚か、俺たちが泳いでた風景を撮ったものがあったんだけど、
その中に、川の水面に数十個の人の顔でﾋﾞｯｼﾘ埋まってる写真が一枚あったんだよ (´Д`)
一緒に行った親戚連中、顔を真っ青にして どん引き。
速攻で近くのお寺に行って写真とネガを処分してもらった。
この体験してから霊を信じるようになったよ俺は。
あの時の呪いなのか、最近 若くして頭が禿げてきた。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:25:46 jIEkcqGa
何時から夏の怖い話スレに
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:37:46 DBzzyL0p
>>636
それは妖怪「べとべとさん」じゃ、一度立ち止まり「べとべとさん、先にお行き」と言うと
いなくなるんじゃ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:42:59 x7yHVk38
>>639
そげですか
ちょっこしやってみますか
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:59:05 ec4uh6te
>>625
俺もiPod聞きながら走ってるけど、正直変な声聞こえたりしないかビクビクしながら走ってる
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:15:33 odX3ryEy
夜は幽霊より虫と無灯火自転車がこわい
最近だとGとかひっくり返った蝉とか…
夏休みでうかれてる暴走無灯火自転車とか…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:17:35 HMxbpdCI
ひっくり返ったセミは視覚的なダメージはあるが耐えれる
しかしだお口で呼吸してる時に、木から飛び立つセミ水を飲まされた日にはもうね
普段の倍はアイシングしないと気持ちが悪い
そろそろいい時間だ、行くかブタ共
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:27:32 ibvGlto9
うちの近所は繁華街度真ん中で新幹線のそばだから多分おばけの心配は無い。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:28:13 BJSnNYFd
なんかもうアイシングが愛おしく思えてきた。夜は口や目に小さな虫がよく入ること。
>>643
俺と一緒に走れよ！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:02:37 ibvGlto9
徳大寺先生キター！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:04:10 HMxbpdCI
2日走るの休んでるから
今日はウォーキング→軽いジョグ→ダッシュ→ウォーキングでクールダウンとしよう
21時スタートだ、一緒には走れないが同じ時間に走ろうじゃないか友よ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:04:29 05wYKb6S
てｓｔ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:05:59 05wYKb6S
よかった1日3時間のアイシングしてたら規制解除された
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:06:05 ai+PUNtC
アイシング豚コテつけてくんねーかな
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:21:37 ibvGlto9
こんだけ言われるとアイシングやりたくなってきたんだぜ？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:30:37 cFJLcbUs
幽霊より人間のほうがはるかに怖いだろ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:48:32 HMxbpdCI
オレ身長180cm体重85kg
ハーフパンツにスニーカー、黒い長袖着て走ってるから
どっちかっつーとオレの方が怖い、闇に紛れて蠢いてるからな
たまに前行く女性が早歩きになったり携帯大声で話始める
そこでオレの闘志に火がつくわけだ
一定距離を保ったままいつものコースを走る、オレは犯罪者じゃねぇナメてんじゃねーぞクソッ
イライラするぜぇ走ってくるか
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:37:28 MpP55E3E
【社会】「オレは犯罪者じゃねぇナメてんじゃねーぞ」と叫びながら女性に襲い掛かる。無職男性逮捕[08/14]
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:57:38 R3MneCYL
阿部博和 ８／１２ 朝の体重８８．８ｋｇだった
順調にやせてる
3月から１０ｋｇやせた
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 02:34:43 0gq9kkJ1
>>617
＞もう少しオシャレなウェアと、かっこいい靴と
ほんと、深夜上下違った色のダサいユニクロスポーツウェアとアシックスの赤ＮＹで
汗ダラダラでコンビニいくと夜勤の男店員がすごい軽蔑した目で見てきてあげくレシートガードされたときは
死にたくなった。
かっこいいウェアってないのかね？女物は結構オシャレなのあるのに・・・
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 02:50:51 D2Sydg/J
そんなの気にすんな
というか、スポーツショップ行けばいくらでもあるぞ、B＆Dとか行ってこい
サッカー用のシンプルな、柄の少ないのを買うが良い
間違っても全面or背面一面のメーカーロゴとかのは買うなｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:44:46 itYQq6ps
>>656
店員が反応したのは汗ダラダラのムンムン臭気であってウェアじゃないだろ。
それでもウェアが欲しいならここらへんで検討つけてショップに行け
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
プレーンなデザインより細身に見える脇腹にラインや色が入ったタイプがデブに幸アリ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:22:02 uXrI5N7h
どうでもいいが高ぇな
俺上下ウニクロでどっちも1000円以下だ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:40:53 keJ+Mm0b
うに黒なんか高級ブランド、おいらは5年くらい前にホムセンで買った300円Tシャツに
下はカーチャンがジジババ用洋品店でやはり300円だったからと買ってきた短パン
ちなみにTシャツ買ったホムセンはもう潰れた
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 08:55:01 4qN/Ozeu
ここ数日、ジョギング関連スレでの赤ＮＹアピール厨の赤ＮＹアピール書き込みがマジウザイ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:13:01 rv6/SnDg
お盆なのでコースをちょっと変更してご先祖様のお墓参りをしてきた。
公園墓地だから普通にジョギングやウォーキングをしてる人も結構いたなぁ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:56:51 fdwKqw43
夜は墓場で運動会ってやつですか？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:07:59 g2hICvav
日の出前か日の入り後に河川敷を走っている
当然街灯もなく暗いので服装は全然気にしてないｗ
伸びきったＴシャツとか着てる
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:46:27 QxouWNgX
マッスルな俺はピチピチティーシャツしか着ない
でも汗かくと脱ぐのが大変なの
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:13:26 Vs3t4lJP
ランニングウェアってたしかにダサいのばっかだよな
俺は柄、ロゴ、ラインが嫌いで
黒の無地のメッシュＴシャツ＆ハーフパンツを探してるけどどこにもないんだよな
しかたなく昔ユニクロで買った黒地にグレーのラインが入ったＴシャツ＆ハーフパンツで妥協してるけど
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:14:53 3Uip+pF5
流星群見た人いる？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:22:48 EPsxN6Di
えっ最近のユニクロで問題なんて何も無いじゃん。
昔はユニクロダサかったけど最近のは普通でしょ。上下3000円行かないくらいだし。
逆にブランドで固めてジョギングしてる方が滑稽だと思うわ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:28:41 7tfv81NB
ユニクロよりジーンズメイトのほうがデザインいいものあるよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:31:45 ifJP7ALS
70才前後位に見えるジイさんが迷彩柄のハーフパンツでウォーキングしてた
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:32:30 LPMpKqjw
あさって終戦記念日だしな。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:34:14 Vs3t4lJP
ブランドロゴは俺も嫌いだよ。シューズは仕方ないけど。
ランニングウェアに関しては絶対アシックスミズノアディダスＮＢのモノは着ないと決めてる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:41:24 wPClMGI/
俺は走歴１年程度だが、超汗っかきなので
速乾性、通気性に優れたアディダスのクライマクールで
帽子、シャツ、パンツまで揃えてる。
今夏物は30%オフだから、スポーツメーカーのランニング専用ウェアで
シャツなり、ショートパンツなり一つ買ってみな。違いに感動するよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:53:02 suVNEgcI
ユニクロはムダに高い
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:59:40 Q17GSVnD
４９０円の上下着て済ましてたけどスポーツメーカーのシャツ、ショートパンツ
にしてみたら目からうろこ、ぜんぜん違うのな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:10:40 aHI5DFR1
中学生の子供に上下を同じメーカーで揃えるのはダサいって言われたぞ
DEPOで違うのにさせられた
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:15:10 WDI9s7/0
キャップＲｅｅｂｏｋ、Ｔシャツはスーパーで買った安いの
スパッツＮＢ、シューズはアシックス
全部バラバラコーディネート
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:47:06 KKENxZc/
Tシャツは速乾性の物じゃないと夏は気持ち悪いだろ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:19:50 EH0CXWiq
女だけど創業した学校の体操着でやってる。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:23:13 EGeayFZ+
>>676
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
／ ＼
ﾛｰﾌﾟﾗｲｽ
＼ ｵｰﾙｳｪｲｽﾞ ／
＼ ／
／ |￣￣￣￣￣￣￣| ＼
ｳｪﾙｶﾑﾄｩﾋﾟｰｼｰﾃﾞﾎﾟ | ｳﾜｧｧ!! |ｳｪﾙｶﾑﾄｩﾋﾟｰｼｰﾃﾞﾎﾟ
＼ | (>'A`)> ....| ／
／￣ ( ヘヘ ￣￣＼
／ ＼
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:45:51 QZCMdHvU
>>679
一緒だ
帰宅部なのになんでこんなにヨレヨレなのって言われる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:34:58 LPMpKqjw
放課後の教室で男子生徒があなたの体操服を使って、あんな事やこんな事
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:38:38 EGeayFZ+
それは男なら皆やる
通過儀礼みたいなもんだ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:40:44 Q8wQyBsw
笛もやるでしょ？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:48:13 Mg+1bjmM
自分で言うのもなんだけど、小学校から現在まで女に困った事無いからなぁ・・・
そんな経験は微塵もないし、想像すらしなかったわ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 14:57:52 EGeayFZ+
可哀想な青春を送ってるんだねえ
まあそう悲観するな、良いこともあるよたぶんだが。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:12:33 K1xcL+mD
あれー
腰がすごく痛い＞＜
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:16:12 QZCMdHvU
早くアイシングしないとあいつに怒られるぞ！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:20:44 RhzFPH0J
だから言っただろう、アイシングを忘れるなと
690:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/13 16:26:43 TDa6Pd7O
さーて、今日も逝ってくるか
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:06:44 xNAL/Y5l
あなたも私もアイシング
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:15:22 RhzFPH0J
今日は30分走る、いや走れる気がする
もうダメだと思ってから数歩でも前に出るそんな生き方をしたいです
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:22:50 75SSo857
ウェアは最近妙にスポーツに力を入れている「ジーユー」がいいぞ。
ユニクロの低価格ブランドなので、ユニクロより安いのにデザインは本家よりかっこいい。
機能性も普通の綿Tシャツよりかは全然マシ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:27:01 Dv1kHli5
今朝のジョグ5時スタート、草むらで虫の音が公園でツクツクボーシが鳴いていた、日中は暑いが季節は着実に秋に向かってるね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:37:36 5QQVQ1vp
ジーユーいいね
上が490円で下が690円とかそんなんだわ
スポーツ用のやつだと乾きやすいし
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:44:51 RhzFPH0J
45分走ったった、見たかこの根性
池５周くらいであとは歩こうか、と思ったが
このスレの代表として８周走ってきた
途中ナマイキなガキが競ってきやがったが、まったく勝てる気がしなかったのでスルー
そして今アイシング中！コレはきっちりやらんとな
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:07:06 9rQSErUF
焼肉屋までウォーキングしてきた。大変おいしゅうございました。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:08:57 r7Ip/8HV
URLﾘﾝｸ(www.gu-japan.com)
ジーユーロゴデザひどすぎﾜﾛﾀｗｗｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:14:24 RhzFPH0J
しかし音楽聴きながらだと、全然違うな
もうダメだ限界だっつー時に好きな曲かかると少し頑張れる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:22:49 QZCMdHvU
分かるぞ！
でも夜走っててウォークマンにお経入れられてた時は泣いた
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:37:17 3r469Dqh
走ってるときに、昔の同級生とか知り合いに会ったらどうしますか？
・車などの陰に隠れる
・ひもを結ぶふりをしてかがむ
・ヘイ！久しぶり！と声をかける
・逆走する
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:40:40 RhzFPH0J
倒す
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 20:41:00 4I0I105I
どうもしねーよ
お前が知り合いに会いたかったら話せばいいし
会いたくなかったら走り抜けろ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:30:22 68qD7foI
>>701
ジョギング帰りにウォーキング中の元同級生と会ったことあるわ
ヘイ！久しぶり！と声をかけて、「あっちに良いコースがあるよ」とかって教えてあげた。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 00:04:54 16nQbdQI
二時間歩いてきた。夜はペース落ちるわ。
いつもはプリキュアなんだけど、今日は聖飢魔Ⅱにした。ベスト盤二枚聴いてちょうど帰宅。
音楽変えるのも良いね。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:02:03 qu2lxZ9A
俺は、ダイエットのためにジョグしてるときも、普段もアゲハ蝶とサウダージしか聞かない
もういっそmp3プレからアゲハ蝶とサウダージ以外削除しようかと思う
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:04:44 PXz/x6s4
同じ曲ばっかりだと飽きてこない？
アルバム10枚程度だとすぐに飽きる。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 01:16:20 Whw9zANc
ニコ動の「アニメ色の無いBGM」シリーズ?を色々ダウンロードして聴いてるけど飽きないよ
iPhoneで走行距離を測ってるのでウェストバッグつけてるけど
URLﾘﾝｸ(spibelt.jp)
これ良さげなので買ってみようと思ってる
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:18:48 SAyg3GpV
犯罪告白とはいい度胸だな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 05:18:42 hICH6cOq
待て待てフリーかも知れん
とりあえずアイシングだ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 10:15:27 Osncaf4V
俺は英会話のCD聴いて走ってるよ
体力をつけつつ英語力もつくと言うね
712:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/14 11:14:23 ryObypys
今日は、夕方から、親族が盆で集まるから、早めに逝ってくるか・・・
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:16:45 16nQbdQI
よし！夜のウォーキングに備えて稲川淳二借りてくる！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:16:35 0WhJERTr
オールナイトニッポンとか深夜ラジオおすすめだよ！音楽はすぐ飽きるから、ラジオは飽きないよ～
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:31:43 bRcpUEdc
10時にジョギングに出かけて調子がいいので40キロ走ってしまった
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:32:18 L8akpsT1
>>710
アイシングもいいけど、自分はこのレッグジェル使ってる。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
むくみにも効くしスーッとひんやりして気持ちいいよ。
男性にも使える香りだし。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:22:34 Osncaf4V
一時間以上、水分とらずに走るやつってなんなの？死にたいの？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:26:34 Vsrtnk3D
走ってる時より終わった後のストレッチの時の方が汗が出るのだが。
もう噴き出るって感じで。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:30:16 KD6OyK3/
俺は飯食った直後にハンパなく汗が出る
シャワー浴びたばっかりなのにまた浴びる羽目に
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:34:16 +zQV/pBJ
>>716
高いお
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 17:51:11 4RqmQdxM
>>718
わかる、止まった瞬間ドバーって滝汗が出てくる
汗で薄グレーのシャツが濃グレーに変わる
でもその汗はぜんぜん塩っ辛くない
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 18:36:43 wrw3prqt
やべー
夕方曇りでも６０分走ったら体がもの凄く熱かったこれが噂の熱中症か！？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:21:52 UG5+qFx1
やばい。
足を痛めてジョギング休んで１０日、体脂肪率が３．５％も増えちまった…
早く足が治ってくれないと とんでもない事になってしまう…
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:46:25 NRnJj630
筋肉痛で一日の休憩を取ることにして、ジョギングをしなかったんだけど、全然腹が減らないな
今日は、ミニひつまぶしとか言う、子供用の奴しか食ってないのに空腹感ゼロだし
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:52:28 ifL6/Jis
すぐに慣れてお腹空くようになるよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:52:59 PXz/x6s4
昨日
朝 トースト6枚切1枚 スクランブルエッグ1個 鶏唐揚げ2個 バナナ1本
昼 なし
夜 なし
今日
朝 なし
昼 スパゲッティ2口、チキンサラダ、ストロベリーパフェ
夜 麻婆豆腐丼(豆腐100g/ごはん220g) みそ汁
外食の時ってどういう食べ方をするのがいいのかなあ？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:55:00 hW+0LPRs
>>726
すごいリバウンドしそうな食生活だな・・・
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 22:55:40 PXz/x6s4
>>727
普段はちゃんと食べてるんだけど、外に出るとね…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:16:00 /A4tFR0a
スレチ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 23:21:26 pezHwpO2
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/14(土) 23:16:00 ID:/A4tFR0a
スレチ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 00:16:05 goGY9Gh6
>>723
足なんて使ってなかったから痛くなるのは当たり前
ゆっくり走ってればなおるというか体が馴染む
足首が痛くなり、膝が痛くなり、股関節が痛くなり、足の裏も痛くなり
夜は筋肉痛に襲われるが、これを乗り越えなきゃ続かないよ
痛みは当たり前、異常じゃない
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:00:13 w9IIzuD5
結局走っても普段の食生活のままじゃ痩せないよね？
下痢の時は走るの辞めたほうがいいかな？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:01:20 yKt2zILx
ジーユーのTシャツ買ってきた。490円。
まーこっちの方がいいけど、綿のTシャツでも別にいいかなあという感じ。
ショートパンツもジーユーで490円で買ってきたけど、
これはなかなかいい。
あとは靴なんだけど、歩きやすいビジネスシューズとカジュアルソックスで
歩いてるけど、そういう人他にいる？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:03:52 1T8Of9sX
綿なんか、体に張り付いて不快で走れたもんじゃない。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:30:11 /66F88L1
>>731
傷めたら十分休ませないとさらに長期間休むことになるので煽らないように。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:00:22 g3cNcgda
>>723
どう考えても食い過ぎ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:04:56 g3cNcgda
リバウンドをしない＆健康に良い食事とは、
プラントベースでホールフードの食事。
これ以外にはない。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:33:22 PCzifmFf
わけの判らない横文字並べていい気になってる奴は大概走りもしないニワカ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:45:29 obGHmtRL
残念、外れ。月間300kmくらい走ってるから。
プラントベースでホールフードの食事は疲れ難い＆故障し難い食事でもある。
カタカナ英語にしているは検索上の意図があるから。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:11:02 lTePwE7n
すいません、食事制限して毎日30分歩くだけでも確実に痩せていきますか？
体型は変わっていきますか？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:52:53 5gvlFsJk
食事制限すればウォーキングしなくても痩せるでしょ
違うのかな…
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:57:06 yKt2zILx
>>740
元のスペックはどんな感じ？
元が太ってなければ、それほど痩せないんじゃないか？
意味はあると思うけど。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:05:47 JujDXz+s
坂道登るほうが辛いくらいゆっくり走ったほうがいい
足を痛めずにすむし、体への負担も少ないから長続きする
長距離走れて汗もたくさん出る
普通に走るのは危険だよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:27:23 F2L5Y7lv
>>743
いつものコース、ラストにすごい上り坂があるんだけど
めちゃめちゃゆっくり走ってる
って言うかしんどくてそうならざるを得ない
歩くほうが早いやろってぐらいゆっくり走ってる
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:37:05 nkxcapqZ
コースの最後より、最初に上り坂を組み込んだ方がずっと走りやすくなるよ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:45:54 zmicWbVt
連休中にもかかわらず体重がほとんど増えない！ウオーキング！！スゲー！！
炒飯やら寿司やら焼き肉やらかき氷やら食っても増えないのは、毎朝の10キロウオーキングのおかげかな？ 大変だ。この調子で仕事始めたら
ミラクルナイスボディースーパーハンサムナイスガイになってしまうどうしよう。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 11:06:04 Okx1v2J6
>>746
ミラクルナイスボディーにはなるけど
スーパーハンサムナイスガイになるとは限らないw
748:740
10/08/15 13:14:38 lTePwE7n
174センチの79キロです
食事制限だけだと体が引き締まらないと思ったので歩こうと思ったのですが
この体重から年内までにあと10キロ落としたいんですが可能でしょうか？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:45:07 8QRS+sK1
>>748
そのスペックで残り4ヶ月程度で10キロ落とすのはわりとキツイと思う。
身長-100=体重くらいからは落ちにくくなってくるし。
30分のウオーキングではまず無理じゃないかな。
ジョギングなら・・・いやジョギングでも出来れば1時間程度ほしいくらいだと思う。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:56:33 R9F7Ybg4
身長１７１cm、体重７５kg、体脂肪率２６％
のピザ学生だけど、３月までには６０～６５kg位まで落とせるかな？
ちなみに今やってるのは、一日１２００キロカロリー以下の飯(サラダ、肉or魚、少量炭水化物をバランスよく)と３０分のジョギングです
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:02:59 yxv+cKAb
>>750
60分歩くようにして食事もうちょっと押さえたら余裕で行けるレベル
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:11:14 R9F7Ybg4
夜３０分ジョグに６０分歩きを組み込むか
あと削るなら何の栄養素を削るのがいいでしょうか？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:12:36 zmicWbVt
なんで慌てて痩せようやせようやせようと必死なんだ？
毎月1キロずつでも一年で１２キロも減るのに。あわてんぼさんだね！
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:31:06 R9F7Ybg4
せめて学生の内に標準体型の１年を体験してみたい
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:32:17 goGY9Gh6
>>750
肉は止めとけ、脂肪分が多いから
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:35:20 RNlGoHQm
>>755
ガチで言ってるの？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:39:20 R9F7Ybg4
一応食べるときは親に鳥の胸orささみにしてってたのんでありますが、やっぱ脂肪は多いものですか？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:47:29 RNlGoHQm
脂質は糖質よりカロリーが高いから注意が必要
でもねえ、脂質も体に取って必要な栄養素だらか摂らなきゃいけない
＞身長１７１cm、体重７５kg、体脂肪率２６％
＞一日１２００キロカロリー以下の飯
もう少し食べなさい
基礎代謝分に足りてますかね
痩せるというよりやつれそうだ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:55:27 R9F7Ybg4
一応デブなんでいれようと思えば入るのですが、最近は普段から少なめの食事を心掛けていたら、結構慣れてきていて、少し食べただけで満腹ではないにしろ、少し空腹感があるからといってすぐ食べたいという風にならなくなってきました。
なんか意味不な長文すみません
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:32:05 nkxcapqZ
尿が甘いのだが
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:55:55 R9WX+2Kk
飲んだのか……
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:13:57 yNukVeoo
ジョギングしてる人って毎日やってるの？
俺2日走って1日休むペースでやらないと足が痛くてきついんだけどさ…
やっぱり毎日やらないと痩せないのかな？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:17:45 /XIfvGcc
それでいいんだよ
継続してやる事が一番大切だからな
他人は気にしない事
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:22:12 AR1i34LT
そうそう。
無理したら俺みたいに足を痛めて１０日以上も休むはめになっちゃうぞ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:32:04 yNukVeoo
>>763
そっか、ありがとう
走ってるときはつい楽しくなってきて走りすぎちゃうから翌日足が重くて
きついんだよねｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:40:06 R9F7Ybg4
身長170で筋量少なめの人だとどのくらいで普通に見えますか？
標準体型だと、まだデブ？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:48:07 AR1i34LT
身長170ｃｍくらいの人が周りにいるだろ。その人に体重聞いてみろよ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:03:30 pi7TwhD0
走り始めて二週間ほどだが
なぜか胸周りの骨がきしみ始めた
他にこんな症状の方いませんか？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:37:04 goGY9Gh6
2週間ならどこが痛んでも当たり前
少しペース落として続けてたら治るよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:43:36 DtJUX/PY
自分も胸や膝、股関節が肩こりした肩みたいにコキコキ言って怖かったけど
（痛みはそんなにない。たまに軋んだような痛み？があった）
１ヶ月半くらい経ったらとまったよ
あまり痛いようだと休みも入れつつやれば大丈夫だと思う
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 18:27:09 mKb5Sjzy
今日炎天下の中７㎞歩いたのだけど
昨日より３００グラム増えてしまった。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:13:51 R9F7Ybg4
そんな些細な変化は誤差の内
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:23:06 pi7TwhD0
>>769
㌧
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:58:58 UqdfrvlZ
>>773
㌦
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:16:56 yKt2zILx
昨日16km歩いたら足にまめができた…orz
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:17:54 eJeKAhsE
俺はじゃがいもができた…orz
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:32:30 bjrR8K84
777
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:27:22 IsIyq0WJ
>>775
自分も以前はマメが出来やすかったけど、摩擦防止で足の裏に
ヴァセリン（ワセリン）塗るようにしたらマメが出来にくくなった。
他にも股ズレや乳首の出血なんかも予防できてマジおすすめ。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:38:46 mRRyPfy+
食っちゃね食っちゃねのお盆が過ぎました、やっと実家から帰ってこれました
また頑張ります。何キロ増えたかは考えたくないものです、ほっほっほ…
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:46:42 yKt2zILx
>>778
なる。たぶん歩き方が悪いんだと思う。
左足だけ痛くなったりまめができたりしてるから。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:05:00 QphM+yuE
>>744
競馬みたいｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:12:58 XVgncCAy
あまりにも暑かったから昼にビールを飲んでしまい
夜走ってたら、案の定頭が痛くなってきたので
今日は走らずに、終始ウォーキングにした…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:59:27 goGY9Gh6
最初はウォーキングから入るのもちろんいいんだけど
スポーツジム（公営の体育館なら2時間で300円くらい）のランニングマシンで
心拍数を見ながらやった方が効果があるとおもうなあ
徐々に心拍数を上げていくランニングの方がいい
最初からあまり頑張ってもポックリ逝くと元も子もないから
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:28:48 nkxcapqZ
市営の体育館のランニングマシンは倍率が高いんだ
我が市のは予約とかないからか運がよくないいとすぐに使えないし
よしんば使えても待ちで列が出来て、落ち着いて走れるようなもんじゃねぇ('A`)
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:04:57 XJa4cPQo
>>784
＞ よしんば使えても待ちで列が出来て、落ち着いて走れるようなもんじゃねぇ
これ嫌だわw
だったら外かスポーツジムで走ってる方が全然良い。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:07:05 rnt+328d
>>755
肉は脂肪が多いからダメとか、○○はダメとか○○はいいとか、そういう思い込みは危険だと思う。
もちろん食べ過ぎはよくないけど（どんなものでも）
要はバランスだと思う。（医者から制限されてたりは別）
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:20:19 SjLQanlt
おっぱいへっこまないなぁ（’A’）
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:52:58 QdBgGnno
男のおっぱいは走ってりゃすぐになくなると思う
789:しゅう坊
10/08/16 03:18:03 GSTdXm3B
173cmの71.6kg
一時は70ｋ切るまで行ったが、リバウンド気味。ウォーキングさぼっていたので再開。
食事もバイトのあまり物（コンビニ弁当）だっとので自家製にしよう。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 08:08:15 Qm1hpxzY
>>786
健康よりも>750が素早く減量したいならという話
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 10:09:39 kYveFYep
ここ数日、日記男を見ないな。
やっと諦めたのかな。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 10:16:54 HSxDnaDZ
わざわざ言わなくていいのに
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 11:16:14 pBCjuzBL
高校生の頃 夜のジョギングだけで一ヶ月で６３⇒５５キロまで減らした。
３０越えた今は、あんな減り方はしないものなんだね。
だけどウォーキングや筋トレで一ヶ月 ５キロへった。負けずにがんばるわ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 11:42:08 In8hwxI5
高校の時は野球児だったんで
毎日米3合に肉１キロとか食ってたけどずっと理想体型だった
今思うとものすごい運動量だったんだな。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 11:48:54 4jSBiZ4k
>>794
一日4000kcalぐらいとっても平気だっただろうな
関係ないけど今の高校球児は20年前に比べて体格が貧弱になってるらしい
796:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/16 11:50:02 PPXKV5qK
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めて2ヶ月。
あまりに、パンパンで根元から切れてしまったベルト。
根元を修理して、ズボンをはいて、ベルト締めると、穿けてしまった。
これからも、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ頑張ります。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 13:30:21 kYveFYep
痛めていた足首が回復してきた。
早く走りたい。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:28:28 HSxDnaDZ
今日からジョギング再開だー！
やっぱり外はよいな。
明るいうちは出れないが…
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:43:35 FttZDApG
夜になったらウォーキングに行く
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:23:38 L0Kh88Ts
>>795
去年の中京のメンバーはガチムチだったよなぁ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:31:22 onzzyjUZ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:32:25 jxtE5dM6
確かに甲子園見てて、ガッシリというよりはホッソリな球児多いね。
必要最低限な筋肉ってカンジ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 18:17:00 1Bz7rzSt
>>791
今は下↓のスレでデブっていうコテハンで頑張ってるから応援ヨロシク！
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 19:57:16 HSxDnaDZ
いい加減気持ち悪いな
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:46:57 Cl7UVHbi
ウォーキングする時ってVAAMとヘルシアどっちがいいかわかるひといる？
歩きながら飲んでるんだけどどっちが効果あるんだろう
まぁ微々たるもんだろうからそこまで気にはしてないんだけど
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:54:26 jxtE5dM6
去年VAAM飲んでたけど全然効果感じなかった、飲んでも飲まなくても運動してれば減るしお金ﾓﾀｲﾅｰｲ
普通のスポドリがいいんじゃない？自分はレモン酢+砂糖+塩+水だよ。すっぱうまい。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:03:59 5ajSKYPs
最近減量するようにしてます
やってることは
・毎日５キロ以上のジョギングを３０分～１時間
・走る前に筋トレしてウォームアップ(２０分ほど)
・晩飯の量を減らす(ご飯は１食に１杯～１杯半)
２ヶ月で６９キロから６１まで落ちました
しかも全体的に筋力がついてバランスがよくなった
無理もないし普通に続けられます
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:06:24 V4shqvwv
自分は平日の夜に１時間、休日の昼間に３時間のウォーキングを続けています。
この時期はとにかくハンパじゃない暑さで大量の汗をかき、自宅に戻ると真っ先に氷水を作って飲みます。
この氷水が凄く美味しくてガブガブと大量に飲んでしまうんですが、これってダイエットにはあまり良くない事でしょうか？
水ならいくら飲んでもカロリーゼロだからという単純な発想ですが、水分補給で飲む場合はどのくらいが適量なんでしょうか？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:12:11 5ajSKYPs
オレはジョギング終わったあとに１杯だけ飲むようにしてるなぁ
ジョギング終了
↓
風呂はいる
↓
頭乾かしたり化粧水ぬったりなどする
↓
体のほてりが消えてきたらコップ１杯に好きな飲み物を入れてゆっくり飲む
としてる
ジョギングし始めの頃、終わってから３杯も４杯も水飲んでたけど今思えばいみなかったなぁ
水ぶとりになると顔がむくんででキモくなるし
今はガム噛みながらジョギングして、たまった唾液を出すようにしてる
終わったあと顔がスリムになった気がするｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:36:22 lvXZvhFS
アクエリアス嫌いだったけど
バレンシアオレンジ味は新商品なのか？
試しに飲んだらいつもの気持ち悪い甘さが気にならなくて美味かった
今度からこれにしよう
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:37:09 MiR0hyOm
水太りってただ腎臓が悪いだけじゃないの？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:40:51 jxtE5dM6
アクエリとかポカリの後味が気になるならレモン汁入れると大分いい
夏場は特にスッキリするよ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:43:27 /mxOK/W9
>>808
この時期の昼間に3時間もウォーキングしてるなら2リットルぐらいは飲んどけ
真面目に答えると、終わった後に大量に飲むより、ウォーキングの最中に適度に水分補給をした方が安全。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:43:27 tOBT4/dg
>>801
この歩き方、何の罰ゲーム？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:46:37 Ia+ZMPqU
ウォーキング3時間とジョグ30分だとどちらが脂肪燃焼という面において、いい運動かな？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:01:33 FttZDApG
ウォーキングしてきた。来年の春の健康診断までにこのぷるんぷるんの得体のしれない何かしらを無くしてバリバリでムキムキマッチョのナイスボディーで…うふふ
ウォーキング後の発泡酒とかきぴーとスルメ美味い！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:04:36 5ajSKYPs
てか朝と夜どっちがジョギングに適してるんかね？
オレは夕方に１回だけどさ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:06:51 8uVIdGzf
>>816
突っ込まないｸﾏｰ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:07:00 653DrLWp
>>816
酒飲まないからわかんなんだけど、
酒ってダイエットの敵じゃなかったっけ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:11:14 qN26JdHM
脂肪の敵でも心の友だ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:11:31 653DrLWp
>>817
どっちでもいい。
今の時期は朝は暑いからやめておく。
駅までの道のりを歩いて、日が落ちてから2駅ほど前から歩いて帰る。
これで5kmちょいになるから、電車乗る日はこのメニューにする。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:39:20 +b76Jy71
対向車線に若い女性が来たら、ペース上がるのは俺だけかな？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:42:18 qQQ0e1ir
>>822
わかる！
いいトコみせなきゃ！って感じであがるな
あと追い抜くときもペースあがるわ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:46:04 JxyOfpy8
息切れしてんのに余裕なフリだな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:47:58 +NrpPrgh
はりきって頑張るとフォーム崩れるよな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 00:48:03 +b76Jy71
>>823
俺だけじゃなかったんだね．w
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:05:44 FjAZO2Q9
>>822
こういう運動は個人プレイだから、基本なんとも思わない。
ジョギングしてる人を見ても、ウォーキング専門の自分には関係ない、
みたいな。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:29:22 B+G4m35G
何年も続けてると、そろそろルートに飽きてきて困ってる
同じ状況の人、マンネリ防止策を教えてください
現在の状況は、
家から東西南北のルートはいくつかある
音楽やポッドキャストで気分を紛らわしてる
時間に余裕のある時は、自転車で隣の区まで行きそこをスタート地点にし、家から行けない場所も歩いてる
基本は二時間半、15kmくらい歩いてます
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:40:43 qQQ0e1ir
>>828
夜中に上半身裸でジョギングしてみ
スリルあっていいぞ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 01:43:49 B+G4m35G
職質必至ｗ
警官とのすれ違い率100％の俺にはできないｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:24:08 CPZ6w8q1
初歩的な質問ですが、ウォーキングとジョギングどっちのほうが痩せやすいて゛すか？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:33:52 vZfX9AI5
男でも上半身裸だと捕まるのか？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:58:30 CK+iGYrD
>>831
カロリー消費の多い方。
同じ時間ならジョギング。
同じ距離ならあまり差はない。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 04:03:14 CPZ6w8q1
>>833
ありがとうございます
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 04:24:55 9MXaE8tx
よし朝のジョギングいこ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 04:49:31 uemGr/9Y
こんな時間でも涼しくない。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 06:00:16 xmOyqciv
引っ越しでドタバタして10日ぶりのジョグしてきた
新地で周りの景色を見ながら走りやすいコースを模索してみたけど…
なんか狭い路地ばかりで結局片道1.5の直線を往復することにした
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 07:27:31 GxyTQ6Wb
新しいコースを探すときはGoogleMapとかでおおよその当たりをつけてみるといいよ
田んぼ、河川敷、公園を探して実際行ってみる、行った先からさらに新しいコースを
発見できたりする、そう言うのも楽しいよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 08:51:06 T+Y5B8D7
>>828
いつものコースの逆周りがオススメ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 11:05:26 bsDBFiRA
>>808
水はどれだけ飲んでも良いと思うが
（水中毒になるほど飲めないと思うから）
氷はマズイと思うぞ。
体（内臓）が冷えて、消化吸収が悪くなると思う。
冷蔵庫で冷やさずに室温で飲むとか
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:01:21 I6r74A+D
>>833
10キロ走るのと歩くので消費カロリーほとんど変わらないの？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:36:40 ZsWAk+Vh
>>832
俺、夜に、パンツ(ﾌﾞﾘｰﾌ黒)一丁で近所の自動販売機にタバコ買いに行って
お釣り取ろうとかがんでたら後ろにパトカー来てて
マイクで「服を～着なさい！」って怒られたぞ・・・
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:51:18 2H9aDZNK
そりゃパンツ一枚の男が外歩いてたら変質者にしか見えんわ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:58:26 ZsWAk+Vh
>>843
いや横浜の田舎だしさ 平気かなと
だめだったけどｗ
しかし今日暑すぎ・・・
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:18:46 o6nGO/S6
>>841
あくまで目安だけど、同じ距離を走るのと歩くのでは消費カロリーはほとんど同じ。
同じ１０キロならランニングは運動強度が高いけど１時間で終わる。
ウォーキングは運動強度は低いけど、時間がかかるので同じくらいの消費量となる。
今は暑いので基礎代謝を考えれば歩いた方が痩せるかも。
俺はそんな時間ないので走るけど。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:31:36 T+Y5B8D7
やっと足首の痛みが治まった ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今日からウォーキングを再開していいもんなのか、あと少し様子を見たほうがいいのか迷うところだな。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:36:59 qQQ0e1ir
足の怪我は再発しやすいからな
かといってジョギングとかウォーキングって少しサボると同じ距離走れなくなる・・・
勘を取り戻す程度のウォーキングはした法がいいんじゃないか？？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:37:04 dsqismo7
>>841
1時間走るのと歩くのでは全然違うよ
っていうか物理で習ったろ
仕事量＝質量ｘ距離
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:41:25 kOkfnKb1
なるほどさすがだ
物理だな物理。
ウォーキングの仕事量＝体重60kg×10km=60kg重km
ジョギングの仕事量＝体重60kg×10km=60kg重km
どこが違うん？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:59:06 6itaxSpS
時間と蹴り上げる高さも計算に入れず何言ってんだか
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:02:57 qQQ0e1ir
スキップ最強じゃね？
運動量的に
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:05:39 T+Y5B8D7
>>847
短い距離で再開してみるよ。ありがと。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:06:13 /kgL+BWO
俺はジョギングする場合、距離のことはあまり意識してないな
１時間走れればそれでいいやと思ってる。内容が５ｋｍだろうが１０ｋｍだろうがどうでもいい
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:10:48 zTSyRFZx
>>849
馬鹿に科学は無理って言葉があってだなあ
物理も無理
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:35:09 W01HIk4V
クロスウォーカー買おうか悩んでるんだけど効果あんのアレ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:02:32 ONp4TFX9
>>848
知ったか乙
もう一度勉強し直せ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:40:31 JnKMu4ig
問題
４０ｋｇの荷物を二つ（合計８０ｋｇ）を２００ｍ先まで運ぶとする。
Ａは力がないので二回に分けて一つずつ運び４０ｋｇの荷物を持って４００ｍと何も持たないで２００ｍ歩く
Ｂは力があるので二つ同時に運び８０ｋｇを持って２００ｍ歩く
運ぶのにかかった時間は両者とも同じ場合仕事量と馬力の関係を数値で求めなさい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:41:30 s2v3AW8w
ライオンと同じ船に乗らないようにすればいいんだ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:51:18 xmOyqciv
まぁ
効率とかウダウダ考えてる暇あるなら走れば良くない？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 15:51:49 v8ZMfviH
いや冷蔵庫の扉を開け、キリンをいれ、扉を閉じる、だろ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:28:59 Wj5v2hTJ
さすがに今日はおやすみしなさい。
熱中症になりにいくようなもん
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:41:15 P0syIcp4
一度熱中症になってから、ウオーキングに行くのが怖くなってしまった。
あの、スーッと気分悪くなる感じがトラウマになってしまって、昨日も休んでしまった。
せっかく8年間毎日続けてきたのに悔しい。
でもあの恐怖感がどうしても忘れられない。
今日も夜、どうしようか迷ってる。
夜でも30度近くあるみたいだし。
熱中症になりに行くようなもん、ですかね。
筋力がどんどん落ちていくようで不安。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:41:17 Uh+fek5O
漠然と飲み食いしてブタになっているクセに効率など気にするのは滑稽だな。
864:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/17 16:46:12 zcmuMXEa
就職活動を始めたんだが、とっても夕方には、忙しくて走れないな・・
無職を脱出しても、走れるよう頑張りたい
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:55:09 T+Y5B8D7
>>862
こういうのどうでしょう
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 17:56:02 T+Y5B8D7
さてと、気温も３４℃まで下がったみたいだし、久しぶりにウォーキング行ってくるか。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:02:44 TJDC/CIq
>>853
自分もです。 ＜1時間
今は暑いので5分ジョグ、5分ウォークか
10分ジョグ、5分ウォークの繰り返しにしてます。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:08:17 feQozVeO
>>867
やっぱりそのくらいが丁度いいんでしょうね。
今日じいちゃん（他人）が道路の真中で動けなくなっていたの助けたよ、一応救急車呼んで事情聞かれた
東京とかじゃ熱中症で１００人死んでますんで気をつけてくださいって言われたし、夜やるほうがいいね。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:51:32 lIW3Jgm8
>>840
運動中の水分はむしろ冷えた水分の方が体への浸透率がいい…と、
こないだ出たスロトレの石井先生の本に書いたった。
10℃以下の水分だと尚良いんだって
あとネットで色々しらべたら、この糞暑い最中に室温のぬるい水を飲むのでなく
冷えた水を飲んだ方が体にも吸収されるしモチも上がるそうだ
どっちを信じるかは人それぞれだけど、私はわざわざモチ下がる温い水は飲みたくないな…
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:02:28 JxyOfpy8
自分は代謝悪いし冷え症だからなるべく身体を冷やさないように飲み物には気を遣ってるよ(もちろん熱中症対策ありで)。
一日に飲むコーヒーや緑茶の量を決めて、あとは温かい水飲んでたらおかげで去年の冬はぽかぽかで乗り切れた。
女性は身体を冷やすとあまりよくないらしいし胃にも負担いきそうだからどうなんだろう…
871:848
10/08/17 19:26:56 dsqismo7
猛烈に頭の悪いヤツが多いな、よくこれまで生きてこれたな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:41:26 ONp4TFX9
物理量の定義すら理解していないのに物理習ったと言い張るマヌケは生きてて恥ずかしくないの？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:50:16 ygv7FW4/
浸透圧って・・・・・
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:51:28 3VFTWuiO
>>871
お前こそ今までよく生きてこれたよな。
>>841は10kmをジョグするのとｳｫｰｷﾝｸﾞする消費カロリーはどうかをたずねてるのに、
>>848では時間あたりの消費カロリーを引っ張り出してきたりして。
お前はジョギングでもｳｫｰｷﾝｸﾞでも速度は同じなのか？www
因みに同じ距離ならｳｫｰｷﾝｸﾞもジョギングも消費カロリーは同じくらいらしいな。
ソースは以下。
URLﾘﾝｸ(www.dietcorn.com)
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:54:04 dpWE24+F
俺だいたい基礎体温が36度3分ぐらいなんだが歩いた日で夜の体温が37度を越えてると翌朝の体重はがっつり減ってることが多い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:04:39 3oCiPXsF
段々夜は涼しくなってきたかも＠青森
そろそろまたウォーキングからジョギングに移行しようかなー
夜走ってる人増えてきたし
でもウォーキングで遠くまで行くのも楽しいしなあ…困っちゃうなあ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:27:17 GxyTQ6Wb
青森だと秋になるとクマが冬眠準備の餌探しで凶暴になって危険なんだろ
まして夜だとオロチやウワバミ、ツチノコ、ナマハゲが跳梁跋扈して危険極まりないんだろ
昼間走れよ昼間
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:33:32 zLv9MNfH
(T ^ T)具合悪いー 熱中症かなぁ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:55:48 dsqismo7
>>874
だからお前は頭が悪いって言われるんだよ
理解力ゼロ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:57:45 RtINDn/V
デブどもがくだらない事でやり合うな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:00:11 dsqismo7
だって
>因みに同じ距離ならｳｫｰｷﾝｸﾞもジョギングも消費カロリーは同じくらいらしいな。
ソースは以下。
こいつ全くスレの話についてこれてねえ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:08:00 JxyOfpy8
痩せれば結局一緒じゃね
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:09:05 zL2oU2ne
ジョギング後、そのままスーパーに行ったら
相当汗くさいのか自分の周りが
モーゼの十戒状態になった…みんなゴメンよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:09:22 uKkS0ngN
>>875
なるほど。。。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:18:35 xJvEHKSA
>>883
あるあるｗｗｗｗ
コンビニや狭い歩道でも気使っちゃうよな。。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:27:09 3oCiPXsF
>>877
おいｗクマ等等はあるとしてナマハゲは秋田だ間違えんなｗ
昼間はまだ30度超えるからつらいよー
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:28:01 65uUF1uz
てす
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:16:26 o6nGO/S6
繰り返すが同じ距離を走るのと歩くのでは消費カロリーはだいたい一緒だよ。
雨に濡れないように走って帰るのと、歩いて帰るのでは
結局同じだけ濡れてしまうのと同じ理屈だよ。学校で習ったろ？
ただ、どちらが“体力がつくか？”と言ったら走る方が上。
ただし故障するリスクも高い。どちらを選ぶかはその人の体力やライフスタイル等で決めればいい。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:23:43 YhpvGb1k
>>888
> 雨に濡れないように走って帰るのと、歩いて帰るのでは
> 結局同じだけ濡れてしまうのと同じ理屈だよ。学校で習ったろ？
習ってないし、走って帰った方が濡れないと思う。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:24:20 RejS6I8m
イミフです。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:32:06 JxyOfpy8
ジョギング終わって一息ついた後、風呂入って扇風機を浴びながら読書……すげー幸せだ！
なんで今までぐーたらしてたんだか。すごく気持ちいい。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:33:40 PUvffHpA
たとえ話がすさまじくズレてる奴だな
>>885
臭いもそうだが、コンビニ入って歩いてるうちに滝のように汗が出て床にしたたる事が気になって気になって・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:35:02 9hrjLXYw
>>889
走って帰った方が濡れないと思う｡
走って帰った方が濡れないと思う｡
走って帰った方が濡れないと思う｡
走って帰った方が濡れないと思う｡
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:42:19 eOQejT8k
>>875で思いついたんだけど、いわゆる停滞期って低体温なのかな・・
そのへんを切口にして誰か偉い人が停滞期脱出法を考え付いたりしないかなあ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:49:19 o6nGO/S6
お前ら馬鹿だろ？
人を卑下する前に自分が馬鹿だということに気付けよ。
雨は上から下に降ってくる縦の線。
ここを走り抜けると、歩くより短時間でたくさんの雨の線にぶつかってしまう。
馬鹿は濡れないように逃げているつもりかもしれないが、
実は自分から濡れに行っているだけ。
同じ距離を移動するなら、歩くのと走るのでは濡れる量はほぼ一緒。
カロリー消費と同じ理屈だ。知らないことは恥だぞ。勉強やり直してきな。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:58:59 oqZGTNq2
>>878
なにげに夏風邪も流行ってるみたいだけど、
とりあえず、スポーツドリンク飲んで安静にね。
昨日今日と、19時過ぎても無風で蒸し風呂状態だった。
ただ、川沿い強風コースなので、無風の方がタイムは良いｗ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:59:02 YhpvGb1k
>>895
いや。馬鹿はお前だろ。
> 雨は上から下に降ってくる縦の線。
> ここを走り抜けると、歩くより短時間でたくさんの雨の線にぶつかってしまう。
> 馬鹿は濡れないように逃げているつもりかもしれないが、
> 実は自分から濡れに行っているだけ。
これは人の前面の濡れる分しか考えていなくて、人に厚みが無いという仮定でしかなりたたないぞ。
実際には人は厚みがあるし、長時間雨の中にいればその分、頭や肩が濡れるだけだ。
家まで100mの距離だとして、Aさんが走って20秒で家に駆け込むのと、
Bさんがのろのろと時速100mで歩いて帰る。どっちがたくさん濡れるかなんて明らかだろ。
仮に同じだけ濡れるとしたらBさんが1時間かけて濡れる分をAさんが20秒で濡れなければいけないんだぞ？
降水量が同じならありえんだろ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:00:12 J3Xy4g1i
>>894
体が代謝を抑えようとしてるって話だから、低体温もありそうだな
ってことは・・・ビタミンとか取りまくればいいのかも
後は半身浴とか？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:01:22 ONp4TFX9
同じ距離なら走った方が濡れない
同じ時間なら歩いた方が濡れない
同じ距離ならジョグとウォークの消費カロリーは大差ないけど雨の話は関係ない
>>848で定義される物理量は存在しないので物理で習うことはあり得ない
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:07:42 s2v3AW8w
つまり、東京都内の上り坂と下り坂は同数であるというデータの裏付けになるわけだ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:11:02 k/xa1+1h
>>895
雨は線じゃないよ。
歩きと走ってではどちらが濡れるかって怪しい伝説で検証してなかった？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:17:09 J3Xy4g1i
雨の濡れ方と消費カロリーの関係性について議論することがこのスレの趣旨に沿うとはどうしても思えないんだが
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:18:22 ESTouZra
>>901
御意。落下してくる水滴だ。
上面がどれだけ濡れるかはどれだけの量の水滴に当たったかということで
つまりはどれだけ長い時間雨中にいたかによって決まる。
>>895は雨に降られて、雨宿りできる場所へ走ったことが無いのだろう。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:24:03 Omo09rbf
少なくとも
このスレで一番賢いやつは、お前らが下らない論議してる間に外で歩くなり、走るなりしてるやつなのは確か（笑）
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:34:02 v8ZMfviH
みんな頭いいなー。俺ガリガリ君当たって喜んでた。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:40:41 3oCiPXsF
ジョギングしたあとのガリガリ君梨味最高
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:42:26 feQozVeO
>>905
当たっても持っていくの恥ずかしくないか？俺の高齢期がイケないのか？
ちなみにカロリー１５０ｋぐらい
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:43:45 TUU0eBgC
なぜか練乳たっぷりの氷イチゴ120ｋよりカロリー高いんだよな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:44:10 Q3SJ/xZO
おまえ梨とか言ってんじゃねえ
せっかくダイエット順調でいいところだったのに
買うし絶対明日買うし
しかしモロゾフのアイスバーにするか悩むところだ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:46:43 JxyOfpy8
ブラックサンダー一択だろ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:49:41 feQozVeO
>>910
あれ置いてる店少なくない？うまいけど
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:51:21 XgvZlR5L
いや、ハーゲンダッツ最強
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:55:45 IGhec9H/
小豆バー以上に完成されたアイスが他にあるというの
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:56:12 LgxZCCYq
誰がハゲやねん
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:56:13 qQQ0e1ir
なんでアイススレになってんだよ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:57:26 v8ZMfviH
やっぱここ頭よくないと思う
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:59:40 feQozVeO
>>915
鬼才あらわる、ランニング行ってきます
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:08:54 MjlvARj+
＝マイナス
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:10:55 B3nw5CeZ
アイスと言ったら、ガツンとミカンだろうが！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:13:07 tgpbaBum
なんか伸びてると思ったら喧嘩と食い物といういつもの流れで安心した
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:49:30 qGygRMaU
モスの玄米フレークシェイクくいたい
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:55:44 k6TuRAVp
食えばええがな
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 00:57:22 cYLtPbvt
空気読まなくてごめん。
今走ってきた。便意を催して早めに切り上げたから５kmだけだけど汗だっくだく。
夜で涼しくても飲み物持ち歩いた方がいいね。汗のかきかたと疲労感が違う。
あと、夜ジョグのおかげで初めて天の川見れた!天の川は都市伝説だと思ってたｗ
袋入りの苺かき氷に牛乳かけて食べるのが最高。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:14:58 Jn1hNQ1x
馬鹿な ID dsqismo7のせいでスレが荒れたな。
>>848なんかは救いようがないマヌケっぷり。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:20:28 Rd2sLTVH
vaam飲んで準備万端で外でたら音はしないけど雷光が見える・・・
行くべきか行かぬべきか・・・おれ雨男だし
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 01:33:31 tXIg/vRV
運動して体温上がった状態で急に冷たい飲み物をガブ飲みとかアイス食ったりすると
体温上昇で広がった血管が急な体温低下で血管が収縮するので内蔵に負担が大きくかかる。
一番負担が大きいのは心臓。心不全を誘発する。
人によっては脳の血管が急に収縮したせいで脳溢血が起こることもあるそうだ
たまに運動中のオッサンがぶっ倒れて、病院にかつぎ込まれるのは熱中症かこのパターン。
有名どころでは漫才師「大輔花子」の大輔師匠がこのパターンで脳溢血になってる。
運動中や運動直後の水分補給は常温のもので行う。
アイスは充分に体がクールダウンしてから食った方がいい。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:31:57 ITeIiEJA
>>925
稲妻より速く走れば安全だよ？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:33:21 7QIgcwDf
>>926
マジかよ、心疾患持ちなのに全然気をつけてなかった・・・
もともと冷たい飲み物は得意じゃないんだけど、病気のせいだったのかも。
最近はさすがに暑くて冷たい飲み物飲んでたから気をつけます。ありがとう。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:36:32 awXbn4Nw
>>869
冷たい方が吸収は速いらしいが、体が満足するのが早いらしい。
つまり、十分に水分を摂取する前に咽の渇きが満たされてしまうので、
結果的に水分不足の状態が長引きやすいらしい。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:45:10 qUgSzprl
>>926
氷水飲みたいんだけど、運動後どのくらいあとで飲めばいいの？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 04:41:59 eLvdR9P/
>>855
クロスウォーカーはウォーキングに効果ありますよ。歩幅が広がることで筋肉を使う歩き方になるからです。
１日6000歩、週に５日以上、約１か月位でウエストやヒップのサイズダウンと体脂肪の減少が期待できます。
車通勤辞めて、片道40分歩いて通ったら２か月位で８キロ痩せて制服ブカブカになりました。
歩かなくなったら体重戻りましたけど…
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 05:01:59 tXIg/vRV
>>930
呼吸と心拍数が日常生活時に戻り（ドキドキしない・ハアハアしない）、汗が完全に引いた後。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 08:25:43 7u/1cuLq
このスレは平均年齢いくつなんだ？
水なんかグビグビ飲めばいいだろ
水も飲めなくなる歳なのかよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 08:46:38 ynjWHlGT
痛めていた足が治って、２週間ぶりにリハビリ気分でウォーキングに出たら結局いつもと同じ時間歩いてしまった。
久しぶりに歩いたら気持ちよかった ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
935:840
10/08/18 09:29:51 zTAB+caQ
>>869
>10℃以下の水分だと尚良いんだって
氷水は０±X℃だろう。
まぁ、算数的にはあっているが
１０℃以下なら良いが、０℃はまずいと思うぞ。
ぬるい水を飲むのは、昔からの習慣だ。
（歳のせいもあるが）
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:22:35 3IlIGHgI
うちのじいちゃんも「冷たいのは体に毒なんじゃ」と夏でもぬるい水道水飲んでたな
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:35:06 lWjSI1Tc
水分は体温近い温度でないと吸収されないんじゃなかった？
冷たい物を飲んでもすぐには吸収されないからすぐに吸収したいなら
常温の物を飲んだ方がいいよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:38:31 ynjWHlGT
【埼玉】冷えるのが嫌い…エアコン使わず、服を４枚重ね着していた７２歳女性が熱中症で死亡 川越
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:41:20 I415WKhM
7/24:88.7ｋｇ
8/17:79.9ｋｇ
毎日５㌔ジョギングと腹筋背筋５０回ずつ！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:56:05 cj2PyOh/
>>937
体温に近いということは36度前後か？
テレビでは10度ぐらいが良いと聞いたよ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:58:38 FzdlMO6/
>>939
そんな急激なダイエットだと皮が余ってしまいますよ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:09:31 qvW649U/
>>939
相当食事制限してないかそれ・・・
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:19:01 murKO6kH
167-71 1400㌔㌍ 週５でｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ してるけど全然体重が減らない
体型は変わってるのを感じるんだが、数字に表れないとﾓﾁ上がらん
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:45:54 FzdlMO6/
>>943
それは脂肪が減って筋肉が増えているのでは？
体重×体脂肪率＝脂肪重量で確認してみて
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:49:31 7u/1cuLq
>>943
酒をやめるとあと5kgくらいはすぐ落ちる
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 11:56:27 b0qyEqNE
↑てめーほどのデブじゃねーから落ちっこねーじゃん。
馬鹿めが
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 13:31:07 wEUbsXmF
>>946は馬鹿なのかな？
暑いからって人に当たるのはよくないよ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:07:44 ynjWHlGT
そうカッカするな。
次スレ立ててやったから少し落ち着け。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:06:56 QBooJWlm
私ならカロコンアイス食べるけどな。＞ガリガリ君
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:08:40 SZB1Iwte
>>943
俺も同じような感じ
カロリーは俺の方が多いだろうけどズボンは結構ぶかぶかになってきたんだけど体重がかわらんぜ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:10:32 qUgSzprl
>>950
見た目が変わってると思えばいいじゃん。
自分も体重は減ったけど、それ以上に前のサイズのズボンが
入るようになったことが感慨深い。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:20:59 wEUbsXmF
体重にこだわる人は停滞期乗り越えるの辛くないか？
自分は体重派から体型派に切り替えたら摂食障害も乗り越えたし頑張れたぞ。
毎日変わっていく自分の身体が楽しくてしゃーない。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:31:08 qvW649U/
ベルトとジーンズのボタンとチャックを外したら、ズトッと床にズレ落ちるのを見たときの感動といったら・・・
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:34:06 murKO6kH
確かに男おっぱい状態から男胸に変化して、腰周りもベルトしないとずり落ちる様になった
腹筋もうっすら見えてきた気もするけど、BMIで太り気味ってのが気に入らないんだよね
このまま続けていくと体重落ちるんかな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:36:45 4fjrjnn9
>>954
体脂肪は？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:39:24 murKO6kH
>>955
ごめん 体脂肪計持ってないの
初めは見た目が変わればいいと思ってたんだけど、数字でも実感したくて体重だけ量ってます
アマで今タニタポチろうか検討中
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:52:06 qvW649U/
体脂肪計もそんなに高いものでもないからな
持ってて損は無いぞ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:09:32 qUgSzprl
買うと数字ばかり気にしそうで、踏ん切りがつかない。
体重計も自宅じゃないところにあるから、週2回くらい乗るだけ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:12:16 ynjWHlGT
頑張りが数字で表されるんだからいいじゃない。
怠けも数字に出ちゃうけど。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:14:48 bkVlpVo5
>>958
最初は珍しさで何度も乗るだろうけど、すぐに気にしなくなるよ
ダイエット続けてれば、日に1回同じような時刻に乗るぐらい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:56:18 KGZaHLCJ
太ってきたからちょっと大き目のズボンの方が後々いいだろうと思って
サイズひとつ大きめのもの去年買ったんだが、もうベルトしても生地が余って
ぶかぶかの感じがするから買い換えないとだめだ。大き目のサイズ買わなければ
無駄にならなかったのに。
962:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/18 16:59:02 kt5xFI5x
さーて、今日も逝ってくるか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:08:50 qUgSzprl
タイに行くと、「体重計屋」というビジネスがある。
路上に体重計を置いて、その前で待機する。
客が体重計に乗ると料金を徴収する。たぶん1回3-5円くらいだと思う。
無人で料金を入れると作動する体重計もある。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:09:51 Xe4Gm5A+
服のサイズは２回くらいは変わるよ。１回じゃすまないので今後も注意。
金かかって仕方ないけど、
ま、それも楽しみの一つだわ。普通サイズの服が着られるようになると
お洒落が楽しくなるよ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:28:56 +FiaN6Qk
去年の今頃は何でも4Lサイズを着てたけど
あれから一年経って普通のLサイズを着られるようになった
少しぶかぶかになって来たからもう少しでMサイズも余裕になる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:30:31 qUgSzprl
>>965
どんなことをしたの？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:42:13 +FiaN6Qk
>>966
食事制限以外では自転車で散歩、なわとび、ジョギングを各30分週6日でやってます
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:52:08 bkVlpVo5
なわとび30分はすげえ
ジョグとは比較にならない運動量だよな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:54:26 tgpbaBum
なわとび30分はマジで凄い
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:55:07 zTErJDyx
歩きに行きたいのに空がゴロゴロいってる・・・
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:06:38 pFIA+xPQ
>>967
週６でそのメニューやってんのか・・疲れたまらない？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:20:38 +FiaN6Qk
>>971
正直、木曜日辺りから苦しくなって来ますが
もう二度と過去の自分に戻りたくないという自分に対する戒めと休むことへの罪悪感と
体を動かさないと体が気持ち悪くてしょうがない体質になってしまいました
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 18:45:38 Z8KUoOUr
>>972
ケビン山崎が言ってたが、そこそこ脂肪落ちてきたら糖分＋炭水化物の制限が一番効く
頭は絶対動く！頭に必要なのは糖分！そこで糖分を取らないと、体についた脂肪を糖類に変えるから
散らばった脂肪が落ちてくる・・・とかなんとか
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:05:08 vcq59FxX
小学校の頃はなわとび余裕で飛べたし遊んでたけど今は苦しくて無理。
ジョギング行く時なわとび持って公園行って2度やったけど苦しすぎて駄目だった。
毎日30分やったら相当やせそうだな
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:19:07 ZqiM9EAJ
13670歩 7.4ｋｍ
最近歩数計の調子がおかしい…多めにカウントされる
買物がてら歩くと短い距離でも疲れるわ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:23:49 PD3vQugX
>>973
超難しい数学の問題を解くとか、詰め将棋にチャレンジするとか
そういう頭を使うことも運動の代わりになるんでしょうか？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:55:03 7u/1cuLq
>>946
こいつはマジでやったことが無いんだな、デブ
取り組んでる奴にはわかるはず
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:28:56 j3DeM8jm
男おっぱい直す方法教えろ
ジョギングとかウォーキング以外で
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:30:23 +WWh6yCe
>>978
即身仏になるまで絶食するか、女性ホルモンをうって女っぽいおっぱいにしてみるとか
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:46:12 g4YGB3Ap
消費カロリーについて
単位時間はもちろん単位距離当たりの消費カロリーは一般的に
速度大のジョギング>速度小のジョギング>ウォーキング
です。少なくとも同じ距離ならジョギング>ウォーキングだよ。
>>943
>体型は変わってるのを感じるんだが、数字に表れないとﾓﾁ上がらん
体型を変えたいのなら体重の増減は必須。体重が変わらず体型だけがどんどん変わっていくことはまずあり得ません。
運動不足の人なら運動のし始めはウエストが細くなると言うか出っ張った腹が多少平らになるけどそれ以上は望めないよ。
ダイエットなら体重を減らしましょう。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:49:13 g4YGB3Ap
>>973
トータルワークアウトは極端な糖質摂取制限。普通はリバウンドしますね。
清原とか見て。
>>978
体重落とせば胸の脂肪なんて落ちます。腹がバキバキで胸が垂れてる男なんて見た事無いです。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:53:30 rMiEBW9G
体重はほとんど変わらないとにウエストとかは減りました
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:58:34 T2rOL3uM
どーでもいいけどケビン山崎って天ぷら好きなんだよね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:58:40 kyz/dYf8
ケビン山崎が言ってたが
ケビン山崎が言ってたが
ケビン山崎が言ってたが
ケビン山崎が言ってたが
はい死んだ >>973死んだよ
つーか死ね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:09:06 Cy7BxKGk
>>978
何故ここで聞く?
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:51:02 SLoHZHfX
俺もな
春日並に胸が大きいのがコンプだった。
171㎝/76㎏から60㎏まで痩せたお陰で胸囲も102㎝→89㎝まで小さくなったが、まだまだ胸は大きい。ランニングだけでは限界はあるのか?
だから腕立てとかしまくった。
のに一向に変わらない。ふと胸を触ってみる。
肋骨を触診できた。
どうやら俺は胸じゃなく胸郭自体が元々大きいみたいだ。
そりゃ痩せるわけないわｗ
つまり普通に痩せたらおっぱいも最大まで痩せるってことだな。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:57:19 FMLZn0Zw
俺も胸郭がもともと大きくてやけに胸筋があるように見えてしまう
まあ細くてガリっぽく見えるよりはいいけどさ・・・
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:17:59 RCjL5lJt
俺もおっぱいなくしたくて腕広げて腕立て伏せやってるけど効いてる気がしない。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:26:12 85ySeMqV
仲間がいた。
俺も胸郭でかすぎて巨乳
せっかく痩せてきたのに、Ｔシャツ着ると胸から下がダブダブしちゃって
おデブに見えてしまう。
でも肺活量は同年代平均値より1000ccくらい多い
ヘビースモーカーなのにね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:26:41 g4YGB3Ap
胸郭が大きい人はガリに見えにくいので悪くないと思うよ。
確実に言えるのは骨格のせいで太って見えることは無いって事ですね。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:27:57 YF//zhWx
ちょいとズレた話なんですが、毎日ジョギングやっててると夜よく喉が渇くんですけど異常ですかね？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:30:44 kyz/dYf8
>>991
この暑さだろ
おまけに汗かいて
乾かんほうがおかしい
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:34:11 YF//zhWx
安心しました
飲みすぎで糖尿病かなと思いました
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:55:36 VDg2NDCo
なんか膝を曲げるとたまに割れるように痛いんだが
靴が悪いのかな？
やっぱりちゃんとしたスポーツシューズを買うべきかしら
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:58:26 kyz/dYf8
>>993
糖尿の喉の渇きは通常のとは違うってさ
焼けるように喉が渇き15分おきにおしっこ行きたくなるらしい
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:45:16 B467PwYJ
>>994
ちゃんとしたの買った方がいいよ。
ＡＢＣマートでプーマの安い裏が平べったいので走ってたけど
アシックスとかミズノに履き替えたら関節への負担に雲泥の差がある。
デザイン糞悪いけどｗｗ