10/08/02 12:07:26 6ZGFwWfi
>>38で【参加表明】の文字が抜けてしまいましたが、>>38が参加表明です。
それから、普段のトリップは ◆YO4GYX8YdM です。
現在は規制中なので、シベリア郵便局の方に毎回レス代行をお願いしています。
参加表明>>38
8月1日（日）
朝食（11:00）： 豆腐とわかめのお味噌汁 （40.9kcal） にんじん 100g （39kcal）
梅干しおにぎり 120g （約200kcal）
夕食（22:00）： マンゴープリン （113kcal） ズッキーニ 130g （18.2kcal）
摂取カロリー 計392.9kcal
運動： 有酸素運動＆筋トレ 4時間30分 （休憩含）
お通じ： なし
体重 43.5kg （8/1 朝） → 43.2kg （8/1 運動後） → 43.3kg （8/2 朝）
体脂肪率 17.2％ （8/1 朝） → 17.7％ （8/1 運動後） → 17.4％ （8/2 朝）
体水分率 56.9％ （8/1 朝） → 56.5％ （8/1 運動後） → 56.7％ （8/2 朝）
一昨日から早朝ジョギング30分を始めてみました。
まだ二回しかやってないけど続くかなぁ……。
今までちゃんと続いたことないのですが、せめて十日くらいは続けたい。
それにしても規制ェ…