10/08/04 11:39:30 eC1NVBKx
参加表明>>38
8月3日（火）
朝食（11:00）： 豆腐とわかめのお味噌汁 （40.9kcal） なす 100g （22kcal） プリン （164kcal）
間食（15:00）： プリン （131kcal） プリン （170kcal） ロールケーキ （184kcal）
シュークリーム （191kcal） クッキー （253kcal） クッキー （230kcal）
夕食（17:30）： VAAM 200ml （0kcal） 低脂肪乳 100ml （36.5kcal） プロテイン 7g （27kcal）
摂取カロリー 計1,449.4kcal
運動： 踏み台昇降 25分、 有酸素運動 2時間
お通じ： あり
体重 43.0kg （朝） → 42.7kg （運動後）
体脂肪率 16.7％ （朝） → 18.1％ （運動後）
体水分率 56.9％ （朝） → 55.7％ （運動後）